7 τρόποι για να προστατέψετε τα παιδιά σας από τον καπνό της πυρκαγιάς και την κακή ποιότητα του αέρα

Ο καπνός από τις πυρκαγιές του Καναδά έπιασε τους βορειοανατολικούς απροετοίμαστους νωρίτερα αυτό το μήνα - και ευτυχώς τα χειρότερα από αυτά έχουν τελειώσει τώρα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει φύγει οριστικά, γιατί οποιοσδήποτε στις Ηνωμένες Πολιτείες της Δύσης βλέπει τακτικά καπνό από τις πυρκαγιές και διαρκεί εβδομαδιαία τμήματα των Βόρειων Πεδιάδων και των Μεσοδυτικών επλήγησαν σκληρά, με τη Μινεάπολη να φτάνει στη χειρότερη ποιότητα του αέρα Ρεκόρ. Και η εποχή των πυρκαγιών δεν έχει κορυφωθεί ακόμα. Οι πυρκαγιές από τον Καναδά, και πιθανότατα τον Βορειοδυτικό Ειρηνικό, θα συνεχίσουν να προκαλούν ανησυχίες για την ποιότητα του αέρα σε όλες τις ΗΠΑ όλο το καλοκαίρι, με προβλέψεις για αυτήν την εβδομάδα, εγείροντας ανησυχίες για τα Upper Midwest, τις Great Lakes και τα βορειοανατολικά.

Αυτό είναι ένα πρόβλημα για όλους, αλλά ειδικά για τους ηλικιωμένους και τα άτομα με άσθμα — και τα παιδιά. Σύμφωνα με

Παίδων Νοσοκομείο Κολοράντο, τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στον καπνό της δασικής πυρκαγιάς επειδή «Τα παιδιά αναπνέουν πιο γρήγορα, τείνουν να είναι πιο δραστήρια σε εξωτερικούς χώρους και, αναλογικά, λαμβάνουν περισσότερο αέρα για το μέγεθος του σώματός τους από τους γονείς τους. Επιπλέον, οι πνεύμονές τους αναπτύσσονται, πράγμα που σημαίνει ότι η κακή ποιότητα του αέρα μπορεί να έχει μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στην ανάπτυξή τους».

Ο κίνδυνος με τον καπνό της πυρκαγιάς είναι ότι περιέχει απίστευτα μικρά σωματίδια PM2,5, τα οποία μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στους πνεύμονες μέσω των ματιών, της μύτης και του λαιμού. Αυτά τα σωματίδια μπορεί να βλάψουν καρδιά και την υγεία των πνευμόνων και αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης των αεραγωγών.

Ήσουν αιφνιδιασμένος πριν. Εάν τα παιδιά σας εκτέθηκαν, μην χτυπάτε τον εαυτό σας. Ωστόσο, παρόλο που η εφάπαξ έκθεση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, είναι η επαναλαμβανόμενη έκθεση που αποτελεί το πραγματικό πρόβλημα για τα παιδιά που αναπτύσσουν μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Εκμεταλλευτείτε λοιπόν αυτή την ευκαιρία για να προετοιμαστείτε για το μέλλον με αυτά τα επτά βήματα, για το πότε θα ξαναγυρίσει ο καπνός της πυρκαγιάς. Γιατί θα ξαναγίνει.

1. Κατεβάστε την εφαρμογή Airnow

Το Airnow είναι μια εφαρμογή για την ποιότητα του αέρα που λειτουργεί από την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος. Αν θέλετε μια απλή, αξιόπιστη, εύκολη στην ερμηνεία εφαρμογή ποιότητας αέρα, αυτή είναι αυτή. Το Airnow σάς επιτρέπει να εισαγάγετε μια τοποθεσία και σας δίνει την ποιότητα του αέρα από την άποψη του AQI — και αν αυτό είναι καλό, μέτριο, Ανθυγιεινό για ευαίσθητες ομάδες, ανθυγιεινό, πολύ ανθυγιεινό ή επικίνδυνο — και όσον αφορά τα PM2,5 και το όζον στο ιδιαιτερος. Η εφαρμογή παρέχει επίσης μια πρόβλεψη για την επόμενη μέρα, ώστε να μπορείτε να προγραμματίσετε τις δραστηριότητες ανάλογα και παρέχει συστάσεις για το εάν πρέπει να περιορίσετε τις δραστηριότητές σας σε εξωτερικούς χώρους. Μπορείτε να αποθηκεύσετε πολλές τοποθεσίες για ευκολία στη χρήση και η λειτουργία Χάρτης σάς επιτρέπει να βλέπετε την ποιότητα του αέρα στις γύρω περιοχές.

Το Airnow περιλαμβάνει μια λειτουργία καπνού που περιγράφει λεπτομερώς τους κινδύνους από τον καπνό της δασικής πυρκαγιάς όπου βρίσκεστε και στη Βόρεια Αμερική συνολικά. Μπορεί επίσης να σας δείξει πού καίνε μεγάλες δασικές πυρκαγιές αυτήν τη στιγμή. Μπαίνει και η εφαρμογή φόρμα ιστοσελίδας εάν δεν έχετε χώρο για άλλη μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας.

2. Βρείτε N95 που ταιριάζει

Ο καλύτερος τύπος μάσκας για να προστατευτείτε από τον καπνό της δασικής πυρκαγιάς είναι μια αναπνευστική συσκευή, όπως μια N95.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχουν αναπνευστήρες φτιαγμένοι για τα μικρότερα πρόσωπα των παιδιών επειδή δεν έχουν γίνει έχει δοκιμαστεί ειδικά σε παιδιά, ώστε να μην σφραγίζουν σφιχτά και τα σωματίδια μπορεί να γλιστρήσουν μέσα από πλευρές. Ωστόσο, κάποια προστασία είναι καλύτερη από καμία - απλώς να ξέρετε ότι οι μάσκες δεν προστατεύουν πλήρως κανέναν, αλλά ειδικά τα παιδιά, από τον καπνό της δασικής πυρκαγιάς.

Σύμφωνα με Μονάδες Ειδικότητας Παιδιατρικής Περιβαλλοντικής Υγείας, παιδιά ηλικίας 7 ετών και άνω συνήθως ταιριάζουν σε έναν ενήλικα μικρό N95. Τα μικρότερα παιδιά πιθανότατα δεν θα έχουν καλή σφράγιση και ίσως είναι καλύτερο για αυτά να φορούν μια χειρουργική μάσκα που να ταιριάζει καλά. Οι υφασμάτινες μάσκες δεν θα παρέχουν σημαντική προστασία από τον καπνό της δασικής πυρκαγιάς. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να φορούν μάσκες.

Παιδίατρος και ειδικός στην ποιότητα του αέρα Stephanie Holm, M.D., είπε Σχιστόλιθος ότι συνιστά μάσκες duckbill N95 για παιδιά αντί για μάσκες που «έχουν ένα είδος άκαμπτου σχήματος κυπέλλου», επειδή μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα στα παιδιά.

3. Αγοράστε ένα φίλτρο αέρα

Τα φίλτρα αέρα HEPA είναι η ποικιλία που απαιτείται για το φιλτράρισμα των μικρών σωματιδίων PM2,5 που βρίσκονται στον καπνό της πυρκαγιάς. Αναφορές Καταναλωτήσυνιστά έξι κορυφαίους καθαριστές αέρα για το φιλτράρισμα του καπνού της δασικής πυρκαγιάς, που κυμαίνονται από 279,99 $ έως 1.000 $.

Εάν δεν έχετε τα μετρητά να πληρώσετε για έναν καθαριστή αέρα, υπάρχουν εκδόσεις DIY που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας, όπως αυτή από Κόφτης καλωδίων.

4. Λειτουργήστε το κλιματιστικό σας — Κάτω από μία κατάσταση

Προφανώς, δεν θέλετε ο καπνός από την ύπαιθρο να μπαίνει μέσα στο σπίτι σας. Αυτό σημαίνει κλείσιμο όλων των παραθύρων και των θυρών. Εάν κάνει ζέστη στο σπίτι σας, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους ανεμιστήρες και ακόμη και τη μονάδα κλιματισμού σας — αλλά μόνο εάν κάνει δεν τραβάει αέρα από έξω. ο Το A/C μπορεί ακόμη και να φιλτράρει τον αέρα στο σπίτι σας, και όπως είπε ο πνευμονολόγος Παναγής Γαλιατσάτος, M.D Νιου Γιορκ Ταιμς, «Οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία του αέρα είναι καλύτερο από το τίποτα». Εάν μπορείτε, αντικαταστήστε το φίλτρο στη μονάδα A/C με ένα νέο.

Αυτό οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν ο τύπος της μονάδας A/C που έχετε μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν υπάρχει καπνός από την πυρκαγιά έξω, και αν θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις σας για να ανακυκλώνει αέρα αντί να τραβάει αέρα από σε εξωτερικό χώρο. Και αν χρησιμοποιείτε μονάδα παραθύρου, βεβαιωθείτε ότι η τσιμούχα στο παράθυρο είναι όσο πιο σφιχτή γίνεται.

5. Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν την ατμοσφαιρική ρύπανση εσωτερικών χώρων

Όταν η ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας πρόκειται ήδη να διακυβευτεί, μην κάνετε τίποτα που θα μπορούσε να το κάνει χειρότερο. Αυτό περιλαμβάνει το κάπνισμα, το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, το άναμμα κεριών ή τη χρήση α σόμπα υγραερίου.

6. Προετοιμασία Παιχνίδια εσωτερικού χώρου για τα παιδιά

Όταν η ποιότητα του αέρα είναι κακή έξω - ιδιαίτερα όταν είναι πάνω από ένα AQI 150 ή 100 για ευαίσθητες ομάδες - να μένετε σε εσωτερικούς χώρους με τον καθαριστή αέρα και το A/C σας είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Και εφόσον η ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας είναι εντός αποδεκτών ορίων, όπως μετράται από ένα χαμηλού κόστους παρακολούθησης ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου, τα παιδιά σας μπορούν να ασκούνται και μέσα. Αυτά τα 12 δραστηριότητες για όταν τα παιδιά είναι κολλημένα σε εσωτερικούς χώρους, που συντάχθηκε από Πατρικός, μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σας να διασκεδάσουν.

7. Γνωρίστε τα σημάδια μιας έκτακτης ανάγκης

Η κακή ποιότητα του αέρα μπορεί να προκαλέσει α σειρά συμπτωμάτων στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένου πόνου ή σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή, βήχα, συριγμό, καταρροή, κάψιμο στο λαιμό, τη μύτη ή τα μάτια, ζάλη και ζάλη.

Σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παίδων του Κολοράντο, θα πρέπει «Καλέστε το 911 εάν παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά ενός παιδιού, δυσκολία στην αναπνοή ή οποιαδήποτε αλλαγή στο επίπεδο συνείδησής του. Εάν το παιδί σας δεν φαίνεται να έχει προβλήματα αναπνοής, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε, καλέστε τον πάροχο φροντίδας του παιδιού σας».