Τα μεγάλα, σαρωτικά είναι υπέροχα και όλα. Αλλά δεν χρειάζεται όλες οι ρομαντικές χειρονομίες να κοστίζουν πολλά χρήματα, να απαιτούν εβδομάδες προγραμματισμού ή να σας προκαλούν άγχος προσπαθώντας να τα κάνετε όλα τέλεια. Στον πυρήνα του, ο ρομαντισμός είναι στην πραγματικότητα απλώς το άθροισμα των πραγμάτων που κάνεις για να δείξεις σε κάποιον ότι τον αγαπάς. Τους στέλνεις λουλούδια. Τους μαγειρεύετε το βραδινό. Κάνεις ό, τι μπορείς για να τους κάνεις να νιώσουν ότι τους λατρεύουν, εκτιμωμένος, και θαύμασε. Και υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να κάνετε μια χειρονομία αξέχαστη χωρίς να υπερβείτε, να σπάσετε ή να τρελαθείτε στη διαδικασία.
«Οι μικρές χειρονομίες είναι το κλειδί για μόνιμες σχέσεις», λέει Μάρλεϊ Χάουαρντ, αδειούχος θεραπεύτρια οικογένειας και γάμου με πάνω από μια δεκαετία εμπειρία. «Μόλις τακτοποιηθούμε στις σχέσεις μας, μπορούμε να νιώθουμε αποκομμένοι μερικές φορές και να πιστεύουμε ότι οι μεγάλες πράξεις αγάπης είναι η απάντηση. Αλλά οι μικρές χειρονομίες βελτιώνουν την ενσυναίσθηση, την εγγύτητα και την ασφάλεια. Βαθαίνουν συνεχώς τον δεσμό σου με τον σύντροφό σου».
Όλοι θυμόμαστε να εκτιμούμε και να δείχνουμε αγάπη για τον σύντροφό μας σε μεγάλες γιορτές, γενέθλια ή επετείους, σημειώσεις Λίντσεϊ Πρατ, αδειούχος σύμβουλος ψυχικής υγείας. «Αλλά», λέει, «το να στοχεύσετε σε μικρές χειρονομίες που διαδίδονται καθ' όλη τη διάρκεια του έτους θα είναι συνεχείς υπενθυμίσεις της δύναμης του σωματείου σας για τα επόμενα χρόνια. Ακόμα κι αν μπορούν να είναι απλοί, θα καλλιεργήσουν μια διαρκή σύνδεση και θα κρατήσουν ζωντανό τον ρομαντισμό».
Οποιαδήποτε μικρή χειρονομία εκτίμησης είναι εξαιρετική για να κάνετε τον σύντροφό σας να χαμογελάσει. Και πιθανώς υπάρχουν μερικά που ίσως δεν έχετε σκεφτεί. Αυτή η λίστα —γεμάτη από συμβουλές και προτάσεις από εξειδικευμένους ειδικούς σχέσεων— προσφέρει μικρές, εύκολες ρομαντικές χειρονομίες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να κρατήσετε τη φλόγα αναμμένη. Εδώ είναι τι να δοκιμάσετε.
1. Παραγγείλουν το αγαπημένο τους φαγητό
Ελπίζω να ξέρετε τι είναι αυτό μέχρι τώρα. Το να μαγειρέψετε ένα γεύμα έκπληξη μπορεί να είναι ένα μεγάλο εγχείρημα, αλλά το να κάνετε κρυφά μια παραγγελία DoorDash για να φτάσετε ως μόλις ο σύντροφός σας γυρίσει σπίτι από μια κουραστική μέρα μπορεί να δείξει μεγάλη στοργή με λίγη φασαρία και φασαρία τέλος. «Τα τρόφιμα είναι βελτιωτικά της διάθεσης και ένα γεύμα έκπληξη - έτοιμο προς κατανάλωση - μπορεί να κάνει κάποιον να νιώσει ότι τον βλέπεις μετά από μια ιδιαίτερα κουραστική μέρα», λέει ο Χάουαρντ. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για πιάτα, φωτιά στην κουζίνα ή υπερβολικό μαγείρεμα.
2. Φέρτε τους μια ζεστή πετσέτα
Δεν χρειάζεται να παραμονεύεστε έξω από το ντους όπως ο Norman Bates, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρωινό ή το βραδινό ντους του συντρόφου σας για να δείξετε στοργή. Ζεστάνετε μια πετσέτα στο στεγνωτήριο για λίγα λεπτά πριν ο σύντροφός σας αποφασίσει να στεγνώσει και μετά εμφανιστείτε – με διακριτικότητα! — και προσφέρετε μια άνετη, άνετη αγκαλιά.
3. Προσποιηθείτε ότι δεν είναι εκεί
Μείνετε μαζί μας: πόσο συχνά ρωτάτε τον σύντροφό σας, "Τι χρειάζεστε να κάνω;" Ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις, αυτή η ερώτηση αναθέτει σε αυτούς το βάρος να λάβουν μια απόφαση. Αντίθετα, σκεφτείτε μόνοι σας. «Προσποιηθείτε ότι ο σύντροφός σας έχει φύγει, κοιτάξτε γύρω σας και δείτε τι πρέπει να κάνετε…και κάντε το!» λέει Emmalee Bierly, αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας. «Η αυξημένη πνευματική φόρτιση οδηγεί σε αυξημένη κόπωση, επομένως μια χειρονομία σαν αυτή θα ήταν σχεδόν σαν προκαταρκτικό παιχνίδι όσον αφορά το να χαλαρώσετε τον σύντροφό σας ώστε να εμβαθύνετε τη σύνδεσή σας».
4. Ορίστε μια μικρή ρουτίνα
Μην κάνετε λάθος: οι ρουτίνες μπορεί να είναι δηλητήριο για τη σχέση, αν είναι βουτηγμένες στην πλήξη και είστε στον αυτόματο πιλότο. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έννοια της ρουτίνας για να επωφεληθείτε από το γεγονός ότι αυτό που συμβαίνει καθημερινά έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από αυτό που συμβαίνει κάθε τόσο, σύμφωνα με τον Bierly. «Ένα τεράστιο ραντεβού κάθε λίγους μήνες είναι υπέροχο, αλλά μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μείωση της σχέσης μεταξύ», λέει. «Αντίθετα, σκεφτείτε τι μπορεί να γίνει καθημερινά. Κάντε ένα πεντάλεπτο check in κάθε βράδυ. Ή φροντίστε να φιληθείτε πριν φύγετε από το σπίτι». Πολύ σύντομα, θα έχετε και οι δύο ένα νέο αγαπημένο μέρος της ημέρας να περιμένετε.
5. Μελετήστε τον σύντροφό σας.
«Μία από τις καλύτερες, πιο ουσιαστικές ρομαντικές χειρονομίες είναι απλά να μελετάς τον σύντροφό σου κάθε μέρα», προσθέτει ο Bierly. "Κάνοντας αυτό, μπορείτε να τους κατανοήσετε ενεργά πριν προχωρήσετε σε τρόπους σύνδεσης." Ίσως ο σύντροφός σας να δυσκολεύεται πάντα κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου μήνα επειδή είναι η επέτειος μιας απώλειας. Ίσως το να βλέπουν την οικογένειά τους είναι πάντα αιτία άγχους. Εάν αφιερώσετε λίγα λεπτά προσπαθώντας να συμπάσχετε με τον σύντροφό σας, μπορείτε να είστε δίπλα του με ουσιαστικό τρόπο όταν μετράει.
6. Φτιάξε πρωινό στο κρεβάτι
Δεν χρειάζεται να είναι τέλεια μαγειρεμένα αυγά μπένεντικτ ή φριτάτα αστακού. Ένα μπολ με τα αγαπημένα τους δημητριακά, ένα ζεστό τοστιέρα ή μια φρέσκια φρουτοσαλάτα θα κάνουν μια χαρά. Το σημαντικό μέρος είναι να κάνετε την προσπάθεια να δείξετε στον σύντροφό σας πόσο σημαντικό είναι για εσάς να έχει ένα υπέροχο ξεκίνημα στη μέρα του.
7. Αφήστε σημειώσεις
Δεν χρειάζεται να είσαι Σαίξπηρ για να γράψεις ένα κλασικό. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα στυλό, ένα χαρτί και λίγα καλά λόγια για να τους εκπλήξετε με τον καλύτερο τρόπο. Αν παλεύετε για έμπνευση, ξεκινήστε με κάτι όπως «Είσαι το αγαπημένο μου πρόσωπο» ή «Σ’ αγαπώ τόσο πολύ» και διασκεδάστε κρύβοντάς το κάπου που ξέρετε ότι ο σύντροφός σας θα φαίνεται. Όταν το κάνουν, μπορείτε να πείτε με ντροπή, "Πώς έφτασε εκεί;" ενώ σκαρφίζατε το επόμενο ποιητικό σας Post-It.
8. Παίξτε ένα νέο παιχνίδι
Την επόμενη φορά που θα βγείτε έξω, πάρτε ένα απλό παιχνίδι — σκεφτείτε το Uno ή το Pass the Pigs — και μάθετε το μαζί. Όχι μόνο ο διαγωνισμός θα είναι διασκεδαστικός, αλλά θα είστε και οι δύο σε προνομιακή θέση να σπρώχνετε άλλα ζευγάρια όταν τους μαθαίνετε πώς να παίζουν. Το πιο σημαντικό, θα θυμάστε πώς είναι να ανακαλύπτετε κάτι μαζί, που είναι ένα από τα καλύτερα μέρη μιας σχέσης.
9. Αλλάξτε τον τρόπο που επικοινωνείτε
Το πιθανότερο είναι ότι εσείς και ο σύντροφός σας στέλνετε πολλά μηνύματα. Είτε με υπενθυμίσεις για παραλαβές τροφίμων είτε με απογοητεύσεις στη δουλειά, πολλές σχέσεις βασίζονται στους αντίχειρες για να επικοινωνήσουν πολύ. Αλλάξτε τα πράγματα μια στο τόσο με ένα απλό τηλεφώνημα. «Όταν δουν ότι τηλεφωνείτε, πιθανότατα θα υποθέσουν ότι είναι κάτι σημαντικό», λέει ο Pratt. «Φανταστείτε πόσο ευχάριστα θα εκπλαγούν όταν τους πείτε ότι τηλεφωνείτε απλώς για να πείτε ένα γεια ή ότι θέλετε να ακούσετε τη φωνή τους». Δεν θα ήσουν;
10. Κάντε ένα κουίζ Love Language
έχετε ακούσει για αυτό. Μπορεί και να το έχετε δει. Αλλά εσείς και ο σύντροφός σας το έχετε πάρει πραγματικά; Εδώ το είναι. «Όταν κάνετε το κουίζ, ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι θα σχεδιάσετε μια ρομαντική χειρονομία για εκείνον που θα μιλά στη γλώσσα της αγάπης του», λέει. Σουζάνα Βάις, προπονητής σχέσεων και πιστοποιημένος εκπαιδευτής οικειότητας. «Μπορείτε ακόμη και να τους ενημερώσετε πότε πρόκειται να συμβεί, αλλά κρατήστε την ίδια τη χειρονομία ως έκπληξη». Ο συνδυασμός των Η στοχαστικότητα και η προσμονή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη σχέση σας συναρπαστική και παθιασμένη, ανεξάρτητα από τη γλώσσα της αγάπης σας μιλώ.
11. Δημιουργήστε μια φωτογραφία ανάμνησης
Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι που προτείνετε να κάνετε ως ζευγάρι ή ένα δώρο έκπληξη για τον σύντροφό σας μια βροχερή μέρα. «Μπορείτε πραγματικά να φτιάξετε τα πάντα για να γιορτάσετε τις υπέροχες αναμνήσεις που μοιράζεστε και οι δύο», λέει ο Weiss. «Ασορτί κούπες. Μια κουβέρτα. Μπρελόκ. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να δημιουργήσετε κάτι προσαρμοσμένο και μοναδικό που θα σας θυμίζει πάντα ο ένας τον άλλον όταν το βλέπετε." Δεν κοστίζει πολύ χρόνο ή χρήματα, αλλά θα είναι ανεκτίμητα στα μάτια του συντρόφου σας.
12. Διαβάστε τι διαβάζουν
Ίσως εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε πολύ διαφορετικά γούστα σε βιβλία, ιστολόγια ή περιοδικά. Αυτό που έχετε επίσης είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να τους δείξετε ότι ενδιαφέρεστε για αυτό που απολαμβάνουν. Εάν μπορείτε να περάσετε κρυφά μια κορυφή πάνω από τον ώμο τους, τότε αναλύστε το θέμα της επιλογής τους. Δεν χρειάζεται να γίνετε ειδικός, αλλά θα είστε σε θέση να δείξετε στοργικά στον σύντροφό σας ότι υποστηρίζετε τα ενδιαφέροντά του και ότι είστε ανοιχτοί στο να ενδιαφερθείτε και εσείς.
13. Κρατάω σημειώσεις
Ανοίξτε την εφαρμογή σημειωματάριο του τηλεφώνου σας και ξεκινήστε μια νέα σημείωση αφιερωμένη στον σημαντικό σας άλλον. Σε αυτό, παρακολουθήστε μικρά πράγματα που παρατηρείτε κάθε μέρα, όπως νέες αγαπημένες τηλεοπτικές εκπομπές, ένα εσωτερικό αστείο που μοιραστήκατε και οι δύο ή κάτι που είπε ο σύντροφός σας που σας έκανε να χαμογελάσετε. Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να κάνετε έκπληξη στον σύντροφό σας, θα έχετε πρακτικά οδηγίες. "Αυτή είναι μια υπέροχη ιδέα γιατί κάνετε μια χειρονομία που ξέρετε ότι θα αρέσει στον σύντροφό σας, επειδή άθελά του το ζήτησε", λέει. Ρέιτσελ Κάπλαν, αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός. "Είναι εύκολο. Είναι στοχαστικό. Και δείχνει στον σύντροφό σου ότι τους δίνεις προσοχή».
14. Σχεδιάστε τους ένα μπάνιο
«Το να κανονίσετε κάτι χαλαρωτικό για τον σύντροφό σας είναι ένας υπέροχος τρόπος να σας δείξετε τη φροντίδα», προσθέτει ο Kaplan. «Το να αισθάνεσαι ότι γαλουχείται και παρηγορείται από έναν σύντροφο είναι τόσο σημαντικό για να κάνεις κάποιον να αισθάνεται ασφαλής και υποστηριζόμενος». Και δεν χρειάζεται να είναι τρομερά χρονοβόρο ή ακριβό. Μπορείτε να πάρετε μια βόμβα μπάνιου ή ένα κερί με το αγαπημένο άρωμα του συντρόφου σας, να βάλετε λίγη χαλαρωτική μουσική και να τον αφήσετε να βουτήξει με την ησυχία του.
15. Πείτε το όνομά τους ενώ κάνετε οπτική επαφή
Δεν είναι ότι δεν το έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν, αλλά το κάνατε με τον σωστό τρόπο; Ακόμη και σε μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο, η πλειοψηφία της επικοινωνίας είναι μη λεκτική εξηγεί Ο γιατρός Jan Newman, κλινικός ψυχολόγος. «Η ακοή είναι η πιο γρήγορη αίσθηση», λέει. «Έτσι, ακούγοντας σας να λέτε το όνομα του συντρόφου σας, ή το όνομα του κατοικίδιου ζώου του, με έναν ερωτικό τόνο απελευθερώνει ωκυτοκίνη στο σύστημά του». Ο Δρ. Ο Newman προτείνει να διπλασιαστείτε με ένα απαλό βλέμμα, το οποίο θα κάνει τον σύντροφό σας να χαλαρώσει και να νιώσει ασφάλεια μέσω της αναγνώρισης του πρόσωπο.
16. Άσε τον σαρκασμό
Το να τσακίζεις σοφά και να πετάς εξυπνάδα είναι δελεαστικές προτάσεις. Αλλά, για μια φορά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σαφή, ειλικρινή επικοινωνία ενώ διαφορετικά δεν θα το κάνατε. «Ενώ το παιχνίδι είναι σίγουρα εντάξει, η έλλειψη άμεσης επικοινωνίας μπορεί να αποσπά την προσοχή», λέει ο Δρ Newman. Το να εκπλήξετε τον σύντροφό σας με κάποια απροσδόκητη και γνήσια ειλικρίνεια μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα λουλούδια ή τα κοσμήματα και είναι πολύ φθηνότερο.
17. Ντύσου
Δεν είναι ασυνήθιστο για τις σχέσεις να πέφτουν στην παγίδα - ή το εμπόδιο, όπως ήταν - να περνούν νύχτα με τη νύχτα χορεύοντας έξω χωρίς να σεβόμαστε τη μόδα. παρά, "Μπορώ να κοιμηθώ σε αυτό;" Φανταστείτε το πρόσωπο του συντρόφου σας αν έφτανε σπίτι και σας έβλεπε ντυμένο στα εννιά αντί να Ενα και μισο. Το να καθαρίζετε τον εαυτό σας για τον σύντροφό σας είναι εξίσου αποτελεσματική χειρονομία με το να καθαρίζετε την κουζίνα, το σαλόνι ή το αυτοκίνητο, αλλά με το πρόσθετο πλεονέκτημα της έκφρασής τους όταν βλέπουν πόσο ωραία φαίνεστε.
18. Επιμέλεια λίστας αναπαραγωγής
Τα Mix CD έχουν κυκλοφορήσει, αλλά σχεδόν κάθε πλατφόρμα ροής σας το επιτρέπει επιμεληθείτε μια προσαρμοσμένη λίστα αναπαραγωγής και κοινοποιήστε το με ευκολία. Μπορείτε να DJ τη δική σας μίξη από ρομαντικές μπαλάντες, παλιές αγαπημένες ή νέες μαρμελάδες και να τις μοιραστείτε με τον σύντροφό σας σαν μια αφιέρωση για μεγάλες αποστάσεις στο TRL.
19. Μοιραστείτε ένα μυστικό
Η εμπιστοσύνη, η οικειότητα και το θάρρος είναι όλα τυλιγμένα σε αυτή την απλή χειρονομία. Θα μπορούσε να είναι ένα ανόητο μυστικό, όπως το γεγονός ότι δεν μπορείτε να σφυρίξετε. Ή θα μπορούσε να είναι ένα πιο σοβαρό μυστικό, όπως το να εξομολογηθείς ότι φοβάσαι να τα βάλεις στη δουλειά. Ό, τι κι αν αποφασίσετε να μοιραστείτε, ο σύντροφός σας θα αιφνιδιαστεί από ένα τόσο ιδιωτικό, προσωπικό παραδοχή, και κολακευμένη νιώσατε αρκετή αυτοπεποίθηση για να δείξετε ευαλωτότητα στα όριά σας σχέση.
20. Φλέρταρε δημόσια
Διατηρήστε το αριστοκρατικό, φυσικά, αλλά μην φοβάστε να ενημερώσετε τον κόσμο πόσο λατρεύετε απόλυτα τον σύντροφό σας. Ένα καλό χτύπημα στο μάγουλο ενώ κάνετε ψώνια ή ένα ύπουλο γαργαλητό ενώ κάνετε βόλτα στο το πάρκο θα αιφνιδιάσει τον σύντροφό σας και θα τον κάνει να νιώσει επιθυμητός (εκτός αν μισεί το γαργαλητό, το οποίο, μην το κάνετε ότι).
21. Παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα
Ναι, δεν είναι πράγματι για το ηλιοβασίλεμα. Έχει να κάνει με το να περάσετε αδιάκοπο χρόνο με το άτομο που αγαπάτε παρέα με το μεγαλείο της φύσης. Δεν χρειάζεται να βρείτε μια γραφική βουνοκορφή ή πλαγιά. Ρίξτε μια κουβέρτα στην μπροστινή βεράντα σας, στην πίσω αυλή σας ή στην οροφή και στριμώξτε μαζί όσο σβήνουν τα φώτα.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
