Οι επιστήμονες της συμπεριφοράς χρησιμοποιούν τον όρο «τιμωρίαΠεριγράφει στενά ενέργειες που μειώνουν την πιθανότητα επανάληψης μιας συγκεκριμένης συμπεριφοράς. Και σε αυτόν τον ακαδημαϊκό κλάδο, το «αρνητικό» υποδηλώνει απομάκρυνση. Έτσι, από τη σκοπιά του γονέα, μια αρνητική τιμωρία συνεπάγεται να αφαιρέσετε κάτι που απολαμβάνουν τα παιδιά σας για να τα κάνετε να σταματήσουν μια συμπεριφορά. Τα παιδιά σας συνεχίζουν να τσακώνονται; Τους αφαιρείς τον χρόνο οθόνης. Συνεχίζει ο έφηβος σας να αποπνέει αυθάδεια μετά από πολλές προειδοποιήσεις; Δεν προλαβαίνουν να κάνουν παρέα με τους φίλους τους την Παρασκευή το βράδυ.
Μπορούν όμως οι γονείς να χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά την αρνητική τιμωρία; Και αν είναι μέρος του κιτ εργαλείων γονικής μέριμνας, πώς πρέπει να χρησιμοποιείται;
Τι είναι η Αρνητική Τιμωρία;
Η αρνητική τιμωρία είναι μια ουσιαστική έννοια στον συμπεριφορικό ψυχολόγο B.F. Δερματέμπορος«θεωρία της τελεστικής συνθήκης», την οποία μελέτησε εκτενώς τη δεκαετία του 1930. Αλλά το πιο σημαντικό, τα πειράματά του χρησιμοποίησαν αρουραίους και περιστέρια ως υποκείμενα - δεν είναι η καλύτερη ιδέα να προεκταθούν τα ευρήματά του στη συναισθηματική δυναμική μιας σχέσης γονέα-παιδιού. Ωστόσο, από μια ωμή συμπεριφορική σκοπιά, κατάλαβε ότι η πρόσθεση, η αφαίρεση, η ευχαρίστηση και ο πόνος ήταν όλες μεταβλητές που θα μπορούσαν να εφαρμοστούν στρατηγικά για την αλλαγή της συμπεριφοράς.
Η δουλειά του Skinner είναι εν μέρει ο λόγος που η τιμωρία έχει άχρηστους τόνους καθώς οι γονείς σκέφτονται να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά του παιδιού τους. «Γενικά προσπαθώ να μην χαρακτηρίζω τις συνέπειες ως τιμωρίες, καθώς προσδίδει μια αρνητική χροιά και αντισταθμίζει τον μαθησιακό στόχο που προσπαθείτε να διδάξετε στο παιδί», εξηγεί. Δρ Rashmi Parmar, ψυχίατρος στα Κέντρα Φροντίδας MindPath. Με άλλα λόγια, οι αρνητικές συνέπειες μπορεί να είναι ένας καλύτερος τρόπος για να πλαισιώσει την τακτική.
Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να αφαιρέσετε κάτι από το παιδί σας σε μια προσπάθεια να αλλάξετε τη συμπεριφορά του και να του αφαιρέσετε κάτι επειδή θέλετε να το επιστρέψετε σε κάποιο επίπεδο. Κρατήστε λοιπόν το εργαλείο των αρνητικών συνεπειών στο κουτί σας, αλλά χρησιμοποιήστε το με προσοχή και ακρίβεια.
Παραδείγματα αρνητικής τιμωρίας που πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς
Οι γονείς πρέπει να επιλέγουν προσεκτικά τις συνέπειες. Ο περιορισμός ενός προνομίου, για παράδειγμα, απαιτεί από τα παιδιά να μην έχουν πρόσβαση σε αυτό με άλλα μέσα, διαφορετικά η αρχική συνέπεια θα χάσει το νόημά της. Επιπλέον, όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να βρίσκονται στην ίδια σελίδα ρύθμισης ορίου. Προσπαθήστε να εντοπίσετε και να αφαιρέσετε το έναυσμα που οδηγεί στην αρνητική συμπεριφορά ενός παιδιού. Δείξτε ενσυναίσθηση με το παιδί και παρέχετε υποστήριξη ακόμα και όταν προσπαθείτε να εφαρμόσετε μια συνέπεια.
Η συνέπεια πρέπει επίσης να σχετίζεται με τη συμπεριφορά. Εάν προσπαθείτε να κάνετε το παιδί σας να τηρήσει τα όρια χρόνου οθόνης, αφαιρώντας το κινητό ή το tablet του έχει πολύ πιο νόημα από το να αφαιρέσετε ένα τυχαίο στοιχείο που δεν είναι στην οθόνη ή να το γειώσετε από κοινωνικές δραστηριότητες.
«Συνιστώ γενικά στους γονείς να αποφεύγουν να αφαιρούν πράγματα που θα βοηθήσουν τα παιδιά να διαχειριστούν θετικά τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια της συνέπειας, όπως παιχνίδια άγχους, χρωματισμούς ή ζωγραφιές», συμβουλεύει η Parmar. «Και δεν συνιστώ να εμποδίζετε τα παιδιά να παρευρεθούν σε σπάνιες ή ειδικές περιστάσεις όπως ένα πάρτι αποφοίτησης ή μια γιορτή γενεθλίων που δεν μπορούν να ξαναζήσουν».
Προειδοποιεί ότι ο κίνδυνος είναι ότι η επιβολή μιας τέτοιας συνέπειας μπορεί να προκαλέσει το παιδί σας να τρέφει σκληρά συναισθήματα απέναντί σας. Και αν εσείς, ως γονιός, πρέπει να χάσετε την εκδήλωση για να επιβλέπετε το παιδί σας, μπορεί να σπέρνετε σπόρους δυσαρέσκειας προς το παιδί σας.
Ως θέμα πρακτικότητας, σπάνια είναι καλή ιδέα να αφαιρέσετε εποικοδομητικά πράγματα που συμβάλλουν στη συνολική μάθηση και ανάπτυξη. «Οι γονείς θα πρέπει να αποφεύγουν να αφαιρούν χόμπι ή εξωσχολικές δραστηριότητες όπως ο αθλητισμός ή το θέατρο. Και η κακή συμπεριφορά μπορεί να απαιτεί αυξημένη παρακολούθηση, μην βιαστείτε να αφαιρέσετε εργαλεία που χρειάζεται το παιδί για την καθημερινή του ρουτίνα, όπως ένα φορητό υπολογιστή που εκδίδεται από το σχολείο», λέει ο Δρ Parmar.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τις αρνητικές συνέπειες
Είναι καλύτερο να αποφύγετε το άλμα κατευθείαν στην πυρηνική επιλογή. Κατά τον καθορισμό μιας κατάλληλης συνέπειας, η πρώτη πρόκληση είναι να προσεγγίσουμε την απόφαση από ένα σημείο ισορροπίας και ορθολογισμού. «Η συνέπεια πρέπει να είναι ρεαλιστική, λογική και να ορίζεται σε μια συγκεκριμένη περίοδο που ταιριάζει με τη βαρύτητα της αρνητικής συμπεριφοράς που προσπαθείτε να διορθώσετε», λέει η Parmar.
Το να γειώνεις τον έφηβό σου για ένα μήνα την πρώτη φορά που παραβιάζει την απαγόρευση κυκλοφορίας είναι υπερβολικό. Αυτό το είδος υπερβολής μπορεί να αισθάνεται ανταποδοτικό και αντίθετο, χωρίς να τους βάζει σε εξαιρετική θέση για να μάθουν από τα λάθη τους.
«Οι συνέπειες που είναι πολύ μεγάλες εγκυμονούν επίσης τον κίνδυνο να αποσπαστεί η προσοχή του παιδιού από τον στόχο και τελικά να μην ενδιαφέρεται καθόλου για τις συνέπειες», εξηγεί ο Parmar. «Αν το παιδί νιώθει ότι ο στόχος είναι πολύ αδύνατο να επιτευχθεί και δεν υπάρχει τίποτα άλλο να τους παρακινήσει σε βραχυπρόθεσμη βάση, αυτός ή αυτή πιθανότατα θα αρνηθεί να συμμετάσχει ή να ακολουθήσει κατευθύνσεις."
Ομολογουμένως, η αποτελεσματική πειθαρχία απαιτεί μια διαύγεια σκέψης που μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθεί στη ζέστη της στιγμής. Δεν είναι ντροπή να δίνεις στον εαυτό σου ένα τάιμ άουτ όταν τα πράγματα γίνονται έντονα. Είναι καλύτερα να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να πάρετε μια σοφή απόφαση παρά να αφήσετε την παρορμητικότητα να καθοδηγήσει την πειθαρχία σας.
