Η πλοήγηση ως γονέας χωρίς κανόνες είναι σαν να βγαίνεις σε ένα οδικό ταξίδι χωρίς χάρτη. Αλλά, δυστυχώς για όλους μας, η ανατροφή των παιδιών δεν συνοδεύεται από οδηγίες. Από τη βασική ασπρόμαυρη βάση της ηθικής και της ηθικής μέχρι πιο συγκεκριμένους στόχους που βασίζονται στην οικογένεια, εξαρτάται από εμάς ως οι γονείς να καθορίσουν τις διαδρομές που θέλουμε να ακολουθήσουν τα παιδιά μας - και εξίσου σημαντικό, να παραμείνουν στην πορεία σε καθημερινή βάση βάση. Ένα μεγάλο μέρος αυτού είναι να μάθεις πώς να στήνεις οικογενειακούς κανόνες που πραγματικά λειτουργούν.
Οι οικογενειακοί κανόνες είναι ένας καλός τρόπος για να σας βοηθήσετε τα παιδιά μαθαίνουν πώς να συμπεριφέρονται, αλλά είναι πολύ περισσότερα από εργαλεία για την προώθηση της υπακοής, λέει ο ψυχίατρος και θεραπευτής ζευγαριών Κάθριν Φορντ, MD. Πρώτον, οι κανόνες είναι ένας σημαντικός τρόπος για να μεταφέρετε τις προσωπικές σας αξίες στα παιδιά σας. «Οι οδηγίες που έχετε ορίσει για την οικογένειά σας είναι ένας τρόπος να βοηθήσετε τα παιδιά σας να καταλάβουν τι πιστεύετε και πώς να εφαρμόσουν αυτές τις αξίες», λέει.
Δεύτερον, λέει η Ford, οι κανόνες δημιουργούν μια σημαντική αίσθηση ρουτίνα στο νοικοκυριό σας. Ολοι - ειδικά μικρά παιδιά — νιώθουν πιο ασφαλή όταν ξέρουν τι να περιμένουν. Ένα οικιακό περιβάλλον που βασίζεται σε οικείους ρυθμούς και σαφείς προσδοκίες είναι λιγότερο αγχωτικό για τα παιδιά (κάτι που, με τη σειρά του, μπορεί να τα βοηθήσει να συμπεριφέρονται καλύτερα). Επιπλέον, οι ρουτίνες μπορούν να μειώσουν το χάος στην καθημερινότητά σας, ώστε να αισθάνεστε πιο οργανωμένοι και λιγότερο αγχωμένοι ως γονείς.
Όσο σημαντικοί κι αν είναι οι οικογενειακοί κανόνες για όλους στο σπίτι σας, είναι αποτελεσματικοί μόνο αν τους τηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη ζέστη της στιγμής, όταν είστε εξαντλημένοι ή ευερέθιστοι, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε τα όρια που θέτετε – κάτι που μπορεί να καταλήξει να κάνει τα πράγματα πιο μπερδεμένα και χαοτικά για όλους.
Το κλειδί είναι να δημιουργήσετε κανόνες που μπορείτε να επιβάλλετε με συνέπεια και ευγένεια. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τον καθορισμό και τη διατήρηση των κανόνων της οικογένειάς σας, σύμφωνα με τους ειδικούς γονέων και οικογένειας.
Πώς να δημιουργήσετε οικογενειακούς κανόνες
Οι καλύτεροι οικογενειακοί κανόνες πρέπει να αντικατοπτρίζουν τις βασικές αξίες της οικογένειάς σας. Ως εκ τούτου, το πρώτο βήμα για τη δημιουργία οικογενειακών κανόνων είναι να προσδιορίσετε ποιοι είναι αυτοί. Τι νοιάζεστε περισσότερο εσείς και ο σύντροφός σας στη ζωή; Ποιες αρχές θέλετε περισσότερο να εμφυσήσετε στα παιδιά σας; Οι κανόνες που θέτετε θα παίξουν ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών σας, οπότε αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να καθίσετε και να επεξεργαστείτε τις αξίες σας και στη συνέχεια να τις συζητήσετε με τον σύντροφό σας. Μερικά παραδείγματα κοινών τιμών περιλαμβάνουν:
- Καλοσύνη
- Τιμιότητα
- Σεβασμός
- Δικαιοσύνη
- Σκληρή δουλειά
- Ταπεινότητα
- Ανεξαρτησία
- Δημιουργικότητα
- Περιπέτεια
- Ενσυναίσθηση
Εάν ακολουθείτε μια παράδοση πίστης ή έχετε ένα πολιτιστικό υπόβαθρο που είναι σημαντικό για την οικογένειά σας, τότε μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε αρχές που σχετίζονται με αυτές. Μόλις καταγράψετε τις αρχές που είναι πιο σημαντικές για εσάς, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας (και οποιοιδήποτε άλλοι ενήλικες στο σπίτι σας) είστε στην ίδια σελίδα) προτού θεσπίσετε κανόνες. Όταν όλοι οι υπεύθυνοι επιβολής κανόνων κάνουν ανταπόκριση, λέει η Ford, θα είναι πολύ πιο εύκολο να τους παραμείνετε (ειδικά όταν αρχίσετε αναπόφευκτα να αισθάνεστε ευσεβείς).
Στη συνέχεια, συγκεντρώστε ολόκληρη την οικογένειά σας για μια συνάντηση. Εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα για να ακολουθήσουν κανόνες, τότε είναι αρκετά μεγάλα για να εμπλακούν στη διαδικασία — και σίγουρα θα έπρεπε να είναι. Σύμφωνα με τον Γάμο και την Οικογενειακή Θεραπεύτρια Τζούλι Ράιτ, συν-συγγραφέας του Τώρα πείτε αυτό: Οι κατάλληλες λέξεις για να λύσετε κάθε γονεϊκό δίλημμα, ζητώντας από τα παιδιά σας προτάσεις κανόνων μπορεί να τα βοηθήσει να αισθάνονται πιο ικανά και πιο δυνατά, πράγμα που σημαίνει ότι (ελπίζουμε) να είναι πιο πιθανό να τους ακολουθήσουν.
Καθώς τα παιδιά σας αναγνωρίζουν τι είναι σημαντικό για αυτά, βοηθήστε τα να κατανοήσουν την αξία πίσω από τον κανόνα. Για παράδειγμα, αν το πεντάχρονο παιδί σας θέλει όλοι να χτυπήσουν τις πόρτες πριν μπουν, βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι αυτό είναι στην πραγματικότητα μια μορφή σεβασμού.
Αφού προσδιορίσετε 5-10 τιμές, βάλτε τις σε μορφή κανόνα. Θυμηθείτε: Οι κανόνες σας αφορούν εξίσου αρχές για τη ζωή με συμπεριφορές που πρέπει να αποφύγετε - γι' αυτό Κριστίν Ε. Murray, Ο PhD, LMFT, διευθυντής του UNC Greensboro Centre for Youth, Family, and Community Partnerships, συνιστά να τα πλαισιώσετε θετικά.
Για παράδειγμα, αντί να λέτε «Όχι ψέματα» ή «Όχι χτυπήματα», εστιάστε στις αξίες που θέλετε να εμφυσήσετε, την ειλικρίνεια και τον σεβασμό. Εάν θέλετε να γίνετε πιο συγκεκριμένοι, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε δευτερεύοντες κανόνες κάτω από τους κύριους: Για παράδειγμα, εάν εμφανίζεται Ο σεβασμός προς τους άλλους είναι ένας πρωταρχικός κανόνας, θα μπορούσατε να αναφέρετε «δεν χτυπάτε», «δεν παίρνετε παιχνίδια» και «λέτε παρακαλώ και ευχαριστώ». κάτω από αυτό.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε τους κανόνες απλούς και ελάχιστους. «Μια μεγάλη λίστα κανόνων μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς και τα παιδιά σας να θυμάστε», λέει ο Murray. «Αν κρατήσεις τη λίστα απλή, μπορείς πιο εύκολα να τους θυμηθείς στη ζέστη της στιγμής».
Μόλις καθοριστούν οι κανόνες σας, ο Wright προτείνει να τους γράψετε και να τους κρατήσετε ορατούς, όπως σε έναν πίνακα στην κουζίνα σας ή σε μια εκτυπωμένη αφίσα στο σαλόνι σας. Ή, μπορείτε να τα βάλετε σε όλο το σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, θα τα βλέπετε τακτικά και θα μπορείτε να ανατρέχετε στη λίστα κανόνων όταν πρέπει να θέσετε ένα όριο με τα παιδιά σας.
5 λάθη που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη δημιουργία οικογενειακών κανόνων
Η αποφυγή ορισμένων παγίδων μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας να έχει επιτυχία στον καθορισμό και την τήρηση κανόνων. Ακολουθούν μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς στη ρύθμιση κανόνων:
1. Δημιουργία Rούλες Τκαπέλο ΕΝΑενοίκιο Rρεαλιστική
Εάν ορίσετε κανόνες που τα παιδιά σας δεν μπορούν να ακολουθήσουν ρεαλιστικά με βάση το αναπτυξιακό τους στάδιο, δημιουργείτε τον εαυτό σας για απογοήτευση, λέει ο Murray. Για παράδειγμα, πιθανότατα δεν μπορείτε να περιμένετε από ένα δίχρονο παιδί να κάθεται εντελώς ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ τελειώνετε το δείπνο σας. Αντίθετα, προσδιορίστε την αξία που θέλετε να εμφυσήσετε - για παράδειγμα, σεβασμό - και βρείτε έναν πιο κατάλληλο για την ηλικία τρόπο να την εφαρμόσετε. Ίσως, αντ' αυτού, ενθαρρύνετε το μικρό παιδί σας να παίζει ήσυχα στο σαλόνι όσο τελειώνετε, με σαφείς προσδοκίες για τα επίπεδα θορύβου.
2. Δεν φάακούγοντας Ταυτός Rούλες Υτον εαυτό μας
Οι κανόνες της οικογένειάς σας είναι ακριβώς αυτοί — κανόνες για όλη την οικογένεια. Τα παιδιά έχουν μια έντονη αίσθηση δικαιοσύνης, λέει ο Ford, και μαθαίνουν επίσης με το παράδειγμα. Θα είστε πολύ πιο επιτυχημένοι στους στόχους σας εάν όλοι τους ακολουθούν με συνέπεια. Εάν τα μπερδέψετε, κάτι που πιθανότατα θα το κάνετε, φροντίστε να εξηγήσετε στα παιδιά σας ότι συνειδητοποιήσατε ότι παραβήκατε έναν οικογενειακό κανόνα και ότι πήρατε ένα μάθημα για την επόμενη φορά.
3. Διατηρώντας τους κανόνες για πάντα τους ίδιους
Γενικά, είναι καλή ιδέα να δημιουργήσετε κανόνες με βάση το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού σας. Αλλά καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν και η οικογένειά σας αλλάζει, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τους κανόνες σας. Για παράδειγμα, μπορεί να αποκτήσετε άλλο μωρό αφού ορίσετε τους αρχικούς σας κανόνες ή το παιδί σας μπορεί να μάθει νέες δεξιότητες ή να ασχοληθεί με νέα χόμπι που απαιτούν νέες κατευθυντήριες γραμμές.
Για να βεβαιωθείτε ότι οι κανόνες σας παραμένουν σε ισχύ με την πάροδο του χρόνου, ο Murray προτείνει να επαναξιολογείτε τους οικογενειακούς κανόνες σας μία ή δύο φορές το χρόνο. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για να μιλήσετε για το τι λειτουργεί και τι όχι και φροντίστε να ενημερώσετε τα παιδιά σας εάν τροποποιήσετε οποιουσδήποτε κανόνες.
4. Τιμωρία για Rουλε-σιαναπαραγωγή
Υπάρχει χρόνος και χώρος για συνέπειες, και πρέπει οπωσδήποτε να τις ορίσετε όταν θεσπίσετε τους οικογενειακούς σας κανόνες. Αντί να τιμωρείτε απλώς τα παιδιά σας για μπερδέματα, χρησιμοποιήστε την παραβίαση των κανόνων ως ευκαιρία για να τα βοηθήσετε να ευθυγραμμιστούν εκ νέου με την αξία και να επιλέξουν καλύτερη συμπεριφορά την επόμενη φορά. Όταν το παιδί σας ξεπερνά ένα όριο, ο Ράιτ προτείνει να επικυρώσετε τα συναισθήματά του — για παράδειγμα, ενημερώστε το καταλάβετε πόσο θέλουν ένα μπισκότο για δείπνο — και υπενθυμίστε τους γιατί δεν είναι εντάξει να έχουν επιδόρπιο αμέσως πριν ένα γεύμα. «Με την πάροδο του χρόνου, τα παιδιά σας θα το εσωτερικεύσουν αυτό και θα αρχίσουν να συμπεριφέρονται από μια εγγενή θέση», λέει.
5. Δίνοντας UΠ Wκότα Εγώt’s Hard
Οι κανόνες λειτουργούν μόνο εάν είναι συνεπείς — αλλά όταν είστε κουρασμένοι ή κανείς δεν σας ακούει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα πετάξετε όλα από το παράθυρο. Η Ford προτείνει να συνεργαστείτε με έναν άλλο ενήλικα, δίνοντας τη σκυτάλη όταν αισθάνεστε κουρασμένοι από το σύστημα: «Με αυτόν τον τρόπο, έχετε συνέπεια με την ομάδα που τηρεί τους κανόνες για να μπορείτε να ακολουθείτε και να ελέγχετε τους εαυτούς τους."
Και μην τα παρατάς όταν τα μπερδεύεις. Όλοι έχουν κακές μέρες – και το να περιμένεις από τον εαυτό σου ή τα παιδιά σου να κάνουν τα πράγματα σωστά όλη την ώρα, θα αγχώσει τους πάντες. «Οι κανόνες μπορεί να είναι δύσκολο να τηρηθούν, γι' αυτό να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να ξέρετε ότι είναι φυσικό να ξεφεύγετε από καιρό σε καιρό», λέει ο Murray.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
