Η κοινωνία σπεύδει να πει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν τους ανθρώπους - ειδικά τους νέους - σε κατάθλιψη. Εν μέσω κρίσης ψυχικής υγείας των νέων, όταν η Η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου για παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών είναι η αυτοκτονία και περισσότεροι από 2,7 εκατομμύρια νέοι στις ΗΠΑ ζουν με σοβαρή κατάθλιψη, όλοι θέλουμε να δείξουμε το δάχτυλό μας σε έναν ένοχο, και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν ένας τύπος εύκολης πτώσης. Αλλά μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι δεν μπορούμε στην πραγματικότητα να κατηγορήσουμε το Instagram και το TikTok για την φθίνουσα ψυχική υγεία των παιδιών μας. Μάλλον, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μια κόκκινη ρέγγα για θέματα που αυξάνουν πραγματικά τον κίνδυνο να αναπτύξουν τα παιδιά ψυχικές ασθένειες.
«Ο επιπολασμός του άγχους και της κατάθλιψης έχει αυξηθεί. Όπως και η χρήση των social media. Επομένως, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να υπάρχει συσχέτιση.» Silje Steinsbekk, καθηγητής στο Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας και πρώτος συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε στο α
Για την πρώιμη ασφαλή μελέτη Trondheim, οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερα από 800 παιδιά στη Νορβηγία για μια περίοδο έξι ετών. Συνέλεγαν δεδομένα από τα παιδιά κάθε δεύτερο χρόνο, από την ηλικία των 10 έως τα 16. Αυτό, σύμφωνα με τον Steinsbekk, επέτρεψε στην ομάδα να παρακολουθήσει τα θέματα καθώς περνούσαν από την παιδική ηλικία στην εφηβεία. Η ομάδα εντόπισε συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης μέσω διαγνωστικών συνεντεύξεων τόσο με τα παιδιά όσο και με τους γονείς τους.
Τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα: Η αυξημένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δεν οδήγησε σε ένα παιδί να έχει περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Τα παιδιά των οποίων η ψυχική υγεία επιδεινώθηκε δεν άρχισαν να χρησιμοποιούν περισσότερα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό ίσχυε για αγόρια και κορίτσια, ανεξάρτητα από το αν δημοσιεύουν ενεργά ή περιηγούνται κυρίως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Τι γίνεται όμως με άλλες μελέτες που έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ψυχικής ασθένειας των νέων; Είναι απλό. Ο τρόπος που σχεδιάστηκαν αυτές οι μελέτες σημαίνει ότι τα αποτελέσματά τους δεν είναι τόσο αξιόπιστα.
«Η ψυχική υγεία συχνά ορίζεται ευρέως στις μελέτες και καλύπτει τα πάντα, από την αυτοεκτίμηση μέχρι την κατάθλιψη. Τα δεδομένα συλλέγονται συχνά με τη χρήση ερωτηματολογίων. Δεν είναι σαφές τι έχει πραγματικά μετρηθεί και η εστίαση ήταν συχνά στη συχνότητα, δηλαδή πόσο χρόνο έχουν αφιερώσει οι νέοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης», είπε ο Steinsbekk. «Ακολουθώντας τα ίδια θέματα επί σειρά ετών, καταγράφοντας συμπτώματα ψυχικής ασθένειας μέσω εις βάθος συνεντεύξεων και εξέτασης διάφοροι τύποι χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η μελέτη μας μάς έδωσε τη δυνατότητα να ρίξουμε μια πιο λεπτομερή ματιά και να παρέχουμε μια πιο λεπτή εικόνα του συσχετισμούς.»
Πρόσθεσε, «Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από τους νέους είναι ένα θέμα που δημιουργεί συχνά έντονα συναισθήματα και υπάρχει μεγάλη ανησυχία τόσο στους γονείς όσο και στους επαγγελματίες».
Αυτή η ανησυχία εξακολουθεί να ισχύει - η μελέτη δεν έρχεται σε αντίθεση με αυτό. Επειδή, παρόλο που διαπιστώνει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν προκαλούν άγχος ή κατάθλιψη στα παιδιά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν βλάπτουν ορισμένα παιδιά.
«Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν αρνητικές εμπειρίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή ότι δεν αισθάνονται εθισμένοι ή αποκλεισμένοι», είπε. «Μερικοί μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι και αυτοί είναι που πρέπει να εντοπίσουμε».
Τι πρέπει λοιπόν να αφαιρέσουν οι γονείς από την έρευνα;
Λοιπόν, τι είναι δεν κάνει σημαίνει ότι θα πρέπει να αφήσετε τα παιδιά σας να έχουν ελεύθερη κυριαρχία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Για ένα, υπερβολή χρόνο οθόνης είναι ακόμα ανησυχία για την παχυσαρκία, τα προβλήματα ύπνου, τα προβλήματα συμπεριφοράς και άλλα, και η ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης απαιτεί να κοιτάτε την οθόνη. Επιπροσθέτως, Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να εξακολουθούν να έχουν επίδραση στην εικόνα του σώματος. Και «σορτς» των μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως το TikToks και το Instagram Reels θα μπορούσαν ακόμα να είναι εθιστικά και να συντομεύουν διάρκεια προσοχής.
Επομένως, τηρήστε τους κανόνες χρόνου οθόνης και διατηρήστε τους λόγους να είστε επιφυλακτικοί με το παιδί σας που χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αναγνωρίστε όμως ότι εάν προσπαθείτε να προστατεύσετε την ψυχική υγεία του παιδιού σας, ο περιορισμός του χρόνου του στο Instagram δεν αρκεί για να το προστατεύσει. Η εστίαση σε άλλες στρατηγικές, όπως το να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας κοιμούνται και ασκούνται αρκετά και ότι ακολουθούν μια θρεπτική διατροφή, θα κάνει πολύ περισσότερα για την ψυχική τους ευεξία.