Οι πρόσφατοι οικονομικοί αριθμοί δεν είχαν καλή τάση. Ανεργία ελαφρώς αυξημένη. Το ίδιο και το δείκτης τιμών καταναλωτή. Αλλά δεν χρειαζόσασταν αυτές οι πληροφορίες για να αισθάνεστε αβέβαιοι. Βλέπεις τα δικά σου σημάδια. Ίσως η εταιρεία σας να μειώσει ξανά. Ή ένα μεγάλο συμβόλαιο χάλασε. Εξαιτίας αυτού, σκέφτεστε - και, για να είμαι ειλικρινής, λίγο αγχωμένος - χρήματα. Περισσότερο από το συνηθισμένο, δηλαδή. Και κάθε συζήτηση για αυτό είναι χρωματισμένο με αμυντικότητα και ίσως λίγη γκρίνια.
Το να μιλάς για χρήματα σπάνια είναι διασκεδαστικό. Αλλά σε περιόδους που τα χρήματα είναι πιο σφιχτά είναι λιγότερο επειδή α Σεθ Γκίλιχαν, κλινικός ψυχολόγος στο Ardmore, Pennsylvania και συγγραφέας του Ενσυνείδητη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, επισημαίνει, «τα χρήματα δεν είναι ποτέ μόνο χρήματα».
Μια συζήτηση για τα χρήματα περιλαμβάνει την επιτυχία, αλλά και την ικανότητά σας να παρέχετε, και όταν το αμφισβητείτε αυτό, πλήττει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας.
Θέλετε να το συζητήσετε με τον σύζυγό σας. Ξύστε το. Εσείς
«Μπορεί να είμαστε καπιταλιστές, αλλά δεν μας αρέσει να μιλάμε για χρήματα», λέει Μάικλ Σ. Επίσκοπος, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στο Ώστιν του Τέξας.
Η σιωπή, ωστόσο, δεν κάνει καλό σε κανέναν. Ούτε το να μένεις σε μονοπάτι μη συζήτησης. Πώς μπορείτε λοιπόν να βρείτε έναν τρόπο να θέσετε το θέμα χωρίς φόβο και άγχος να κρέμεται από κάθε λέξη; Μπορεί να είναι δύσκολο αλλά σίγουρα δεν είναι αδύνατο. Εδώ είναι τι μπορεί να βοηθήσει.
1. Καθορίστε τις προσδοκίες σας
Πριν ξεκινήσετε μια συζήτηση για τα χρήματα - ή οτιδήποτε σοβαρό για αυτό το θέμα - είναι καλό να έχετε προσδοκίες. Το ένα είναι ότι αυτή δεν είναι η μόνη συζήτηση που θα έχετε ποτέ για τα χρήματα, οπότε μην προσπαθήσετε να το κάνετε οσυζήτηση. Το άλλο είναι αν ανησυχείτε ότι δεν θα είναι διασκεδαστικό, εντάξει. Τα οικονομικά δεν είναι ένα ελαφρύ θέμα. Αποδεχτείτε το και μέρος του άγχους πέφτει.
«Είναι απλά δύσκολο», λέει η Gillihan. "Αυτός είναι ο τρόπος που είναι."
Και να έχετε στο μυαλό σας μια άλλη σκέψη. Δεν εφηύρατε την πρόκληση να μιλάτε για χρήματα και δεν είστε μόνοι που πρέπει να μιλήσετε για αυτό. Αυτή είναι μια συζήτηση που γίνεται σε χιλιάδες, αν όχι εκατομμύρια, σπίτια. Επιπλέον, συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να μην συμφωνείτε ποτέ απόλυτα σε όλα, όπως πιθανώς δεν συμφωνείτε σε κάθε πτυχή της ανατροφής των παιδιών. Αυτή η αλλαγή μπορεί να προσαρμόσει αυτό που πραγματικά προσπαθείτε να επιτύχετε. «Είναι κάτι που θα το διαχειριστείς έναντι της επίλυσης», προσθέτει η Gillihan.
2. Προσδιορίστε τι σημαίνουν τα χρήματα για εσάς
Πριν κάνετε μια συζήτηση για τα χρήματα, είναι καλή ιδέα να επανεκτιμήσετε πώς βλέπετε τα χρήματα. Σοβαρά, πώς το βλέπεις; Υπάρχουν δύο βασικές νοοτροπίες: Η σπανιότητα ή η αφθονία. Με το πρώτο, ποτέ δεν αισθάνεσαι ότι είναι αρκετά, παρόλο που μπορεί να υπάρχουν. Αυτή η σκέψη σας κάνει να αποταμιεύετε (όχι κακό) αλλά και να ξοδεύετε σπάνια (όχι καλά), πράγμα που σημαίνει ότι δεν καταλήγετε να απολαμβάνετε τη ζωή σας, λέει ο Bishop.
Η στάση της αφθονίας σας κάνει μερικές φορές να ξοδεύετε όταν δεν έχετε χρήματα. Αν και αυτό είναι προβληματικό, μπορεί να αντανακλά μια γενναιοδωρία και αισιοδοξία για τον κόσμο και είναι επίσης πιο εύκολο να γίνεις πιο πειθαρχημένος παρά να υιοθετήσεις μια πιο σίγουρη, χαρούμενη στάση, λέει ο Bishop.
3. Ανακαλύψτε το βαθύτερο ζήτημα
Μόλις κατανοήσετε την προοπτική σας για τα χρήματα, θέλετε να καταλάβετε το ζήτημα που κρύβεται στις σκέψεις σας. Γιατί, ναι, υπάρχει ένα και σας καθοδηγεί είτε το ονομάζετε είτε όχι.
Αυτή η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει με το, «Είμαι τόσο θυμωμένος για…», Αυτό είναι ένα κατανοητό, αλλά εύκολο συναίσθημα. Θέλετε να το ξεπεράσετε και να φτάσετε στα πιο ουσιαστικά συναισθήματα από κάτω, ψήνοντας τον εαυτό σας με ένα είδος παιχνιδιού What If. Ο σύντροφός μου ξοδεύει πάρα πολλά. Ετσι? Θα γίνει πρόβλημα; Πως? Δεν θα έχουν ποτέ τον έλεγχο; Και μετά? Δεν θα έχουμε λεφτά; Και μετά …?
«Σας δίνει την ευκαιρία να αναγνωρίσετε τον πυρήνα του φόβου», λέει η Gillihan.
Όχι, αυτό δεν λύνει τη συζήτηση, αλλά αφαιρεί τον θυμό και την ντροπή που μπορούν να σας οδηγήσουν «σε όλο τον χάρτη», λέει ο Bishop. Ίσως αυτό που θα βρείτε είναι, «Αυτό είναι που με φοβίζει. Μεγάλωσα με αυτό και δεν το θέλω τώρα». Είναι ειλικρινές και μη αντιδραστικό και ίσως ο σύντροφός σας συμμερίζεται τον φόβο του. Τώρα οι τοίχοι έχουν πέσει και βοηθάτε ο ένας τον άλλον, αλλά δεν συμβαίνει χωρίς να ξέρετε τι σας οδηγεί.
«Αν δεν το καταλαβαίνεις αυτό ή τον εαυτό σου, δεν μπορείς να το μοιραστείς με τον σύντροφό σου», λέει ο Bishop.
4. Θυμηθείτε τον στόχο της συζήτησης
Όταν μιλάτε για χρήματα με τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη συζήτηση. Μπορείτε να έχετε μια αρχική "δήλωση", αλλά οι συνομιλίες δεν είναι γραμμένες σε σενάριο. Εμφανίζονται συναισθήματα. Αποκαλύπτονται και άλλα προβλήματα. Αυτό είναι αναπόφευκτο, αλλά αντισταθείτε στην εξερεύνηση καθενός από αυτά. Αναγνωρίστε τη σπουδαιότητά τους και πείτε ότι θα τους απευθυνθείτε αργότερα, ακόμη και ορίστε χρόνο για να το κάνετε, αλλά διατηρήστε την εστίασή σας στο αρχικό θέμα. Διαφορετικά, σύντομα θα κάνετε το κοινό παράπονο: «Δεν επιλύουμε ποτέ τίποτα».
Ο λόγος που τα ζευγάρια δεν το κάνουν είναι εντελώς σοκαριστικός: «Δεν τελειώνουν ποτέ ένα θέμα», λέει ο Bishop. «Όταν δεν το τελειώσεις, έχει τη δυνατότητα να επανέλθει».
5. Να είσαι περίεργος όχι επικριτικός
Αντί να θέλετε απαντήσεις ή να ψάχνετε να διορθώσετε κάτι ή κάποιον, πηγαίνετε στη συζήτηση θέλοντας να το κάνετε μαθαίνωκάτι. Αυτή η περιέργεια θα σας κρατήσει μακριά από άχρηστους καβγάδες και μακριά από το να πείτε πράγματα όπως: «Εξηγήστε γιατί…», που δεν οδηγούν ποτέ σε κάτι συνεργατικό.
Ξεκινήστε τις προτάσεις με: «Είναι σημαντικό για μένα» ή «Θέλω». Εάν θέλετε να μάθετε κάτι, ρωτήστε τον σύντροφό σας, «Μπορείτε να εξηγήσετε…;» ή πείτε, «Αναρωτιέμαι για…», λέει η Gillihan.
Μπορεί να ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας έχει έναν λόγο που είναι λογικός και γίνεται μια ευκαιρία για καλύτερη κατανόηση ο ένας του άλλου και για εγγύτητα. Μπορεί επίσης να μάθετε ότι είναι τόσο μπερδεμένα με ένα στοιχείο γραμμής όσο εσείς. Μπορεί να είναι λάθος ή χρέωση από μια ξεχασμένη συνδρομή. Δεν μπορείτε να μάθετε πότε βρίσκεστε σε λειτουργία επίθεσης ή επειδή επιδιώκετε να έχετε δίκιο. Πρέπει να είναι η εξεύρεση συναίνεσης και η εκ νέου επιβεβαίωση ότι εργάζεστε μαζί.
Αυτή η συμβουλή θα κάνει τελικά το θέμα των χρημάτων να αισθάνεται λιγότερο αγχωτικό; Μπορεί. Μάλλον όχι. Εντάξει, μάλλον όχι. Τα χρήματα προκαλούν άγχος. Αλλά αυτό θα σας δώσει μια πορεία προς τα εμπρός για να συμμετάσχετε σε οικονομικές συζητήσεις που είναι λιγότερο σοβαρές και πιο διαφωτιστικές. Και αυτό είναι μια νίκη για όλους τους εμπλεκόμενους.