Τα χόμπι εμπλουτίζουν τη ζωή μας, παρέχουν ανακούφιση από το άγχος και μας δίνουν μια διέξοδο για τη δημιουργικότητά μας. Για πολλούς, αυτά τα χόμπι είναι εστιασμένα στην υγεία: τρέξιμο, ποδηλασία, παρατήρηση πουλιών, διαλογισμός ή γιόγκα. Και τώρα, ένα χόμπι που λατρεύουν οι άντρες, αλλά συνήθως δεν έχει συσχετιστεί με τη φυσική κατάσταση, είναι να αποκτήσει ένα πλήρες rebrand. Δηλαδή, σύμφωνα με νέα έρευνα, αλιεία μπορεί να προσφέρει κάτι περισσότερο από μια ανάπαυλα από την καθημερινότητα. Μπορεί να κάνει αποτελέσματα για την ψυχική μας υγεία.
Ερευνητές με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο εξέτασαν δεδομένα έρευνας που συλλέχθηκαν από 1.752 άνδρες σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα, την ψυχική υγεία, τα χόμπι, τις ψυχιατρικές διαγνώσεις και το ψυχαγωγικό ψάρεμα. Οι συμμετέχοντες τέθηκαν επίσης ερωτήσεις σχετικά με τον χρόνο οθόνης και την καθιστική συμπεριφορά.
Στο νέο μελέτη, η ομάδα διαπίστωσε ότι οι άνδρες που ανέφεραν πιο συχνό χρόνο για ψάρεμα είχαν λιγότερες ανησυχίες για την ψυχική υγεία, λιγότερες ψυχικές διαγνώσεις και λιγότερες απόπειρες αυτοκτονίας και αυτοτραυματισμού από εκείνους που αφιέρωσαν λιγότερο χρόνο στο ψάρεμα ή δεν ασχολήθηκαν με το ψάρεμα σε όλα.
Αλλά κρατήστε το σύντομο, προφανώς. Παρά τα ευρήματα ότι το ψάρεμα ενισχύει συνολικά την ψυχική υγεία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ψάρευαν για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους ανά συνεδρία είχαν υψηλότερες περιπτώσεις αυτοκτονικού ιδεασμού ή καταθλιπτικού επεισόδια.
«Γενικά, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η ενθάρρυνση της συχνής συμμετοχής στην ψυχαγωγική ψάρεμα θα μπορούσε να είναι μια στρατηγική διπλής μεθόδου για την προώθηση χαλάρωση και θετική ψυχική υγεία, καθώς και ενθάρρυνση αυξημένων επιπέδων σωματικής δραστηριότητας σε άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας», η μελέτη έγραψαν οι συγγραφείς.
Το ότι το ψάρεμα μπορεί να είναι καλό για την ψυχική σας υγεία δεν είναι ακριβώς σοκαριστικό. Προηγούμενη έρευνα έχει καθορίσει τη θετική επίδραση των λεγόμενων μπλε χώρους ή υδάτινα σώματα για την ψυχική υγεία. Σπουδές έχουν διαπιστώσει ότι ο χρόνος που δαπανάται κοντά σε ωκεανούς, λίμνες ή ποτάμια βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το στρες ακόμη μεγαλύτερος βαθμός από την έκθεση σε χώρους πρασίνου.
Η μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο, αν και πολλά υποσχόμενη, έχει περιορισμούς. Στηριζόταν σε μεγάλο βαθμό σε λευκούς άνδρες της μεσαίας τάξης άνω των 45 ετών που είτε ήταν παντρεμένοι είτε ζούσαν με συνεργάτη, επομένως απαιτείται πρόσθετη έρευνα για να καθοριστεί εάν αυτά τα ευρήματα είναι επαναλαμβανόμενα δημογραφικά στοιχεία. Οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη είχαν επίσης υψηλότερο επιπολασμό διαγνώσεων άγχους ή κατάθλιψης από το ευρύ κοινό, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει ότι τα άτομα που ζουν ήδη με αυτές τις συνθήκες αναγνωρίζουν το ψάρεμα ως όφελος για την ψυχική τους υγεία ή ότι αυτό το συγκεκριμένο δημογραφικό στοιχείο είναι πιο πιθανό να έχει διαγνωστεί με άγχος ή κατάθλιψη από τον γενικό πληθυσμό των ΗΝΩΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ.
«Ωστόσο, αυτές οι συγκρίσεις είναι σημαντικές γιατί καταδεικνύουν ότι παρά τον σχετικά υψηλό αριθμό ατόμων αναφέροντας διαγνωσμένη ψυχική υγεία, εξακολουθούν να έχουν επιλέξει να συμμετέχουν στην ψάρεμα ως χόμπι τους», έγραψε η συγγραφείς. «Πράγματι, ορισμένα άτομα μπορεί να χρησιμοποιούν το ψάρεμα ως μια μορφή «αυτοθεραπείας», δεδομένης της σχέσης μεταξύ του αυξημένου χρόνου που αφιερώνεται στη φύση και των ψυχολογικών οφελών».
Σε κάθε περίπτωση? Το να «φύγετε για ψάρεμα» μπορεί να είναι καλό για εσάς με περισσότερους από έναν τρόπους.
