Η ιδέα του καπνιστές κατσαρόλας καθώς παχουλές μεσήλικες μάγκες που ζουν για πρόχειρο φαγητό και σερφ σε καναπέ γίνεται γρήγορα ξεπερασμένος. Πολλοί τακτικοί χρήστες κάνναβης απέχουν πολύ Λίπος, ανθυγιεινό ή τεμπέλης. Μια αυξανόμενη ομάδα ελίτ αθλητών - υπερδρομείς και τριαθλητές ανάμεσά τους - επιμένει μαριχουάνα πράγματι βοηθάει επιμένουν στη δίαιτα και τα σχήματα άσκησης τους και τα κρατά περιποιημένα. Μερικοί μάλιστα ορκίζονται ότι το ζιζάνιο τους έχει βοηθήσει να χάσουν κιλά.
Μπορεί να είναι σε κάτι. Αν και η επιστήμη σχετικά με τα ζιζάνια και την απώλεια βάρους εξακολουθεί να αναδύεται, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η μαριχουάνα μπορεί να διαδραματίσει μικρό ρόλο. Το Weed δεν αποτελεί βάση για την υγιεινή διατροφή και την άσκηση — ούτε με μεγάλη ευκαιρία. Αλλά η χρήση μαριχουάνας δεν είναι επίσης ένας ευθύς δρόμος για να γίνει ένα υπέρβαρο ανθυγιεινό χάος. Να τι έχει να πει η επιστήμη.
Η επιστήμη των ζιζανίων και της απώλειας βάρους
Υπάρχει ακλόνητη επιστημονική απόδειξη ότι η THC, το μεθυστικό κανναβινοειδές στην κατσαρόλα, διεγείρει πράγματι την όρεξη σε πολλούς ανθρώπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χορηγείται συχνά σε ασθενείς χημειοθεραπείας που κατά τα άλλα αισθάνονται πολύ άρρωστοι για να φάνε. Η THC συνδέεται και ενεργοποιεί τους υποδοχείς CB1, μέρος του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, οι οποίοι βρίσκονται σε το στομάχι, το λεπτό έντερο και τα μέρη του εγκεφάλου που παρακολουθούν την πρόσληψη τροφής και ενισχύουν το φαγητό ευχαρίστηση.
"Το CB1 είναι βασικά ο υποδοχέας αύξησης βάρους σας", λέει Thomas Clark, Ph. D., ερευνητής κάνναβης και πρόεδρος βιολογικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα στο South Bend. «Είναι το κύριο που αυξάνει την όρεξη, επηρεάζει το πόσο γρήγορα αποθηκεύετε τα τρόφιμα που τρώτε και μειώνει τον μεταβολικό σας ρυθμό για να διατηρήσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε».
Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις επιπτώσεις, θα μπορούσε κανείς εύλογα να υποθέσει ότι η τακτική χρήση μαριχουάνας θα οδηγούσε σε αύξηση βάρους. Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία. Ωστόσο, τα συνολικά στοιχεία είναι αντικρουόμενα και πολλές άλλες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να ισχύει ακριβώς το αντίθετο.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι τα άτομα που κάνουν χρήση κάνναβης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα είναι λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκοι από μη χρήστες. Ομοίως, έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2013 αποκάλυψε ότι οι χρήστες μαριχουάνας είχαν καλύτερος έλεγχος της ινσουλίνης και μικρότερες περιφέρειες μέσης. Πιο πρόσφατα, μια μελέτη του 2019 έδειξε ότι, κατά τη διάρκεια τριών ετών, οι χρήστες μαριχουάνας διατήρησε χαμηλότερους δείκτες μάζας σώματος από μη χρήστες, κάτι προηγούμενη έρευνα έχει βρει επίσης.
Εκ πρώτης όψεως, αυτά είναι μερικά αρκετά συναρπαστικά δεδομένα υπέρ της απώλειας ζιζανίων και του βάρους. Αλλά αυτές οι μελέτες πρέπει να λαμβάνονται με λίγο αλάτι. Όλοι καθιερώνουν α σύνδεση μεταξύ κάνναβης και καλύτερου σώματος — αλλά δεν αποδεικνύουν ότι η χρήση μαριχουάνας είναι η λόγος για αυτά τα αποτελέσματα. Θα μπορούσαν να παίζουν άλλοι παράγοντες.
«Όλα τα είδη συσχετιστικών επιδράσεων πιθανώς συμβάλλουν σε αυτά τα αποτελέσματα», λέει ο Clark. «Πρώτον, οι καπνιστές σε γλάστρα σκύβουν νεότερους, οπότε μπορεί να ζυγίζουν λιγότερο. Ίσως αυτοί οι χρήστες μαριχουάνας να χρησιμοποιούσαν επίσης περισσότερο καπνό, το οποίο σχετίζεται με την απώλεια βάρους. Έπειτα, υπάρχουν άνθρωποι που είναι βαρείς, αρχίζουν να καπνίζουν και απλώς αισθάνονται καλύτερα, έτσι χάνουν βάρος και το αποδίδουν στη μαριχουάνα όταν μπορεί να μην υπάρχει καμία φυσιολογική επίδραση».
Επιπροσθέτως, Πολλοί καπνιστές πίνουν λιγότερο ποτό, σίγουρα συμβάλλει στην αύξηση βάρους. Η μαριχουάνα μειώνει επίσης το άγχος για πολλούς ανθρώπους και τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα, τα οποία συνδέονται με χαμηλότερο ΔΜΣ. Υπάρχει επίσης ο παράγοντας διαχείρισης του πόνου. Εάν το ποτ ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους και πόνους, μπορεί να σας βοηθήσει να τηρήσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας ή ακόμα και να προπονηθείτε πιο σκληρά, όπως ισχυρίζονται ορισμένοι αθλητές.
Πώς η μαριχουάνα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Ανεξάρτητα από όλους τους πιθανούς συμπαράγοντες, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η μαριχουάνα μπορεί στην πραγματικότητα να έχει άμεσο φυσιολογικό αντίκτυπο στο βάρος. Ο Κλαρκ είναι ένας από αυτούς. Το 2018, ο ίδιος και οι συνάδελφοί του δημοσίευσαν α χαρτί Αυτό, με βάση δεδομένα από 17 μελέτες μεγάλης κλίμακας, δίνει μια εύλογη εξήγηση για τα χαμηλότερα ποσοστά ΔΜΣ και παχυσαρκίας μεταξύ των χρηστών κάνναβης.
Ο Clark καταρρίπτει τη θεωρία του ως εξής: η THC αρχικά διεγείρει τον υποδοχέα CB1, ο οποίος αυξάνει την όρεξη βραχυπρόθεσμα - αλλά αυτό το αποτέλεσμα δεν διαρκεί. Σε μια περίοδο 24 ωρών, λέει ότι ο υποδοχέας γίνεται λιγότερο ενεργός, οδηγώντας πιθανότατα τους ανθρώπους να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες συνολικά. Εν τω μεταξύ, τα στοιχεία δείχνουν ότι η THC ενισχύει τον μεταβολισμό με την πάροδο του χρόνου. Έτσι, με βάση αυτή τη θεωρία, ακόμα κι αν απολαύσατε τα munchies μετά το κάπνισμα ενός μπολ, ο αυξημένος μεταβολισμός σας ο ρυθμός θα εξουδετερώσει το αποτέλεσμα καίγοντας αυτές τις θερμίδες πιο γρήγορα από ό, τι αν δεν ήσασταν μια κατσαρόλα καπνιστής.
Δεν θα χρειαστεί να καπνίσετε έναν τόνο ζιζανίων για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη. Ο Clark επιμένει ότι ακόμη και μία φορά την εβδομάδα μπορεί να είναι αρκετή για να κρατήσει τους υποδοχείς CB1 σε χαμηλά επίπεδα και τον μεταβολισμό να ανεβάσει.
Ωστόσο, σπεύδει να επισημάνει ότι αυτό εξακολουθεί να είναι απλώς μια υπόθεση. Για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν η THC έχει αυτόν τον αντίκτυπο στον έλεγχο του βάρους, ο Clark λέει ότι θα χρειαζόμασταν αυστηρές κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους. Οι ερευνητές θα έπρεπε να συγκεντρώσουν ένα σωρό άτομα με πανομοιότυπες δίαιτες και συνήθειες στον τρόπο ζωής, να τους χωρίσουν στη μέση, να δώσουν στη μία ομάδα γλάστρα και στην άλλη όχι και μετά να τους παρακολουθήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ωστόσο, αυτού του είδους η μελέτη δεν θα γίνει σύντομα, επειδή το ζιζάνιο είναι τεχνικά ακόμα παράνομο στις ΗΠΑ και, γελοία, εξακολουθεί να θεωρείται ναρκωτικό του Προγράμματος Ι, το οποίο αναστέλλει σοβαρά την έρευνα. Περιπλέκοντας τα πράγματα, ο Clark λέει ότι φυτά όπως η μαριχουάνα είναι γνωστό ότι είναι δύσκολο να μελετηθούν επειδή είναι πολύπλοκοι οργανισμοί που ποικίλλουν σημαντικά ως προς το μακιγιάζ από στέλεχος σε στέλεχος.
Έτσι, προς το παρόν, το καλύτερο που έχουμε είναι οι θεωρίες και αυτό του Clark φαίνεται πολύ καλό. Τούτου λεχθέντος, δεν συμβουλεύει να κάνετε τη μαριχουάνα το νούμερο ένα εργαλείο απώλειας βάρους: «Νομίζω ότι η κάνναβη μπορεί να βοηθήσει εάν οι παρενέργειες είναι ανεκτές, αλλά καλύτερα να εστιάσετε κυρίως στη διατροφή και άσκηση."
