Εδώ είναι ένα αστείο: Πώς κάνεις εγγυηθείτε ότι θα έχετε ακόμα λίγα μαλλιά έφυγε μέχρι να γίνεις 60; Απάντηση: Ξεκινήστε με πολλά. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνδρες ρίχνουν από 50 έως 100 τρίχες κάθε μέρα, σύμφωνα με το Mayo Foundation for Medical Education and Research. Αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση, εφόσον το τριχωτό της κεφαλής σας φυτρώνει αρκετά για να τα αντικαταστήσει. Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, ωστόσο, μια χούφτα γεγονότα μπορεί να επηρεάσουν αυτόν τον κύκλο ανάπτυξης, προκαλώντας το κεφάλι σας να χάσει περισσότερα σκέλη από αυτά που μεγαλώνει. Στην πραγματικότητα, το 85 τοις εκατό των ανδρών βιώνουν κάποια απώλεια μαλλιών μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Ρωτήσαμε τον Marc Glashofer, M.D., πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο που ειδικεύεται στην πτώση των μαλλιών σχετικά με μερικές κοινές αιτίες τριχόπτωση στους άνδρες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο Πατρικός Οδηγός Γενετικής
1. Ανδρογενετική Αλωπεκία
Υπάρχουν 200 γονίδια που ρυθμίζουν διάφορες πτυχές των μαλλιών σας, από το τραχύ χρώμα στο χρώμα μέχρι τις μπούκλες. Και επίσης, η ηλικία που το χάνεις. Κοινώς γνωστή ως φαλάκρα με ανδρικό πρότυπο, αυτή η κληρονομική πάθηση επηρεάζει έως και 50 εκατομμύρια άνδρες και μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την εφηβεία σας. Η φαλάκρα ανδρικού τύπου, η οποία συχνά χαρακτηρίζεται από υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών σε ένα ευδιάκριτο σχήμα "Μ" στο κεφάλι σας, σχετίζεται με τα επίπεδα τεστοστερόνης. «Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία τριχόπτωσης στους άνδρες και οφείλεται κυρίως στη γενετική», λέει ο Glashofer. «Βασικά, σε μερικούς άνδρες, οι θύλακες των τριχών είναι πιο ευαίσθητοι στην τεστοστερόνη, η οποία οδηγεί σε αραίωση και φαλάκρα». (Σε πιο τεχνικούς όρους, DHT, α Το παράγωγο τεστοστερόνης, συνδέεται με το θύλακα της τρίχας και τον συρρικνώνει, καθιστώντας αδύνατη την ανάπτυξη υγιών μαλλιών, σύμφωνα με το American Hair Loss Σχέση.)
2.Η διατροφή σας
«Όταν βλέπω έναν ασθενή για πρώτη φορά, ένα από τα πρώτα πράγματα που θέλω να αποκλείσω είναι η έλλειψη σιδήρου», λέει ο Glashofer. Η έλλειψη του ορυκτού στο σώμα σας (επίσης γνωστή ως αναιμία) μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα ή αραιά μαλλιά. Άλλα πράγματα που αναζητά το Glashofer: Χαμηλά επίπεδα βιοτίνης, βιταμίνης Β12 και ψευδαργύρου. Τούτου λεχθέντος, «εκτός αν ακολουθείτε κάποια πραγματικά εκκεντρική δίαιτα ή είστε πραγματικά περιοριστικοί στο τι τρώτε, οι περισσότεροι άνδρες πιθανότατα λαμβάνουν αρκετά από αυτά που χρειάζονται για να αποκτήσουν υγιή μαλλιά».
3. Σοβαρό στρες
Για να διευκρινίσουμε, «δεν μιλάμε για μια άθλια μετακίνηση», λέει ο Glashofer. Σημαντικό σωματικό στρες, όπως χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια, ή συναισθηματικό άγχος όπως η απώλεια εργασίας, μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση γνωστή ως telogen fluvium. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας, μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο να χάσει έως και το 70 τοις εκατό των μαλλιών του κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών. Ο λόγος: «Ένας μεγάλος παράγοντας άγχους όπως αυτός μπορεί να προκαλέσει μια αλλαγή στον κύκλο παραγωγής τρίχας του σώματος, η οποία οδηγεί σε επιπλέον αποβολή», λέει ο Glashofer. «Τα καλά νέα είναι ότι το σώμα σας θα ρυθμίσει εκ νέου την παραγωγή τρίχας κατά τη διάρκεια περίπου έξι μηνών».
4. Alopecia Areata
Αν έχετε δει ποτέ αυτούς τους γύρους, γυαλιστερά φαλακρά μπαλώματα στο κεφάλι ενός άλλου άντρα (ή ίσως στο δικό σας) θα μπορούσε να είναι γυροειδής αλωπεκία, μια πάθηση που επηρεάζει 6,8 εκατομμύρια Αμερικανούς. «Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση πάθηση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αρχίζει να επιτίθεται στον δικό του θύλακα της τρίχας, προκαλώντας την πτώση των μαλλιών», λέει ο Glashofer, ο οποίος πάσχει από αυτή τη διαταραχή. «Συχνά εμφανίζεται νωρίτερα στη ζωή, αλλά οι άνδρες μπορούν να το βιώσουν ανά πάσα στιγμή».
5.Τα φάρμακα σας
Ορισμένα φάρμακα, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των αρθριτικών καταστάσεων, έχουν πιθανές παρενέργειες λόγω τριχόπτωσης. Ακόμη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη όπως η ιβουπροφαίνη έχουν πιθανή παρενέργεια της τριχόπτωσης, αλλά το πλαίσιο είναι σημαντικό, λέει ο Glashofer. «Πάντα ρωτάω τους ασθενείς πόσο καιρό παίρνουν τα φάρμακά τους και πόσο πρόσφατα άρχισε η απώλεια μαλλιών τους», λέει. «Αν κάποιος παίρνει φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για χρόνια, δεν είναι πιθανό να είναι η αιτία μιας ξαφνικής αραίωσης των μαλλιών του».
Ένα προϊόν που δημιουργήθηκε στο εργαστήριο που σίγουρα θα χτυπήσει γρήγορα την τριχόπτωση: Αναβολικά στεροειδή. Στην απίθανη πιθανότητα να νιώσετε την ανάγκη να συντομεύσετε τη φυσική σας κατάσταση με αυτά τα φάρμακα για τη μυϊκή ανάπτυξη, να ξέρετε ότι θα συρρικνώστε τους θύλακες των τριχών σας όπως κάνει η φυσική τεστοστερόνη σας στην ανδρική φαλάκρα — αλλά αυτή τη φορά, υπερταχύτητα. Ευτυχώς, η λύση είναι απλή: Μην τα πάρετε.
