Κάποια στιγμή στην καριέρα τους, κάθε μπέιζμπολ ο παίκτης θα γνωρίζει τον στιγμιαίο πανικό μιας μπάλας εδάφους, που τσιτσιρίζει πάνω από ένα ανώμαλο, ογκώδες εσωτερικό πεδίο προς το πρόσωπο, τον καβάλο ή ελπίζουμε γάντι. Δεύτερον, ίσως για να πείσεις τους παίκτες να κάθονται σφιχτά στο κουτί του κουρκούτι, υπάρχουν λίγες πιο δύσκολες δεξιότητες για να διδάξεις σε έναν νεαρό παίκτη από το να μην πηδήξεις από το δρόμο μιας μπάλας εδάφους με ρουκέτα. Οι γείωση μπορεί να είναι τρομακτικοί.
Τούτου λεχθέντος, εάν το παιδί σας θέλει τη δόξα του να είναι ένας ασταμάτητος τοίχος στο shortstop ή τη χαρά του να γυρίσει ένα διπλό παιχνίδι στη δεύτερη βάση, θα πρέπει να ξέρει πώς να το κάνει σωστά βάλτε μια μπάλα στο έδαφος. Και για να τους διδάξει, Πατρικός ρώτησε ο Μάικ Μπέλμοντ, προπονητής αγωνιστικών και γηπέδων και διευθυντής του στρατοπέδου Το κέντρο του μπέιζμπολ στο Μανχάταν. Έχει περάσει χρόνια προπονώντας τα βασικά του μπέιζμπολ και έχει αναπτύξει ένα απλό σύστημα πέντε βημάτων για να διδάξει στα παιδιά τα βασικά για το πώς να παίζουν μπάλες εδάφους. Ετσι δουλευει.
Βήμα πρώτο: Βάλτε τη μπάλα στο έδαφος
Ο Belmont λέει ότι η πρώτη άσκηση που κάνει όταν καταρρίπτει τα grounders είναι κυριολεκτικά απλά να βάλει την μπάλα στο έδαφος. Αυτό είναι. Βάλτε τον παίκτη σας να σταθεί σε θέση ετοιμότητας, τα γόνατα λυγισμένα, τα χέρια ενωμένα και μετά βάλτε την μπάλα στο έδαφος μπροστά τους. Στη συνέχεια, βάλτε τους να εξασκηθούν στο να περιστρέφουν το χέρι τους προς τα κάτω, να μαζεύουν την μπάλα σαν φτυάρι με το γάντι τους και να χρησιμοποιούν το γυμνό τους χέρι για να βεβαιωθούν ότι θα παραμείνει μέσα. Από εκεί, θα πρέπει να σηκωθούν από τη θέση του πεδίου και να ετοιμαστούν για ρίψη. Το μπέιζμπολ έχει να κάνει με τη μυϊκή μνήμη, λέει ο Belmont, και είναι πολύ πιο εύκολο να το χτίσεις αν κάνεις απλώς τις κινήσεις χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για μια κινούμενη μπάλα. Κάντε αυτό αρκετές φορές.
Βήμα δεύτερο: Rolling, Rolling, Rolling
Στη συνέχεια, βάλτε τους να βάλουν ⏤ λυγισμένα γόνατα, τα χέρια μπροστά, τα χέρια κάτω κοντά στο έδαφος ⏤ και βάλτε την μπάλα στο γάντι τους από λίγα μέτρα μακριά. Τίποτα πολύ σκληρό, απλά ένα απλό ρολό. Βεβαιωθείτε ότι «παγιδεύουν την μπάλα σαν αλιγάτορας», λέει ο Μπέλμοντ, και κατεβάζουν το γυμνό τους χέρι σαν σαγόνι για να τους προστατεύσουν και τα δύο από τα άσχημα πηδήματα και να εξασφαλίσουν ότι η μπάλα θα παραμείνει στο γάντι. Μην ξεχάσετε να τονίσετε τη σημασία του να μένουν χαμηλά στο έδαφος, να μην ξεπροβάλλουν πολύ σύντομα και να κρατούν τα μάτια τους στην μπάλα.
Βήμα τρίτο: Προσθήκη κίνησης
Αφού έχουν τη βασική κίνηση προς τα κάτω, αρχίστε να προσθέτετε λίγη κίνηση στην μπάλα, κυλώντας προς το δεξί ή το αριστερό τους πόδι. «Πρέπει να τους δείξετε ότι η μπάλα δεν θα πάει πάντα στο γάντι τους», λέει ο Belmont. Εξακολουθείτε να μην κυλάτε την μπάλα πολύ δυνατά, αλλά τώρα τους κάνετε να ανακατεύουν τα πόδια τους. Περιστρέψτε από τη μία πλευρά στην άλλη, κρατώντας αρχικά την μπάλα ανάμεσα στα πόδια τους πριν μετακινηθείτε προς τα έξω ⏤ αν και όχι τόσο μακριά ώστε να χρειαστεί να την κάνουν backhand (αυτό είναι άλλο ένα μάθημα).
Βήμα τέταρτο: Επιταχύνετε
Από εκεί, κάντε πίσω ακόμα περισσότερο και αρχίστε να πετάτε πιο καυτές μπάλες εδάφους, λέει ο Belmont. Δεν χρειάζεται να τρελαίνεστε με την ταχύτητα, αλλά κρατήστε την μπάλα και τα παιδιά να κινούνται. Πρέπει να καταλάβουν πώς ένα μπέιζμπολ αναπηδά και αλληλεπιδρά με το έδαφος. Ακριβώς όπως με το πιάσιμο και το πέταγμα, μη διστάσετε να ξεκινήσετε με μια πιο απαλή μπάλα εάν τα παιδιά είναι πρόχειρα στην αρχή.
Βήμα πέμπτο: Προσθέστε το Throw
Τέλος, βάλτε τους να σας πετούν την μπάλα μετά από κάθε grounder, σαν να παίζατε πρώτη βάση. Ωστόσο, προτού το κάνουν, τονίστε πόσο σημαντικό είναι να επικεντρωθείτε στην ολοκλήρωση μιας ενέργειας τη φορά. Τοποθετήστε πρώτα την μπάλα, μετά ανεβείτε, φυτέψτε τα πόδια σας και κάντε τη ρίψη ⏤ με αυτή τη σειρά. Εάν ο παίκτης σας ανησυχεί για τη ρίψη στην πρώτη πριν η μπάλα στα χέρια του, θα γίνουν λάθη.
Προφανώς, τα επόμενα βήματα περιλαμβάνουν τη διδασκαλία πιο προηγμένων τεχνικών ⏤ όπως το πώς να κάνετε backhand την μπάλα, να κάνετε ρίψεις στο τρέξιμο και υψηλές αναπηδήσεις ή σύντομες αναπηδήσεις ⏤ καθώς και να χτυπήσετε μύκητες όταν αισθάνονται πιο άνετα με πιο σκληρή ρίψη μπάλες. Αυτά τα πέντε βήματα όμως θα διδάξουν σε κάθε νεαρό παίκτη τα βασικά βασικά στοιχεία του γηπέδου και, με λίγη επανάληψη, θα πρέπει να τους βάλει σε έναν δρόμο για να είναι ο επόμενος τοίχος της ομάδας τους βραχυπρόθεσμο.
