Είμαι ευγνώμων για τη γυναίκα μου για πολλούς λόγους. Αυτή την εβδομάδα ανακάλυψα ένα νέο: η δραστηριότητά της στο Instagram είναι υγιής για εμάς γάμος.
Αφού ερεύνησα την επιρροή του Instagram σε έναν γάμο, εντόπισα μερικές επικίνδυνες ζώνες για τα ζευγάρια: ακολουθώντας πάρα πολλούς αγνώστους και δημιουργώντας πάρα πολλά hashtags. Φαίνεται να μένει κυρίως σε βίντεο μαγειρικής και σε φίλους και αποφεύγει πράγματα όπως #parentingwin και #σχέσεις στόχους. Αυτό είναι μια τεράστια ανακούφιση για μένα γιατί μισώ αυτά τα καταραμένα hashtag. Επίσης: Έχω μπει σε αυτά τα hashtags και ξέρω ότι δεν μπορώ να ανταγωνιστώ αυτές τις αναρτήσεις.
Οι μπαμπάδες και οι σύζυγοι που εμπίπτουν στους τομείς #parentingwin και #relationshipgoals με κάνουν να φαίνομαι κακή συγκριτικά. Είμαι ένας χαμηλών ενεργειών, αξύριστος χάος με τσαλακωμένα ρούχα. Έχουν αστραφτερά λευκά δόντια και λαμπερό δέρμα, όπως οι διαγωνιζόμενοι Ο εργένης. Περιγράφουν ραντεβού νύχτες με υπερθετικούς και hashtags όπως "amazing" και #shesakeeper και θυμάμαι το smarmy
Είναι αδύνατο για μένα να στοιβάξω, αλλά εξακολουθώ να αισθάνομαι χειρότερα που δεν ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες που καταρρίπτονται σε αυτές τις εκλεπτυσμένες, επιτελεστικές αναρτήσεις. Αλλά τουλάχιστον η κρίση του εγωισμού του μπαμπά που υποκινείται από το Instagram δεν είναι μοναδική για μένα. Η αναδυόμενη έρευνα κοινωνικών επιστημών δείχνει ότι είναι σύνηθες οι χρήστες να βιώνουν φθόνο και αμφιβολία για τον εαυτό τους. Αρκεί να υποβάλουμε μια άβολη ερώτηση στους γονείς που χρησιμοποιούν συνήθως το Instagram: θα ήταν καλύτερα οι σχέσεις και οι οικογένειές μας αν διαγράφαμε την εφαρμογή;
Από την κυκλοφορία του το 2010, το Instagram έχει εκραγεί σε δημοτικότητα. Σήμερα το 35 τοις εκατό των Αμερικανών το χρησιμοποιεί, καθιστώντας το έτσι τρίτη μεγαλύτερη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, πίσω μόνο από το Facebook και το YouTube. Παρά την εξέχουσα θέση του, η έρευνα για την επίδραση του Instagram στους χρήστες είναι ακόμα μικρή. Ενώ κοινωνιολόγοι και ψυχολόγοι έχουν ξεχωρίσει την επίδραση του Facebook στο κοινό του από τα τέλη της δεκαετίας του 2000 και τις αρχές της δεκαετίας του 2010, οι μελέτες στο Instagram άρχισαν να εμφανίζονται μόλις τα τελευταία χρόνια.
Οι πρώτες μελέτες του Instagram έχουν καταλήξει σε ανησυχητικά συμπεράσματα. Η μελέτη του Πανεπιστημίου Pace 2015 «Instagram: #instasad;» διαπίστωσε ότι το Instagram έχει χαρακτηριστικά που μπορούν να πυροδοτήσουν αρνητικά συναισθήματα αυτοεκτίμησης. Το Instagram έχει σχεδιαστεί για να μας επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση σε αγνώστους μέσω αναζήτησης, hashtag και από τη λειτουργία προτάσεων που βασίζεται στον αλγόριθμο. Και ενώ η ανακάλυψη ανθρώπων μέσω της πλατφόρμας είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά του ιστότοπου, η μελέτη έδειξε σημαντική συσχέτιση μεταξύ μετά από μεγάλο αριθμό αγνώστων και αρνητικών συναισθημάτων σχετικά με την αυτοεικόνα. Η αντίδραση ήταν σοβαρή και αρκετά συνηθισμένη για να ονομαστεί «ο κλέφτης της χαράς» σε α Μελέτη 2017 στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ.
Η βλάβη στην εικόνα του εαυτού συμβαίνει μέσω της νοητικής διαδικασίας της κοινωνικής σύγκρισης. Ενώ το Instagram φαίνεται να έχει ρίξει βενζίνη στη φωτιά της κοινωνικής σύγκρισης, οι ψυχολόγοι έχουν ξοδέψει δεκαετίες εξερευνώντας την έννοια από τότε που ο επιδραστικός ψυχολόγος Leon Festinger την εντόπισε για πρώτη φορά 1954. Η θεωρία της κοινωνικής σύγκρισης υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι οδηγούνται σε αξιολογούμε τον εαυτό μας σε σχέση με άτομα παρόμοια με εμάς.
Ο κόσμος του Festinger ήταν πολύ λιγότερο συνδεδεμένος από τον σημερινό μας. Οι γονείς δεν μπορούσαν να έχουν άμεση πρόσβαση σε χιλιάδες ομοϊδεάτες αγνώστους μέσω μιας συσκευής στην τσέπη τους. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι οι κοινωνικές τους συγκρίσεις αφορούσαν φίλους, γείτονες, συγγενείς και άλλα άτομα που γνώριζαν στην πραγματική ζωή.
Με το Instagram, οι κοινωνικές μας συγκρίσεις γίνονται με αγνώστους. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα η σύγκριση να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα. Οι άνθρωποι γενικά διαφημίζουν τη ζωή τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αντιμετωπίζουν τις ροές τους στο Facebook και το Instagram σαν κυλίνδρους επισήμανσης. Τα φίλτρα φωτογραφιών του Instagram ενδέχεται να επιδεινώσουν το εφέ του κυλίνδρου τονισμού. Η μελέτη του Πανεπιστημίου Pace πρότεινε ότι η δυνατότητα βελτίωσης φωτογραφιών του Instagram ενισχύει μια κουλτούρα γυαλίσματος και τελειοποίησης εικόνων όπου η μη επεξεργασμένη πραγματικότητα μας αναπόφευκτα υπολείπεται σε σύγκριση.
Ο καταναγκασμός να παρουσιάσουμε τέλειες εικόνες στο Instagram είχε μια αστεία επίδραση στις οικογενειακές φωτογραφίες. Δημιουργώντας ιδανικές εκδοχές των γονεϊκών μας στιγμών, πετάξαμε βουνά από βαρετές φωτογραφίες στο Διαδίκτυο. Όταν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Northumbria της Μεγάλης Βρετανίας χτένισε 4.000 φωτογραφίες παιδιών και οικογενειών στο Instagram το 2015, διαπίστωσαν ότι οι φωτογραφίες μεταδίδουν σχεδόν ομοιόμορφα το ίδιο μήνυμα: «όλα είναι καλά εδώ». Εξέφρασαν αυτό το μήνυμα μέσω «συνηθισμένων, επαναλαμβανόμενων και εξαιρετικά εγκόσμια στιγμιότυπα στοιχείων της οικογένειας» με «ήπιες, ασφαλείς και συχνά αναπαραγόμενες συνθέσεις». Οι ερευνητές προσδιόρισαν ακόμη και εικόνες που υποτίθεται ότι αποκαλύπτουν τα λάθη ή οι ελλείψεις μεταφέρουν θετικά μηνύματα λέγοντας «κανένα κακό» και αφήνουν τους θεατές να συμπεράνουν ότι οι ήπιες ενοχλήσεις είναι τα χειρότερα πράγματα που συμβαίνουν ποτέ στους ευτυχισμένη οικογένεια.
Σκόπιμα ή όχι, οι αναρτήσεις των γονιών στο Instagram λειτουργούν ως διαφημιστικό υλικό που δείχνει πόσο ευτυχισμένη, ασφαλής και συνηθισμένη είναι η οικογένειά τους. Όσο και αν είναι ήπιες, αυτές οι φωτογραφίες μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές κοινωνικές συγκρίσεις για γονείς που είναι επιρρεπείς σε άγχος ή αμφιβολίες. Το χειρότερο είναι ότι αυτές οι εικόνες συχνά μοιράζονται hashtags με εικόνες που είναι πραγματικά διαφημιστικό υλικό. Η αγορά Instagram Influencer αναμένεται να αυξηθεί στα 2,38 δισεκατομμύρια δολάρια το 2019. Αναζητώντας την έκθεση και την πρόσβαση στον ωκεανό του χρήματος, η έκθεση σε χρήμα θα μπορούσε να φέρει, οι παράγοντες επιρροής και οι εταιρείες που βρίσκονται πίσω τους χρησιμοποιούν μοντέρνα hashtags με επαγγελματικά συνθεμένες εικόνες πολυτελείας που έχουν σχεδιαστεί για να εμπνέουν φθόνο και είτε να πωλούν τα προϊόντα ενός χορηγού είτε να πείθουν έναν χορηγό να τον προσλάβει για να πουλήσει τα προϊόντα του.
zΑλλά ακόμα κι αν αποφύγουμε εντελώς τους influencers, ένα άλλο βασικό οικονομικό γεγονός για το Instagram είναι περισσότερο δύσκολο να αποφευχθεί: η πλατφόρμα καθιστά όχι μόνο εύκολο αλλά και πολύ πιθανό για τους χρήστες να σκοντάψουν σε μια ανάρτηση από πολύ πλούσιος Ανθρωποι. Ενώ η χρήση του Instagram είναι σταθερή σε όλα τα εισοδήματα, η μεγαλύτερη συγκέντρωση είναι μεταξύ των πλουσίων, με το 60% των χρηστών του Διαδικτύου με εισοδήματα άνω των 100.000 $ να χρησιμοποιούν το Instagram. Ενώ οι κοινωνικές συγκρίσεις των γονιών μας περιελάμβαναν συμβαδίζοντας με τους Τζόουνς, οι σύγχρονες κοινωνικές συγκρίσεις σημαίνει ότι συμβαδίζουμε με τους Γουόλτον, Μπέζοσες και Γκέιτς.
Δεδομένης της δυνατότητας του Instagram για αρνητική κοινωνική σύγκριση, είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε αν ο αληθινός #parentingwin εγκαταλείπει εντελώς τον ιστότοπο. Είναι μια δίκαιη ερώτηση με μια εύκολη απάντηση: ζητήστε από τον σύντροφό σας να απολύσει το Instagram για μια εβδομάδα περίπου και δείτε πώς νιώθει για τη ζωή του χωρίς να έχει κάτι με το οποίο να τη συγκρίνετε συνεχώς.
Οι ερευνητές του Instagram φαίνονται πρόθυμοι να επισημάνουν την ικανότητα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για δυστυχία μέσω των συμβάσεων ονομασίας όπως το #Instasad και ο «κλέφτης της χαράς». Αλλά οι αναφορές είναι επίσης σαφείς ότι το Instagram δεν τους κάνει όλους άθλιος. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην κοινωνική σύγκριση μπορεί να αισθάνονται ανεπάρκεια όταν ακολουθούν αγνώστους στο Instagram. Αυτό έχει μια απλή λύση: σταματήστε να ακολουθείτε τόσους πολλούς αγνώστους και σταματήστε να κάνετε κλικ σε hashtags που καλύπτονται από λογαριασμούς που επιδεικνύουν κάποιο κομψό, ανέφικτο ιδανικό. Κάτι τέτοιο μπορεί να σας οδηγήσει να μοιραστείτε περισσότερο την ευτυχία των φίλων σας.
Η αρνητική κοινωνική σύγκριση δεν είναι η μόνη ψυχολογική επίδραση που προκαλείται από το Instagram. Οι ερευνητές έχουν επίσης εξερευνήσει την ικανότητα του ιστότοπου για συναισθηματική μετάδοση, όπου το εκφραστικό περιεχόμενο μιας φωτογραφίας εμπνέει το ίδιο συναίσθημα στον θεατή. Για πολλούς ανθρώπους, βλέποντας μια χαρούμενη εικόνα μπορεί απλώς να τους κάνει ευτυχισμένους. Αλλά αν δεν συμβαίνει, σκεφτείτε να εγγραφείτε στο Twitter. Είναι γεμάτο αρνητικούς ανθρώπους. Μπορεί να το λατρέψεις.
