Οι περισσότεροι άνθρωποι στις ΗΠΑ θα εκτεθούν στο κορωνοϊός, σύμφωνα με την Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Όχι όμως όλοι με COVID-19 αναπτύσσει βήχα και πυρετό. Για κάθε μολυσμένο άτομο που εμφανίζει συμπτώματα, πέντε έως δέκα άλλοι είναι ασυμπτωματικοί, που σημαίνει ότι φαίνονται και αισθάνονται μια χαρά κατά τη διάρκεια του ιού, αλλά μεταδίδουν τον ιό γρήγορα. Αυτό είναι τι κοινωνική αποστασιοποίηση Το θέμα είναι: Μείνετε σπίτι, πλένετε συχνά τα χέρια σας, καθαρίστε τον χώρο σας και ελπίζουμε ότι θα μπορέσετε να αποφύγετε την ασυμπτωματική εξάπλωση. Αλλά όταν κάποιος στο σπίτι σας εμφανίζει συμπτώματα ή απλά γνωρίζει ότι έχουν έρθει σε επαφή με κάποιον που έχει υποβληθεί σε εξετάσεις και διαπιστώθηκε ότι έχει τον ιό απαιτείται διαφορετικό είδος καραντίνας. Χρειάζεστε μια καραντίνα μέσα σε μια καραντίνα. Οι μολυσμένοι πρέπει να απομονωθούν μέσα στο σπίτι σας.
Συχνές ερωτήσεις: Οι γιατροί απαντούν στις ερωτήσεις των γονέων για τον COVID-19
Σε αυτές τις καταστάσεις, στόχος είναι να απομονωθεί ο άρρωστος από τον κόσμο, και τα μέλη του νοικοκυριού τους, για δύο εβδομάδες. Δεν είναι εύκολο, αλλά υπάρχουν βήματα που πρέπει να ληφθούν που μπορούν να δώσουν σε όσους δεν έχουν μολυνθεί μια ευκαιρία μάχης. Δείτε πώς να προχωρήσετε.
Αυτή είναι η ώρα για μια μάσκα
Ενώ υπήρξε μεγάλη διαμάχη σχετικά με τις μάσκες - κυρίως με στόχο εκείνους τους υγιείς ανθρώπους που τις συσσωρεύουν ενώ τα νοσοκομεία εξαντλούνται — αν έχετε κάποιον άρρωστο στο σπίτι, θα πρέπει να φοράει ένα ενώ γύρω από άλλους στο σπίτι σπίτι. Εάν δεν έχουν, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας από οικιακά υλικά ή να καλύψετε το στόμα σας με μια μπαντάνα. “Σε αυτήν την κρίσιμη περίοδο που διανύουμε, οτιδήποτε είναι καλύτερο από το τίποτα», λέει η Sophia Thomas, πρόεδρος της Αμερικανικής Ένωσης Νοσοκόμων.
Αφήστε τους ήσυχους
Ορίστε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας όπου όσοι είναι άρρωστοι μπορούν να περάσουν τις επόμενες δύο εβδομάδες και μείνετε έξω από αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν έχετε υπνοδωμάτιο, μπορεί να τρυπώσει μόνο του, κρατήστε αποστάσεις. “Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσπαθήσετε να μείνετε έξι πόδια μακριά ο ένας από τον άλλον», λέει ο Georges Benjamin, διευθυντής της Αμερικανικής Ένωσης Δημόσιας Υγείας. Μην αφήνετε επισκέπτες στο σπίτι, ειδικά εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο, όπως οι παππούδες και οι γιαγιάδες.
Εάν το άρρωστο άτομο έχει ένα δικό του δωμάτιο, ελέγξτε το πολλές φορές την ημέρα. Ρωτήστε τους πώς τα πάνε μέσα από την πόρτα ή κάντε τους μια βιντεοκλήση αν δεν είναι πολύ άρρωστοι. Εάν το μολυσμένο άτομο έχει πιο σοβαρά συμπτώματα, μπορεί να χρειαστεί να μπείτε μέσα, αλλά λάβετε προφυλάξεις, όπως απόσταση και γάντια. Εάν το άτομο αισθάνεται αρκετά καλά ώστε να σκύψει, αφήστε τα γεύματά του έξω από την πόρτα.
Φυσικά, το να στείλεις ένα πεντάχρονο στο δωμάτιό τους για δύο εβδομάδες είναι βασικά αδύνατο. Μην πανικοβάλλεστε. «Κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς», λέει ο Benjamin. Μειώστε τον κίνδυνο μόλυνσης καθαρίζοντας επιφάνειες που αγγίζουν συχνά τα παιδιά, όπως παιχνίδια. Προσοχή και στη δική σας καθαριότητα. «Το πιο πρακτικό πράγμα για τους περισσότερους γονείς είναι απλώς να πλένουν τα χέρια τους όσο πιο συχνά μπορούν», λέει ο Benjamin.
Καθαρίστε το σπίτι όπως το εννοείτε
Εάν μια επιφάνεια είναι εμφανώς βρώμικη, καθαρίστε την πρώτα με απορρυπαντικό και νερό. Στη συνέχεια, απολυμάνετε το με ένα προϊόν που μπορεί να σκοτώσει ιούς, όπως χλωρίνη. Ακόμα κι αν φαίνονται καθαρές, σκουπίστε συχνά με απορρυπαντικό και νερό επιφάνειες υψηλής αφής, συμπεριλαμβανομένων πόμολα πόρτας, πάγκους, τραπέζια, διακόπτες φώτων, τηλεχειριστήρια, λαβές ντουλαπιών και λαβές νεροχύτη. «Όσο πιο συχνά, τόσο το καλύτερο», λέει ο Thomas, αλλά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Χρησιμοποιήστε γάντια μιας χρήσης κατά τον καθαρισμό και μην τα επαναχρησιμοποιείτε.
Ορίστε ένα μπάνιο για όσους είναι άρρωστοι ή, εάν έχετε μόνο ένα, βεβαιωθείτε ότι έχει καλή ροή αέρα. Εάν όλη η οικογένεια πρέπει να μοιράζεται ένα μπάνιο, καθαρίστε και απολυμάνετε αμέσως μετά τη χρήση του άρρωστου.
Τα μέλη της οικογένειας δεν πρέπει να καθαρίζουν το δωμάτιο κάποιου που είναι άρρωστο, αν και το άρρωστο άτομο μπορεί να καθαρίσει το δωμάτιό του εάν είναι στο ύψος του καθήκοντος. Το άρρωστο άτομο θα πρέπει να χρησιμοποιεί τον δικό του καλυμμένο κάδο απορριμμάτων και τα μέλη της οικογένειας πρέπει να φορούν γάντια μιας χρήσης κατά την απόρριψη της σακούλας. Τα μέλη του νοικοκυριού θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν γάντια ενώ πλένουν τα ρούχα του ασθενούς και πλένουν τα πιάτα του.
Άγια χάλια, Είναι ποτέ ώρα να πλύνεις τα χέρια σου
Πλένετε συχνά τα χέρια σας, για τουλάχιστον είκοσι δευτερόλεπτα μετά τη χρήση του μπάνιου, πριν από το φαγητό και μετά το φτέρνισμα, το βήχα ή το φύσημα της μύτης σας. Μην μοιράζεστε πετσέτες για να στεγνώνετε τα χέρια σας. Στην πραγματικότητα, μην μοιράζεστε τίποτα, συμπεριλαμβανομένων των άπλυτων πιάτων και των σκευών φαγητού. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας και πλύνετε καλά τα ρούχα, ιδιαίτερα εάν είναι λερωμένα από σωματικά υγρά.
Ας ελπίσουμε ότι η πίστη του σκύλου σας βρίσκεται στους υπό καραντίνα
«Θέλουμε να διατηρήσουμε όλα τα μέλη της οικογένειάς μας υγιή, και αυτό περιλαμβάνει τα γούνινα μέλη της οικογένειάς μας», λέει ο Thomas. Αν και δεν υπάρχουν περιπτώσεις κατοικίδιων ζώων που έχουν προσβληθεί από COVID-19, τα άρρωστα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να αποφεύγουν να χαϊδεύουν τις γάτες και τους σκύλους τους και να ζητούν από διαφορετικό μέλος του νοικοκυριού να τα φροντίζει. Εάν το άρρωστο άτομο πρέπει να χαϊδέψει ένα κουτάβι, θα πρέπει να πλένει τα χέρια του πριν και μετά την επαφή και να φορά μάσκα προσώπου ενώ αλληλεπιδρά. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να μοιράζονται ένα κρεβάτι με το γούνινο μωρό τους.
Πώς να ταΐσετε τον εαυτό σας
Αν είστε κάτι σαν την υπόλοιπη χώρα, πιθανότατα έχετε επαρκή απόθεμα σνακ. Αν σας τελειώσει το φαγητό, μην πάτε στο παντοπωλείο. Προμηθευτείτε το ντουλάπι σας χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρονική υπηρεσία παντοπωλείου ή παραγγείλετε παράδοση από ένα εστιατόριο. Πληρώστε εκ των προτέρων ηλεκτρονικά και ζητήστε από τον διανομέα να αφήσει το δέμα έξω από την εξώπορτά σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν γείτονα ή συγγενή να σας παραδώσει ένα πακέτο φροντίδας στην πόρτα σας.
5 σημάδια ότι πρέπει να πάτε στα επείγοντα
Πριν πάτε στο ER, καλέστε εκ των προτέρων. Ενημερώστε τους εάν έχετε υποψία ή επιβεβαιώσει τον COVID-19 και οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα μπορεί να αντιμετωπίζετε.
- Δυσκολία στην αναπνοή: Εάν η αναπνοή είναι επώδυνη ή δύσκολη, αναζητήστε άμεση βοήθεια.
- Μπλε γύρω από τα χείλη: Μια μπλε απόχρωση στα χείλη, τη γλώσσα και το δέρμα του προσώπου σημαίνει ότι μπορεί να μην έχετε αρκετή ροή αίματος στο κεφάλι σας.
- Πυρετός που δεν θα πέσει: Εάν φάρμακα όπως το Tylenol δεν μπορούν να μειώσουν τον πυρετό σας, αναζητήστε βοήθεια.
- Πόνος στο στήθος: Αν και πολλά άτομα με COVID-19 μπορεί να αισθάνονται πόνο στο στήθος, ο σημαντικός πόνος αξίζει μια κλήση έκτακτης ανάγκης.
- Επιδείνωση άλλων καταστάσεων: Ο ιός μπορεί να επιδεινώσει προϋπάρχουσες καταστάσεις όπως το άσθμα.
