Γεια σου πατρικά,
Έχω ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα με τον θυμό μου. Πραγματικά δεν το πρόσεξα παρά μόνο αφού η γυναίκα μου και εγώ αποκτήσαμε το παιδί μας. Τώρα νιώθω σαν να φωνάζω συνέχεια και μετά νιώθω πολύ ένοχος γι' αυτό. Δεν ξέρω πώς να το φτιάξω και ανησυχώ ότι θα χάσω την οικογένειά μου. Τι πρέπει να κάνω?
Γιάννης,
Κλίβελαντ, Οχάιο
*
Σε νιώθω σε αυτό, Τζον. Νομίζω ότι πολλοί άντρες στην Αμερική το κάνουν. Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που θέλω να εσωτερικεύσετε αυτή τη στιγμή. Ο θυμός, ως συναίσθημα, είναι απολύτως φυσικός και από μόνο του δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Δεν χρειάζεται να τρομάζετε για το αίσθημα θυμού. Ωστόσο, πρέπει να ανησυχείτε για το πώς αντιδράτε όταν αισθάνεστε θυμό.
Από την ερώτησή σου, ακούγεται ότι ακούγεσαι αρκετά δυνατά. Αυτό δεν είναι υπέροχο. Ξέρουμε ότι Οι φωνές μπορούν να έχουν βαθιά επίδραση στο μέλλον του παιδιού σας. Αυτό που μαθαίνουν βλέποντάς σας είναι ότι οι φωνές είναι μια αποτελεσματική μέθοδος επικοινωνίας. Δεν είναι. Και αν το παιδί σας εσωτερικεύσει την ιδέα ότι το να φωνάζει είναι ένας καλός τρόπος να εκφραστεί, δεν πρόκειται να το βοηθήσει καθώς μεγαλώνει. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να φωνάξετε και οι δύο ο ένας στον άλλο όταν το παιδί σας γίνει έφηβος. Έτσι, ενώ έχετε ξεκάθαρο κίνητρο για να κάνετε μια αλλαγή, αφήστε τη σκέψη των εφηβικών σπίρτων να κολλήσει στο μυαλό σας για να δώσετε μια επιπλέον ώθηση.
Όσον αφορά την αντιμετώπιση του θυμού σας, το καλύτερο πρώτο σας βήμα είναι να αφήσετε λίγο χώρο στον εαυτό σας όταν αρχίσετε να ζεσταίνετε. Εάν αισθάνεστε ότι είστε στα πρόθυρα να φωνάξετε, πρέπει να απομακρυνθείτε από την κατάσταση που προκαλεί. Φυσικά, όταν είστε στη μέση της ανατροφής του παιδιού σας μόνοι σας, αυτό μπορεί να μην είναι το πιο εύκολο πράγμα. Τούτου λεχθέντος, εάν είστε στο σπίτι, επωφεληθείτε από την αυλή ή ένα παιχνίδι με κινητό τηλέφωνο, βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι ασφαλές και μετά φύγετε για να μετρήσετε το 30. Αυτός θα μπορούσε να είναι αρκετός χρόνος για να συλλέξετε τον εαυτό σας πριν ασχοληθείτε ξανά. Φυσικά, δεν είναι ιδανικό. Αλλά είναι το πρώτο βήμα. Υπάρχουν και άλλες τεχνικές.
Ενα από οι καλύτερες τεχνικές διαχείρισης του θυμού είναι απλά να αναπνέεις. Έξω και μέσα. Επίτηδες. Αυτό θα απαιτήσει συνειδητή προσπάθεια, αλλά θα σας βοηθήσει σοβαρά να ηρεμήσετε. Όταν αισθάνεστε λίγο πιο ήρεμοι, χαμηλώστε τη φωνή σας και μιλήστε επίτηδες.
Τώρα, με αυτά τα δύο εργαλεία στην τσέπη σας, μάλλον ήρθε η ώρα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία, τον John. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο είστε θυμωμένοι και μάλλον θα πρέπει να καταλάβετε τι είναι. Αυτό μπορεί να πάρει ώρες ειλικρινούς εξερεύνησης της οικογενειακής και συναισθηματικής σας ζωής, αλλά τελικά, θα το καταλάβετε. Στην πραγματικότητα, η συζήτηση από μόνη της μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον κόσμο.
Σου εύχομαι τα καλύτερα καθώς προσπαθείς να βρεις γαλήνη στη ζωή σου, Γιάννη. Το γεγονός ότι έχετε αναγνωρίσει τον θυμό σας είναι ένα καταπληκτικό πρώτο βήμα. Ο κόσμος θα ήταν καλύτερος αν περισσότεροι άντρες έκαναν αυτό το βήμα.
Πατρικός,
Η γυναίκα μου είναι τριών μηνών έγκυος και είναι πολύ απαιτητική. Είναι σαν νταής. Σούπερ συναισθηματικό και πολλά άλλα. Τις προάλλες είπε ότι έπρεπε να σταματήσω να πίνω σκωτσέζικο γιατί η μυρωδιά την κάνει να θέλει να τρέμει. Σοβαρά? Μπορώ να κάνω κάτι για να την κάνω πιο ωραία για τους επόμενους οκτώ μήνες;
ο Σαμ
Taos, Νέο Μεξικό
*
Όταν η γυναίκα μου ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί μας, είχε επίσης μια ευαισθησία στη μυρωδιά του ουίσκι. Δοκίμασα τα πάντα για να σώσω το νυχτερινό μου δράμι. Θα καθόμουν στην άλλη πλευρά του καναπέ, μετά στην άλλη πλευρά του δωματίου και τέλος έξω. Ήταν χειμώνας. Άρα, αυτό δεν ήταν το ιδανικό. Τελικά, συνειδητοποίησα ότι ήταν πιο εύκολο και για τους δυο μας αν γίνω απλώς ένας εύπλαστος και υποστηρικτικός μελλοντικός μπαμπάς. Και αυτός θα είναι ο πυρήνας των συμβουλών μου προς εσάς, Σαμ.
Εδώ είναι το θέμα. Η εγκυμοσύνη είναι ένα άθλιο πράγμα. Και δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβουμε αυτή την εμπειρία. Σίγουρα, μπορούμε να φορέσουμε το κοστούμι εγκυμοσύνης και να λαχανιάζουμε για μερικές ώρες με ενσυναίσθηση ψευδούς εγκυμοσύνης, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με αυτό που περνάνε οι σύντροφοί μας.
Οι ορμονικές αλλαγές είναι πολύ πραγματικές και απίστευτα ενοχλητικές. Ναι, η όσφρησή της είναι ενισχυμένη. Ναι, πονάει το σώμα της. Ναι, έχει ναυτία πολύ πιο εύκολα τώρα. Ναι, έχει έντονη λαχτάρα για φαγητό. Αλλά, όχι, δεν το κάνει επίτηδες. Επομένως δεν είναι, όπως τη χαρακτήρισες, νταής.
Φίλε, κατάλαβα. Είναι απίστευτα άβολο να μην μπορείς ποτό σκωτσέζικο. Αλλά σκεφτείτε την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζει μεγαλώνοντας έναν άλλο άνθρωπο μέσα της. Εννοώ, δεν μπορείς να πιεις ουίσκι, αλλά εκείνη δεν μπορεί να πιει τίποτα. Καθόλου. Για εννέα μήνες. Και το κάνει για να φέρει μια φυσική εκδήλωση της αγάπης σας σε αυτόν τον κόσμο.
Λοιπόν, το λέω όσο πιο όμορφα γίνεται: Θέλετε να «κάνετε» τη γυναίκα σας πιο ωραία για τους επόμενους 9 μήνες; Να είσαι καλός σύζυγος, τρελαμένος, και προσπαθήστε να κάνετε τη ζωή της πιο άνετη.
Πατρικός,
Η 7χρονη μου μόλις ξεκίνησε τη δεύτερη δημοτικού και λέει ότι δεν της αρέσει η δασκάλα της. Αυτό το πρόβλημα είχαμε και πέρυσι. Θέλω πραγματικά να μπορώ να επικοινωνώ καλά με αυτόν τον δάσκαλο γιατί δεν το έκανα σωστά πέρυσι και νομίζω ότι η κόρη μου υπέφερε εξαιτίας αυτού. Υπάρχουν συμβουλές για να μιλήσετε με έναν δάσκαλο;
Λόγχη
Βοστώνη, Μασαχουσέτη
*
Οι δάσκαλοι σε όλο τον κόσμο κλαίνε από χαρά όταν σε ακούν να κάνεις αυτή την ερώτηση, Λανς. Το γεγονός ότι θέλετε να «επικοινωνήσετε καλά» με τη δασκάλα της κόρης σας είναι κατά κάποιο τρόπο μια νίκη. Ξέρετε γιατί? Γιατί το να είσαι δάσκαλος μπορεί πραγματικά να είναι χάλια. Και μέρος του λόγου που μπορεί να είναι χάλια είναι ότι οι γονείς συχνά δεν το κάνουν βλέπουν τους δασκάλους ως επαγγελματίες. Λοιπόν, από εκεί ξεκινάμε.
Είναι δύσκολο να βλέπεις ένα παιδί να έχει πρόβλημα. Και η φυσική σας κλίση ως πατέρας θα είναι να θέλετε να πάρετε το μέρος της κόρης σας. Φυσικά, λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτός είναι ο δεύτερος δάσκαλος με τον οποίο το παιδί σας είχε πρόβλημα, μπορεί να αισθανθείτε ένα μοτίβο. Έτσι, μπορεί να είναι λίγο πιο πιθανό να δείτε την πλευρά των δασκάλων των πραγμάτων. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί ο δάσκαλος της κόρης σας είναι πιθανό να δει πράγματα που εσείς δεν βλέπετε.
Πώς λοιπόν προσεγγίζετε το θέμα; Δοκιμάστε να ζητήσετε από τον δάσκαλο την επαγγελματική του συμβουλή. Γιατί το γεγονός είναι ότι ο δάσκαλός σου είναι στην πραγματικότητα επαγγελματίας. Πήγαν στο σχολείο για να μάθουν πώς να διδάξουν το παιδί σας. Είναι πολύ πιθανό να έχουν διδάξει πάρα πολλά παιδιά πριν από τα δικά σας. Έχουν τη γνώση και την εμπειρία να βοηθήσουν. Εάν προσεγγίσετε το ζήτημα από μια συνεργατική, και όχι από μια μαχητική οπτική, είναι πιθανό τα πράγματα να πάνε καλά.
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι η επίλυση του προβλήματος της κόρης σας με τον δάσκαλό της δεν είναι μόνο ευθύνη του δασκάλου. Υπάρχουν πιθανά ζητήματα στο σπίτι που θα πρέπει να ανακαλύψετε και εσείς. Αυτό θα απαιτήσει κάποια εργασία από την πλευρά σας. Ναι, περισσότερες εργασίες για το σπίτι.
Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αν ξεκινήσετε αυτή τη συζήτηση με σεβασμό για τη θέση και τις γνώσεις του δασκάλου, τα πράγματα πιθανότατα θα πάνε καλά. Και η διατήρηση αυτού του σεβασμού με τον δάσκαλο της κόρης σας θα βοηθήσει πολύ στο να γίνει αυτή η σχολική χρονιά καλή για όλους.
