Όλοι πιάνουν τον εαυτό τους κάποια στιγμή να αναπολούν την εποχή που είχαν φίλους, ελεύθερος χρόνοςκαι ενδιαφέροντα χόμπι. Διαρκεί έως ότου το μικρό σας να σας χτυπήσει ανάποδα στο κεφάλι και να ψιθυρίσει κάτι σαν «Κάντε το, σας κατέχω».
Μακάρι να υπήρχε τρόπος να χαραχτεί κάποιος ώρα μόνος για τον εαυτό σου; μια στιγμή για να διατηρήσετε την ατομικότητά σας και να είστε καλύτερος σύζυγος και πατέρας και όχι ένας συνεξαρτώμενος θλιβερός σάκος. (Γεια, κανείς δεν σου είπε να σταματήσεις να διπλώνεις τις κάλτσες!)
Διάσημος θεραπευτής ζευγαριών και ροκ σταρ του TED Esther Perel έχει έναν τρόπο και περιλαμβάνει τη χάραξη ορίων γύρω από το χρόνο σας, κάνοντας δραστηριότητες που είναι στο καλύτερό σας ενδιαφέρον (και όχι απαραίτητα του παιδιού σας) και να μην αισθάνεστε ενοχές που θέλετε απλώς να βγείτε έξω από την πόρτα σκούξιμο. Επειδή, ενώ μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε καλός γονιός σημαίνει να αφήνετε στην άκρη τη ζωή σας επειδή τα παιδιά σας χρειάζονται, η αλήθεια είναι ότι είναι καλύτερο για όλους όταν, περιστασιακά, το κάνετε.
Είστε ο γονέας της πρώτης σειράς;
Η καλή γονική μέριμνα είναι σαν τον κακό χορό – αν το κάνεις σωστά, εσύ και ο σύντροφός σου αλλάζεις συνεχώς δυνητικούς πελάτες. Ο Perel λέει ότι τα περισσότερα ζευγάρια περνούν στιγμές που ένα άτομο είναι η πρώτη μπαλαρίνα αλλαγή πάνας (παρεμπιπτόντως φαίνεσαι υπέροχα με tutu), ενώ ο άλλος γονιός είναι ο προσανατολισμένος στην καριέρα εφεδρικός χορευτής.
«Σε κάθε ζευγάρι θα υπάρχει ένας γονέας στην πρώτη σειρά», λέει ο Perel. «Είναι ο γονιός που, από την αρχή, έχει πιο εύκολο χρόνο να αφήσει την αίσθηση του χρόνου για να γεμίσει τον χρόνο του παιδιού. Ένας γονιός γίνεται αυτός που συντηρεί την οικογένεια».
Αν δεν είσαι αυτό το άτομο, πρέπει να είσαι ο άλλος: Αυτός με το σκληρό ποτό, το τρίψιμο στην πλάτη, τα κομπλιμέντα και τον σπρώξιμο από την υπεύθυνη ζώνη άνεσής τους. Αυτό που εσύ όχι πρέπει να είμαστε ακριβώς εκεί μαζί τους, μικροδιαχείριση της μικροδιαχείρισης.
«Αν είστε σε θέση να εκτιμήσετε ότι είστε συμπληρωματικοί, έχετε ένα σύστημα που μπορεί πραγματικά να επιβιώσει αυτά τα πρώτα 5 χρόνια», λέει ο Perel. «Αυτά είναι τα χρόνια με τα υψηλότερα ποσοστά διαζυγίων και αν τα ξεπεράσεις, είναι πολύ πιθανό να το ξεφύγεις».
Σπρώξτε τον εαυτό σας έξω
Μερικές φορές χρειάζεται να βγάλετε τον σύντροφό σας από το σπίτι για δικό του όφελος. «Υπάρχει μια συγκεκριμένη ενέργεια στην οποία θα έβλεπε η οικογένειά μου ότι θα μπω. Έλεγε, «Είμαι έτοιμος να εκραγώ» και έλεγαν απλώς, «Πρέπει να πας για γιόγκα — πήγαινε να τρέξεις, να κολυμπήσεις».
μρζέτα
Η Perel είπε ότι όταν επέστρεψε από την εκδοχή της για έναν μαραθώνιο κολυμβητικής γιόγκα, ένιωθε σαν διαφορετικός άνθρωπος και έτοιμη να επαναλάβει την οικογένειά της. «Τους ήμουν τόσο ευγνώμων για αυτό. Εκείνη την εποχή θα το πάλευα, αλλά μετά έμαθαν να με πολεμούν περισσότερο».
Μην σπαταλάς τον χρόνο σου
Τα μωρά καταστρέφουν τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του πώς δίνετε προτεραιότητα στη ζωή σας. Στην αρχή, είναι αβοήθητοι άνθρωποι που σας χρειάζονται για να κάνετε τα πάντα, κάθε καταραμένη ώρα, κάθε καταραμένη μέρα. Αλλά καθώς μεγαλώνουν, θα είναι καλά αν παραλείψετε μια προπόνηση ποδοσφαίρου ή τον Chuck E του καλύτερου φίλου τους. Τυρί υπερβολή.
«Τα πάντα καθορίζονται από τις ανάγκες του παιδιού», λέει η Perel, η οποία αναγνώρισε γρήγορα ότι δεν ήταν ο τύπος που έκανε το Σαββατοκύριακο σε αγώνες ποδοσφαίρου και πίτσα πάρτι. «Υπάρχει κρίση για τους ανθρώπους που δεν βαδίζουν στις τάξεις. Δεν περνάω τα Σάββατά μου σε αυτά τα βαρετά παιχνίδια, επευφημώντας για πρώτη φορά [τα παιδιά μου] να αγγίξουν μια μπάλα σε 47 λεπτά. Δεν θα πάω σε ένα πάρτι γενεθλίων για ένα παιδί ηλικίας 1 ετών σε ένα από αυτά τα γυμναστήρια που ουρλιάζουν με ανθρώπους με τους οποίους δεν έχω καμία σχέση. Η πίεση ήταν μεγάλη τότε και νομίζω ότι η πίεση είναι 10 φορές μεγαλύτερη τώρα». Ο καλύτερος φίλος του παιδιού σας θα ξεπεράσει την απουσία σας.
Γεια σας, γονείς, αφήστε αυτά τα παιδιά ήσυχα
Θέλετε λοιπόν να φύγετε και να κάνετε κάτι δικό σας (ή κάτι με τον σύζυγό σας), αλλά τα παιδιά σας δεν έχουν κατακτήσει την τέχνη της αυτοδυναμίας; Αντί να ξεφλουδίζετε χρήματα για μπέιμπι σίτερ, γιατί να μην επιστρατεύετε μερικούς φίλους γονέων με ομοϊδεάτες; «Για τους περισσότερους ανθρώπους σε αυτή τη χώρα, η απόκτηση ενός παιδιού σημαίνει μια ανανεωμένη απομόνωση», λέει ο Perel. «Είναι το αντίθετο από αυτό που θα έπρεπε να είναι. Έχετε μια οικογένεια της επιλογής σας - ένα σωρό άτομα για να μην αισθάνεστε ότι είναι όλα πάνω σας».
Peter Merholz
Για την Perel αυτή η «οικογένεια της επιλογής» ήταν μια παρέα φίλων της που καλούσαν τα παιδιά με τη σειρά τους για ύπνο. Αν δεν έχετε γονείς που ζουν κοντά (ή απλώς εύχονται να μην ζούσαν κοντά) και μισείτε που καταδιώκονται από την τοπική μαφία Babysitting, δείτε αν οι γονείς σας φίλοι θα πάνε για αυτό το είδος συμφωνία.
«Με ηρέμησε που ήξερα ότι οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να τους φροντίσουν και ότι είναι καλά. Στα 2, 7 ή 10… Το λεπτό που είδα το παιδί μου στην αγκαλιά κάποιου άλλου σκέφτηκα, «Εντάξει, αν μου συμβεί κάτι, θα μπορούσαν να ζήσουν.» Αυτό είναι απλώς ένα προσωπικό πράγμα», λέει.
Εμπιστευτείτε ότι όλα θα πάνε καλά
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι επειδή ο σύζυγός σας πρόκειται να αρχίσει να ταΐζει τα πακέτα του πλυντηρίου πιάτων του μωρού και να χρησιμοποιεί το φούρνο μικροκυμάτων ως στεγνωτήριο χεριών, ίσως πρέπει να μείνετε σπίτι. Αλλά αυτό δεν πρόκειται να συμβεί.
«Μπορείς να αποδεχτείς ότι είσαι σημαντικός αλλά όχι απαραίτητος;» ρωτάει ο Πέρελ. «Ότι δεν περιστρέφονται όλα γύρω σου και ότι η ταυτότητά σου δεν θα διαλυθεί επειδή στην πραγματικότητα δεν ήσασταν τόσο απαραίτητοι, και ότι τα κατάφεραν τέλεια ακόμα κι αν το έκαναν διαφορετικά από εσένα». Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε τι κάνετε ακόμα κολλημένοι περίπου? Βγείτε εκεί έξω και γίνετε ο εαυτός σας για ένα λεπτό.
