Όταν είστε νέος γονέας ή νέος θείος ή νέος φίλος του μωρού ενός φίλου, το να σηκώνετε και να κρατάτε ένα μωρό μπορεί να σας φαίνεται τρομακτικό και υψηλού κινδύνου. Ενώ είναι φυσικό να αισθάνεστε νευρικοί όταν κρατάτε ένα μωρό, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και σίγουροι. Να θυμάστε ότι τα μωρά δεν θα θυμούνται και ότι αν τα ξεγελάσετε (εκτός αν εσείς ρίξε το παιδί), πιθανότατα θα έχετε μια δεύτερη ευκαιρία. Ωστόσο, είναι μια ανθρώπινη ζωή και επομένως είναι πρακτικό και ηθικό λογικό να έχουμε μια βασική ιδέα για τις βέλτιστες πρακτικές κρατήματος μωρού. Ευτυχώς, τα μωρά δεν ζυγίζουν πολύ, επομένως δεν είναι τρομερά δύσκολο να στηρίξουν το μικρό τους κορμιά μωρών χωρίς να πετάξεις την πλάτη σου.
Πώς να κρατήσετε ένα μωρό
- Πάρτε τα μωρά με το ένα χέρι κάτω από το κεφάλι τους και το άλλο κάτω από το κάτω μέρος τους.
- Φέρτε το μωρό σας κοντά στο στήθος σας και αφήστε το προσκέφαλό του εκεί για υποστήριξη.
- Φροντίστε να μην πιέσετε τα μαλακά, μη ανεπτυγμένα σημεία στο κεφάλι τους, τα οποία ονομάζονται fontanelles.
- Εάν κρατάτε ένα μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα, κρατήστε το στο πλάι σας, ώστε τα πόδια του να αγκαλιάζουν την πλάτη και το μπροστινό σας μέρος. Χρησιμοποιήστε τον δικέφαλό σας αντί για το χέρι, τον καρπό ή το αντιβράχιο για να αντέξετε το βάρος. Αντιμετωπίστε την παλάμη σας προς τα πάνω. Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε το μωρό στο πλάι σας, κρατήστε το όσο το δυνατόν πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη ή στη μέση σας και χρησιμοποιώντας τους μεγαλύτερους μύες σας.
- Μετακινήστε το κεφάλι τους στον ώμο σας, χρησιμοποιώντας το χέρι σας για να στηρίξετε το λαιμό και το κεφάλι τους.
- Αλλάξτε συνειδητά πλευρά όταν μεταφέρετε ένα μωρό στο ισχίο για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι ισορροπημένο.
- Κατανείμετε το βάρος του μωρού όσο το δυνατόν περισσότερο για να διατηρείτε το σώμα σε καλή ευθυγράμμιση και ισορροπία.
- Μην ανησυχείτε πολύ εάν το κεφάλι τους πέφτει δίπλα-δίπλα, μπορεί να είναι ελαφρώς άβολο για ένα μωρό, αλλά ο κίνδυνος μεγάλης ζημιάς είναι στην πραγματικότητα ελάχιστος. Ανησυχείτε μήπως το κεφάλι ενός μωρού πέφτει προς τα εμπρός, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα ως αποτέλεσμα περιορισμένων αεραγωγών.
- Εάν πρόκειται να κρατάτε πολύ ένα μωρό, κάντε λίγη άσκηση. Μια σύντομη, απλή βασική ρουτίνα άσκησης για 15 λεπτά κάθε άλλη μέρα θα βοηθήσει στην προστασία από τραυματισμούς και θα αυξήσει τη δύναμη.
