Πώς να αναλάβετε το τάισμα με το μπιμπερό, την προπόνηση ύπνου και τη νυχτερινή βάρδια

Αυτή η ιστορία έχει δημιουργηθεί σε συνεργασία με τον δημιουργό του Enfamil και τον βραβευμένο Enspire, η μόνη φόρμουλα που προστίθεται ως συστατικό λακτοφερρίνη που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό.

Μερικοί άνθρωποι είναι χτισμένοι για τη νύχτα. Είναι επιστήμη: Οι κιρκάδιοι ρυθμοί μιας κουκουβάγιας είναι τέτοιοι που ευδοκιμούν όταν δύει ο ήλιος και βουίζουν τα μεσάνυχτα. Ωστόσο, η γενετική προδιάθεση δεν θα σας βοηθήσει όταν έχετε ένα νεογέννητο να ξυπνά στις 2 π.μ. Πράγματι, τα βρέφη ισοδυναμούν με τους πρωινούς ανθρώπους και τους ξενύχτηδες. Είτε σπεύδετε να πάτε είτε ξεκουραστείτε από τον ύπνο σας, η αντιμετώπιση ενός ιδιότροπου, δυστυχισμένου και πιθανώς πεινασμένου παιδιού στη μέση της νύχτας χρειάζεται εξάσκηση. Χρειάζεται πειθαρχία. Χρειάζεται εκπαιδευμένο μάτι και λεπτό άγγιγμα. Αλλά εκείνοι οι γονείς που μαθαίνουν τη δουλειά και την τέχνη της νυχτερινής βάρδιας θα σας πουν το εξής: Δεν υπάρχει τίποτα σαν αυτό.

Μόλις το καταφέρετε, η νυχτερινή βάρδια είναι μια από τις πιο οικείες στιγμές που θα έχετε ποτέ με το παιδί σας. Είναι ήσυχη, συγκινητική ευδαιμονία - απλά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Γι' αυτό είμαστε εδώ. Αυτό το εγχειρίδιο κανόνων για τη νυχτερινή βάρδια προσφέρει μόνο τα κόλπα για τον ύπνο, τις συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό και τη συναισθηματική ετοιμότητα που χρειάζεστε για να κάνετε αυτή τη στιγμή μια ξεχωριστή στιγμή.

Διαίρει και βασίλευε: Δεν υπάρχει κανένας λόγος που τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας πρέπει να χάνετε τον ύπνο σας ταυτόχρονα. Βρείτε λοιπόν ένα σύστημα που λειτουργεί για εσάς. Ανάλογα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις και την εργασιακή σας κατάσταση, μπορείτε να το επιλέξετε ανταλλάσσουμε κάθε δεύτερη νύχτα, εναλλάξτε τις νύχτες της εβδομάδας και τα Σαββατοκύριακα ή συμφωνήστε ότι είστε περισσότερο η κουκουβάγια ενώ η σύζυγός σας είναι το πρώτο πουλί και αναλάβετε τις ευθύνες ανάλογα.

Εξασκηθείτε στο Less-Is-More: Εάν είστε όρθιοι και το παιδί είναι όρθιο, αποφύγετε την επιθυμία να παίξετε, να μιλήσετε ή να προσπαθήσετε να το κάνετε να γελάσει. Κάνοντας αυτό ουσιαστικά εκπαιδεύετε ένα μωρό να περιμένει ζωντανή ψυχαγωγία κάθε φορά που κλαίει τη νύχτα. Υπάρχει μια άλλη σχολή σκέψης που λέει κάντε όσο το δυνατόν λιγότερο όταν βρισκόταν σε νυχτερινή υπηρεσία. Τι σημαίνει αυτό? Κρατήστε τα φώτα χαμηλά και τον ήχο χαμηλό. Αν δεν κλαίνε, μην τα ταΐζετε. Εάν δεν είναι υγρά, μην τα αλλάξετε. Πείτε απαλά, καθησυχαστικά λόγια με ήσυχο τόνο και αντισταθείτε στην επιθυμία να γαργαλήσετε αυτά τα χαριτωμένα δάχτυλα των ποδιών με κάθε κόστος.

Όταν το Less-Is-More αποτυγχάνει: Το παραπάνω σενάριο θα λειτουργήσει, αισιόδοξα, μία στις 20 φορές. Το άλλο 95 τοις εκατό της νυχτερινής σας δουλειάς θα περιλαμβάνει πρακτική γονική μέριμνα. Για αυτό, θα χρειαστείτε μια απαλή κουβέρτα για να τυλίξετε το νεογέννητό σας, ένα φρέσκο ​​μπουκάλι ποιοτικής φόρμουλας και μια άνετη καρέκλα στην οποία μπορείτε να ξεκουραστείτε. Γιατί δεν βιάζεται ένα πεινασμένο μωρό.

Ο σωστός τρόπος περιτύλιξης: Η σπαρτονιά είναι ένας συμπλέκτης για να ξανακοιμηθεί το μωρό και υπάρχει ένα δοκιμασμένο και αληθινό τεχνική για σπαργανά. Περιλαμβάνει λίγο δίπλωμα και τύλιγμα και μετατρέπει οποιαδήποτε κουβέρτα σε ένα προσεγμένο μικρό πακέτο. Μια σφιχτή φούστα — κάτι που μπορείτε να κάνετε στο σκοτάδι — χρειάζεται εξάσκηση, κάτι που επιτυγχάνεται καλύτερα στο φως της ημέρας. Απλώς θυμηθείτε, είναι η άνεση που έχει σημασία, καθώς κάνει το μωρό σας να αισθάνεται ασφαλές και ασφαλές, είτε διπλώνετε σωστά τις γωνίες είτε όχι.

Επιλέξτε τη διατροφή σας με σύνεση: Παρά τις καλύτερες προθέσεις σας, πολλά πράγματα δεν θα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο κατά τη διάρκεια της νυχτερινής βάρδιας. Ψάχνετε στο σκοτάδι για να σώσετε ένα αγαπημένο παιχνίδι που έπεσε από την κούνια, ψαχουλεύοντας για την κουβέρτα στο οποίο να φωλιάσεις το παιδί σου που στριμώχνεται και να αναρωτιέσαι πού είναι τα γυαλιά σου γιατί δεν μπορείς να δεις τίποτα. Αυτό για το οποίο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε είναι τι να ταΐσετε το μωρό σας. Enfamil’s Enspire τσεκάρει όλα τα πλαίσια. Η φόρμουλα περιέχει MFGM (ένα μείγμα λιπιδίων και πρωτεϊνών που υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου) και λακτοφερρίνη, μια πρωτεΐνη επίσης στο πρωτόγαλα και το μητρικό γάλα που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει επίσης πρεβιοτικά για την υγεία του εντέρου. Από όλα τα πράγματα που μπορεί (και θα) πάνε στραβά στη νυχτερινή βάρδια, αυτό δεν είναι ένα από αυτά.

Προετοιμάστε το μπουκάλι: Μην σκέφτεστε υπερβολικά αυτό το βήμα. Είναι μια διαδικασία 1-2-3 που μπορείτε να κάνετε εκ των προτέρων (το πολύ 24 ώρες πριν για τη φόρμουλα σε σκόνη). Αρχικά, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, μετρήστε την κατάλληλη ποσότητα νερού που χρειάζεστε (ελέγξτε τις οδηγίες) και ρίξτε το στο μπουκάλι? προσθέστε την αντίστοιχη ποσότητα φόρμουλα Enspire σε σκόνη. Τέλος, βάλτε το καπάκι και ανακινήστε να αναμειχθεί. Βάλτε το μπιμπερό στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να ταΐσετε το μωρό σας.

Εγκαθίσταμαι: Όταν το μωρό σας τρυπώνει στο στήθος σας για λίγο φαγητό, αυτός ο ποιοτικός χρόνος είναι το καλύτερο μέρος της νυχτερινής βάρδιας. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, προμηθευτείτε μια στιβαρή, καλά μαλακή, δυνητικά ανακλινόμενη καρέκλα. Χρησιμοποιήστε το στραβό του χεριού σας για να στηρίξετε το μωρό σας, κρατώντας το κεφάλι του ψηλότερα από την κοιλιά του (για την πέψη). Κρατήστε το μπουκάλι ελαφρά στο στόμα τους, ώστε να ελέγχουν αν θα πιπιλίζουν ή όχι.

Ρύθμιση καταστήματος: Πόσο καιρό θα είστε παρέα με το παιδί προτού ο ύπνος το απογειώσει στη χώρα των ονείρων; Δύσκολο να πω. Μπορεί να είναι 30 λεπτά. Μπορεί να είναι δύο ώρες. Για να κάνετε τον χρόνο πιο ευχάριστο, κρατήστε το καθιστικό σας γεμάτο με τα αγαπημένα σας βιβλία. Συμπεριλάβετε μερικά κλασικά παιδικά, επίσης, και διαβάστε τα απαλά στο νεογέννητο που βρίσκεται στην αγκαλιά σας. Κατανόηση? Μηδέν. Αλλά ο ήχος της φωνής σου είναι χαλαρωτικός. Ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε να τραγουδήσετε: Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο βρήκε ότι τα τρελά μωρά που άκουγαν κάποιον να τραγουδάει ήταν σε θέση να ηρεμήσουν - και να παραμείνουν ήρεμα - για δύο φορές περισσότερο από τα μωρά που άκουγαν κάποιον να μιλάει. Επιπλέον, τα μωρά δεν κρίνουν.

Πάρτε το μια μέρα τη φορά: Μπορεί να ανυπομονείτε για εκείνη τη στιγμή που το νεογέννητό σας αρχίζει να κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα, αλλά υπάρχουν μερικά άσχημα νέα για εσάς: Οι μελέτες έχουν δείξει ότι χρειάζεται γονείς έξι χρόνια - ναι, έξι χρόνια - για να επιστρέψουν σε μια υγιή ρουτίνα ύπνου λόγω οδοντοφυΐας, εκρήξεις, εφιάλτες, ασθένεια και γενικά διαταραγμένο κιρκάδιο ρυθμός. Τα καλά νέα: βελτιώνεται συνεχώς και το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας ύπνου συμβαίνει νωρίς. Ακόμα καλύτερα νέα; Είστε επαγγελματίας στη νυχτερινή βάρδια τώρα - και είναι κάτι που πρέπει να περιμένουμε.