Μιλήστε με οποιονδήποτε άντρα που κάνει επιτυχώς μια καριέρα ή μια επιχείρηση με μια οικογένεια και το μόνο κοινό νήμα που θα βρείτε είναι ότι κανείς δεν το κάνει με τον ίδιο τρόπο. Συμπεριφορά ρουτίνας είναι μια σειρά που αξιοποιεί επιτυχημένους καλλιτέχνες, επιχειρηματίες και αθλητές για να μάθουν πώς χειρίζονται την πιο κοινή (και μερικές φορές πιο περίπλοκη) πτυχή της ισορροπίας εργασίας/ζωής. Ίσως υπάρχουν κάποιες ιδέες εδώ μέσα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την εξισορρόπηση λίγο καλύτερα. ίσως τίποτα από αυτά δεν ισχύει για τη συμφωνία σας. Αν μη τι άλλο, μπορείς τουλάχιστον να νιώθεις καλά γνωρίζοντας ότι ακόμα και ένας άντρας που περιβάλλεται από μοντέλα όλη την ημέρα ανυπομονεί να πάρει τον κώλο του στο σπίτι για δείπνο.
Πώς επανασυνδέεστε με το παιδί σας όταν επιστρέφετε από τη δουλειά κάθε μέρα;
«Ξεκινάω λέγοντας «Γεια!» στην πόρτα, ώστε να ακούσει τη φωνή μου πριν με δει πραγματικά. Η γυναίκα μου μου λέει ότι σταματάει να κάνει όποια δραστηριότητα ασχολείται… μετά περιμένει… μετά ξέσπασα και ξεκαρδίζεται στα γέλια. Η βραδινή μας ρουτίνα είναι: Παίζω μαζί του για λίγο, μετά του έδωσα ένα μπουκάλι, του διάβασα μια ιστορία πριν τον ύπνο και τον έβαλα στο κρεβάτι.
Παρατήρησα μια κοινή τάση μεταξύ μας που εργαζόμαστε γονείς: σκεφτήκαμε ότι πρέπει να συνδεόμαστε εξ αποστάσεως αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο. Η προσδοκία είναι ότι πρέπει να το κάνουμε αυτό για να διατηρήσουμε το ανταγωνιστικό μας πλεονέκτημα σε μια κουλτούρα που εκτιμά τις πολλές ώρες εργασίας. Ονομάζω αυτό το χρονικό διάστημα - μετά το δείπνο, μετά την τοποθέτηση του μωρού στο κρεβάτι, κ.ο.κ. - «Τρίτη Βάρδια». Αυτή είναι μια τάση που θα ήθελα να δω να προωθείται λιγότερο. Οι γονείς είναι ο πυρήνας των οικογενειών και για να λειτουργεί αποτελεσματικά μια οικογένεια, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε τον χρόνο να επανασυνδεθούμε μεταξύ μας και να επαναφορτιζόμαστε σε καθημερινή βάση. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να γελάτε μαζί ενώ μοιράζεστε μια αστεία ιστορία από τη δουλειά. Σίγουρα προσπαθώ ό, τι καλύτερο μπορώ να αποσυνδέομαι από την πρίζα το μεγαλύτερο μέρος της βραδιάς, ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ στις σχέσεις μου τόσο με τη γυναίκα μου όσο και με το παιδί μου».
— Tristan Walker, ιδρυτής των Walker And Company Brands
«Δουλεύω από το σπίτι και ένας από τους λόγους που το έκανα ήταν ειδικά επειδή ήθελα να περάσω περισσότερο χρόνο με τα παιδιά μου. Είχα ένα στούντιο, αλλά το ξεμπέρδεψα πριν από 2 χρόνια. Μετατρέψαμε την τραπεζαρία σε γραφείο. Το υπέροχο με αυτό είναι ότι τα παιδιά μου έρχονται σπίτι και τα βλέπω καθώς μπαίνουν στην πόρτα. Το αγαπημένο μου πράγμα σχετικά με τη δουλειά από το σπίτι είναι ότι τρέχουν μέσα, με βλέπουν, φωνάζουν το όνομά μου και απλώς έρχονται τρέχοντας στην αγκαλιά μου.
Σταματώ να δουλεύω μέχρι το βράδυ. Είμαι από τους ανθρώπους που σταματούν από τις 4:30 ή τις 5 έως τις 9 περίπου και θα δουλέψω μερικές ώρες το βράδυ. Είναι να ανακατεύετε τον χρόνο σας, πραγματικά».
— Nigel Barker, Φωτογράφος μόδας
«Δουλεύω στο σπίτι και συνδέομαι συνεχώς μαζί τους. Είναι περισσότερο σαν να μου ζητούν να τρέξω για να αποσυνδεθώ μαζί τους για λίγο».
— Dean Karnazes, Υπερμαραθωνοδρόμος
«Ο χρόνος μετά τη δουλειά με τα παιδιά είναι απίστευτα σημαντικός για μένα. Η προσπάθεια να προγραμματίσετε ένα δείπνο εργασίας μαζί μου είναι σχεδόν αδύνατο, και η ομάδα εδώ γνωρίζει ότι θα συμμετέχω σε ομαδικά ποτά μόνο μία φορά κάθε 2 μήνες περίπου. Μου αρέσει να μαγειρεύω, αλλά δεν έχουμε χρόνο να καθαρίσουμε το αντίστοιχο χάλι, γι' αυτό τείνω να συναρμολογώ και να ζεσταίνω υγιεινά πράγματα από το Whole Foods».
— Paul Berry, CTO Rebelmouse
Πόση άσκηση κάνετε μια δεδομένη εβδομάδα και τι είδους;
«Γυμνάζομαι 4 φορές την εβδομάδα. Άρχισα να παίρνω πάλι μποξ. Συνήθως βγαίνω από το σπίτι γύρω στις 5:45 π.μ. και μετά επιστρέφω για να βοηθήσω να ετοιμάσω τον Έιβερι για το σχολείο στις 7:15 π.μ. Περνάω χρόνο μαζί του ενώ η [σύζυγός μου] Amoy ντύνεται και ετοιμάζει το μεσημεριανό της και τα πράγματα για εργασία. Κάθε μέρα, φροντίζω να τον πηγαίνω στο αυτοκίνητο και να τον δένω στο κάθισμά του και να αποχαιρετώ αυτόν και την Amoy».
— Τρίσταν Γουόκερ
«Γυμνάζομαι 6 ημέρες την εβδομάδα κάθε μέρα στις 5:45 π.μ. με μια ομάδα ανδρών που λέγεται «The Dog Pound». Είναι μια ενδιαφέρουσα, εκλεκτική ομάδα ανδρών. Γυμνάζομαι με τον Hugh Jackman, γνωστό και ως «The Wolverine», 3 Ολυμπιονίκες κολυμβητές, συμπεριλαμβανομένου του Conor Dwyer που πηγαίνοντας στο Ρίο την επόμενη χρονιά, ο Λάρσον Τζένσεν και ο Ματ Τάρτζετ - είναι όλοι χρυσοί και ασημένιοι μετάλλιο Ολυμπιονίκες. Υπάρχει ένα Navy SEAL, ο Tom Farley, ο πρόεδρος του Χρηματιστηρίου της Νέας Υόρκης. Είναι μια πραγματικά εκλεκτική ομάδα ανδρών. Εκτός από τους Ολυμπιακούς κολυμβητές, είμαστε όλοι περίπου 40 ετών και απολαμβάνουμε τη συντροφικότητα. Είναι πραγματικά μια συναρπαστική ομάδα. Είναι η καλύτερη κρίση μέσης ηλικίας ποτέ. Θα μπορούσαμε όλοι να παίρνουμε κορβέτες ή κάτι άλλο. Αντίθετα, όλοι αποφασίσαμε να αμφισβητήσουμε τον εαυτό μας. Την πρώτη φορά που πήγα σχεδόν έκανα εμετό. Αυτό έχει γίνει πλέον μια ιεροτελεστία για όποιον έρθει μαζί μας: σχεδόν όλοι τρέμουν την πρώτη φορά».
— Νάιτζελ Μπάρκερ
«Είμαι σε συνεχή προπόνηση. Σε μια καλή μέρα, μου αρέσει να κάνω έναν μαραθώνιο πριν το πρωινό. Δεν κάθομαι ποτέ. Ολόκληρο το γραφείο μου είναι ρυθμισμένο στο ύψος της μέσης και γράφω και στέλνω email ενώ στέκομαι όρθιος και αναπηδάω στις μύτες των ποδιών μου. Έχω ένα pull-up και dip bar στο γραφείο μου, ένα sit-up matt και ιμάντες ανάρτησης TRX. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας κάνω ποδήλατο μέσα από σετ έλξης, ώθησης, βυθίσεων, sit-ups και μιας ρουτίνας TRX που είναι πολύ καλός. Μετά, το απόγευμα, μου αρέσει να πάω για ένα πιο σύντομο, πιο γρήγορο τρέξιμο, ίσως 10 μίλια, αλλά με ρυθμό που καίει. Οπότε ναι, ασκούμαι αρκετά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας».
— Ντιν Καρνάζες
«Είμαι εθισμένος στο SoulCycle και προσπαθώ να συμβαδίζω με τη γιόγκα. Είμαι βέβαιος ότι είμαι καλύτερο αφεντικό και καλύτερος μπαμπάς εξαιτίας αυτού. Προσπαθώ λοιπόν να κάνω ένα SoulCycle ή δύο ημέρες, και τα Σαββατοκύριακα θα παρακάνω και θα κάνω 3 ημέρες νωρίς το πρωί, έτσι ώστε να είμαι πίσω στη δράση στη λειτουργία πατέρα μέχρι τις 11 π.μ. για το υπόλοιπο η μέρα. Είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός με το χρόνο μου, είμαι υπομονετικός με τους ανθρώπους και στοχάζομαι στις αλληλεπιδράσεις όταν ασκούμαι καθημερινά».
— Paul Berry
Ποια είναι η μεγαλύτερη διάρκεια που έχετε παίξει ποτέ με το παιδί σας χωρίς να κοιτάξετε το τηλέφωνό σας;
«Μεγάλη ερώτηση. Περνάω πολύ χρόνο με τον Έιβερι. Τα περισσότερα Σαββατοκύριακα κάνουμε παρέα σαν οικογένεια για ώρες χωρίς τα τηλέφωνά μας».
— Τρίσταν Γουόκερ
«Ένα θαύμα των θαυμάτων, νομίζω ότι έχω περάσει 2 μέρες χωρίς να κοιτάξω το τηλέφωνό μου. Κοιτάζω πολύ το τηλέφωνό μου, αλλά είμαι από εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν διαμερίσματα. Όταν προσπαθώ να κάνω κάτι, αφήνω το τηλέφωνό μου κάτω. Για μένα, αυτό είναι ένα από εκείνα τα σημαντικά πράγματα για το να τα πηγαίνεις καλά στη ζωή και να κάνεις σωστά τη δουλειά σου: Αν επικεντρωθείτε απόλυτα σε αυτό που κάνετε, τότε θα κάνετε τη δουλειά καλά και αποτελεσματικά και θα ξέρετε ότι κάνατε το καλύτερο δυνατό. Παρέχω τις ίδιες συμβουλές στα παιδιά μου όταν είμαι μαζί τους. Αν δεν είμαι εκεί 100 τοις εκατό, δεν πρόκειται να πετύχω αυτό που θέλω, ούτε και αυτοί».
— Νάιτζελ Μπάρκερ
«Είμαι πολύ καλός στο να κλείνω τα πράγματα. Αρνούμαι να είμαι φυλακισμένος σε ένα κινητό. Κάποτε ένας φίλος μου είπε: «Φίλε, χάνεις την ψηφιακή επανάσταση.» Και απάντησα, «Φίλε, χάνεις τη ζωή.» Όταν είμαι με τα παιδιά μου, οι συσκευές απενεργοποιούνται (ή τουλάχιστον τίθενται σε σιωπή τρόπος)."
— Ντιν Καρνάζες
«Τους διαβάζω συχνά σε τηλέφωνο ή tablet, γι' αυτό προσπαθώ να αγνοώ ό, τι εισερχόμενο, αλλά κάθε τόσο (5 τοις εκατό των περιπτώσεων) κάτι είναι αρκετά σημαντικό για να επικυρώσει την απόσπαση της προσοχής. Διαφορετικά, προσπαθώ να επικεντρωθώ σε αυτά. Αλλά είμαι πολύ εθισμένος στο τηλέφωνο, οπότε είναι πολύ σπάνιο να εξαφανίζομαι εντελώς από την επικοινωνία για ώρες τη φορά».
— Paul Berry
Ποιο είναι το μοναδικό εργαλείο που σχετίζεται με τα παιδιά που δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς;
«Λατρεύουμε το καρότσι B.O.B Revolution. Αυτό το πράγμα οδηγεί σαν τανκ! Χειρίζεται πολύ καλά σε τρεξίματα.”
— Τρίσταν Γουόκερ
«Τα παιδιά μου δεν έχουν πολύ εξοπλισμό χωρίς τον οποίο δεν μπορούν να ζήσουν, αλλά μάλλον γίνεται το μπουκάλι νερό, κάτι που είναι κάπως περίεργο. Δεν το σκέφτηκα ποτέ ως παιδί. Δεν χρησιμοποίησα ποτέ μπουκάλι νερό μέχρι που έκανα παιδιά και τώρα είναι το μόνο πράγμα που κανείς δεν φεύγει από το σπίτι χωρίς. Είναι το μόνο πράγμα που όλοι τρέχουμε πίσω να πάρουμε – το μπουκάλι νερό».
— Νάιτζελ Μπάρκερ
«Τα περασμένα χρόνια ήταν ένα καρότσι για τζόκινγκ, αλλά τώρα είναι λογαριασμός Snapchat. Παρόλο που ζούμε στο ίδιο νοικοκυριό, μερικές φορές συνομιλούμε περισσότερο μέσω κειμένου. Δεν είναι ο προτιμώμενος τρόπος επικοινωνίας μου, αλλά προσπάθησα να προσαρμοστώ στον τρόπο που ζουν τα παιδιά αυτές τις μέρες (αν και εξακολουθώ να αρνούμαι να χρησιμοποιώ emojis).»
— Ντιν Καρνάζες
«Η εφαρμογή Kindle tablet. Δεν έχει σημασία σε ποια συσκευή είναι, λειτουργεί στο tablet Nexus, στο τηλέφωνο Android και φυσικά στα Kindles που έχουμε και στα iPad και τα τηλέφωνα της γυναίκας μου. Το διάβασμα είναι το παν, και σε ένα πολυσύχναστο διαμέρισμα στη Νέα Υόρκη, δεν έχω χώρο για βιβλία ή χρόνο να πάω να πάρω καινούργια.
Για χρόνια θεωρούσαμε σημαντικό να τους βρίσκουμε εκπαιδευτικές εφαρμογές για αυτές τις συσκευές, αλλά αποφασίσαμε πριν από περίπου 6 μήνες να μην υπάρχουν άλλες εφαρμογές, άλλα παιχνίδια και άλλες ταινίες εκτός από μερικές φορές το χρόνο. Αυτό ήταν 100 τοις εκατό δολοφόνος. Και τα 3 παιδιά μας τώρα διαβάζουν σαν τρελά και παίζουν καταπληκτικά φανταστικά παιχνίδια και παιχνίδια ρόλων μεταξύ τους. Είναι κάπως τρομακτικό σε τι σκοτεινό μέλλον οδεύουμε αν αρχίσουμε να τους αφήνουμε όλους να εξαφανίζονται στις δικές τους συσκευές/gadget αντί να μάθουν να παίζουν μεταξύ τους."
— Paul Berry
