Υπάρχουν πολλές προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν για να αποφευχθεί η εξάπλωση του κορωνοϊός: Κρατήστε αποστάσεις, περιορίστε τα ταξίδια σε εξωτερικούς χώρους, πλένετε τακτικά τα χέρια για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό, εφοδιαστείτε με απολυμαντικό. Μία από τις πιο χρήσιμες προφυλάξεις, ωστόσο, είναι και από τις πιο δύσκολες: μην αγγίζεις το πρόσωπό σου. Αλλά εδώ είναι κάτι που βοηθά όλους να αγγίζουν το πρόσωπό τους λίγο λιγότερο: βάψτε τα νύχια σας.
Είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Ένα που δεν λαμβάνουμε υπόψη συχνά είναι το πόσο τακτικά αγγίζουμε το πρόσωπό μας. Μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος άνθρωπος αγγίζει το πρόσωπό τους τουλάχιστον 16 φορές την ώρα. Καθώς τα χέρια μας αγγίζουν μια μεγάλη ποικιλία επιφανειών κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιφάνειες που καλύπτονται με μικρόβια, αγγίζοντας το πρόσωπό μας - ιδιαίτερα τη μύτη, το στόμα και τα μάτια - επιτρέπει στα μικρόβια και τους ιούς να εισαγω.
Όπως και να έχει, η διακοπή αυτής της συμπεριφοράς δεν είναι εύκολη. Ιδιαίτερα επειδή είναι μια ασυνείδητη συνήθεια. Δεν ξέρουμε ότι το κάνουμε μέχρι να το κάνουμε. Ένας υπάλληλος υγείας από τη Σάντα Κλάρα της Καλιφόρνια, έγινε viral (χωρίς λογοπαίγνιο) την περασμένη εβδομάδα όταν συμβούλεψε τους ανθρώπους να σταματήσουν να βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους και
Πώς λοιπόν δεν αγγίζετε το πρόσωπό σας τόσο συχνά; Βάψτε τα νύχια σας - και τα νύχια της οικογένειάς σας - με ένα έντονο χρώμα. Το να έχετε κίτρινα νύχια με highlighter δεν θα σταματήσει το άγγιγμα χονδρικής, αλλά θα μειώσει την επιθυμία να σας κάνω να συνειδητοποιήσετε ότι τα χέρια σας έρχονται προς το πρόσωπό σας.
Διαλέγω τα δάχτυλα και τα νύχια μου με γνώμονα το άγχος για πάνω από μια δεκαετία. Οι συνήθειες είναι βαθιές. Από τη δική μου εμπειρία, αυτό με βοήθησε να σταματήσω το αδιάκοπο μάζεμα από καιρό σε καιρό σε στιγμές άγχους και να συνειδητοποιήσω τι πρόκειται να κάνω πριν το κάνω υποσυνείδητα. Έβαψα τα νύχια μου την περασμένη εβδομάδα με το ίδιο πνεύμα — γιατί ανησυχούσα να μαζέψω το δέρμα μου ξέσπασμα ενός ιού αλλά και επειδή χρειαζόμουν έναν τρόπο να σταματήσω να αγγίζω τη μύτη μου — και με βοήθησε τρομερά.
Πάρτε λοιπόν βερνίκι νυχιών και βάψτε τα νύχια σας και τα νύχια του παιδιού σας (υπάρχουν πολλά υπέροχα βερνίκια για παιδιά). Και αν είστε τρελή στο βάψιμο των νυχιών σας, η πραγματικότητα είναι ότι σχεδόν κανείς σε αυτό το σημείο δεν θα δει τα δάχτυλά σας εκτός από την οικογένειά σας. Επίσης: Ποιος νοιάζεται; Αν αυτό βοηθά, αυτό βοηθά.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό χρησιμεύει επίσης ως ένας ανόητος, διασκεδαστικός τρόπος για να σταματήσουν οι οικογένειες να αγγίζουν τα πρόσωπά τους. Και σε μια εποχή που πολλές οικογένειες συνεργάζονται με τα παιδιά τους που δεν μπορούν να έχουν ραντεβού, τακτικά μαθήματα ή οποιεσδήποτε διασκεδαστικές ομαδικές δραστηριότητες, το βάψιμο των νυχιών σας διπλασιάζεται ως δραστηριότητα που σχετίζεται με το σύνολο οικογένεια. Κάντε το διασκεδαστικό. Όλα βοηθούν.
