Το παρακάτω δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την Just For Men. Με Σαμπουάν Control GX, το να μειώσεις σταδιακά το γκρίζο σου είναι τόσο εύκολο όσο και το λούσιμο των μαλλιών σου. Χρησιμοποιήστε όπως θα κάνατε το κανονικό σας σαμπουάν μέχρι να σας αρέσει αυτό που βλέπετε. Σαμπουάν μέσα. Ξεπλένω. Προχώρα.
Πολικός εξερευνητής Έρικ Λάρσεν θα βιαστεί να σας πει ότι του αρέσει το κρύο. “Μεγαλώνοντας στα μεσοδυτικά, μοιάζει με αυτό που ήταν το στοιχείο μας», λέει. «Φυσικά με τραβούσαν οι ψυχρότερες περιοχές από μικρός». Αλλά ο Λάρσεν δεν τον τράβηξε απλώς, αλλά ευδοκίμησε σε αυτό και πέρασε το υπόλοιπο της ζωής του κάνοντας τις αρκτικές περιοχές του πλανήτη μας η παιδική του χαρά.
Ο Λάρσεν έχει πεζοπορήσει χωρίς βοήθεια στον Βόρειο και τον Νότιο πόλο πολλές φορές, συμπεριλαμβανομένης της αποσκευής και των δύο σε ένα χρόνο - την ίδια χρονιά που ανέβηκε στο Έβερεστ. Πιο πρόσφατα, το 2014, ολοκλήρωσε αυτό που θα μπορούσε να είναι η τελευταία μη υποστηριζόμενη διάβαση στον Βόρειο Πόλο, ένα ταξίδι 480 μιλίων πάνω από μετατοπιζόμενο πάγο σε 53 ημέρες σε μερικές από τις πιο ακραίες συνθήκες στον πλανήτη.
1. Μην φοβάστε τις κακές επιλογές
«Η συμβουλή μου [για την εύρεση ενός πάθους] είναι να συνεχίσετε να δοκιμάζετε κάτι μέχρι να κολλήσει. Μην αποθαρρύνεστε αν κάτι δεν λειτουργεί ή φοβάστε να αντιστρέψετε την πορεία σας. Πολύ συχνά, οι 20χρονοι πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουμε όλες αυτές τις καλές επιλογές για να λειτουργήσουν όλα. Έχω πολλές άθλιες εμπειρίες που είναι πραγματικά πολύ ωφέλιμες. Νομίζω ότι δεν υπάρχει κακή εμπειρία».
2. Αξιοποιήστε την Ελπίδα
«Η ελπίδα είναι ένα πραγματικά ισχυρό πράγμα. Αλλά η ελπίδα που δεν έχει πραγματοποιηθεί είναι το χειρότερο πράγμα στον κόσμο. Στον Βόρειο Πόλο, είχαμε αυτή την προσδοκία ότι οι συνθήκες θα βελτιώνονταν, και έγιναν χειρότερες — πιο επικίνδυνες και σωματικά τρομακτικές. Ήμουν έτοιμος να τα παρατήσω. Ήμασταν περίπου 20 μίλια από τον Βόρειο Πόλο και αυτό είναι μετά από 52 ημέρες και μόλις έφτασα στο οριακό μου σημείο. Άρα αυτή είναι μια λεπτή ισορροπία.
Ήλπιζα ότι οι συνθήκες θα καλυτέρευαν, αλλά όταν ξύπνησα άλλαξα νοοτροπία και είπα, «είναι χάλια σε όλη τη διαδρομή.» Και μετά, είμαι καλά. Εντελώς μια χαρά. Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον φαινόμενο σε αυτά τα ταξίδια. Φτάνεις σε αυτό το σημείο όπου συνειδητοποιείς ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα. Σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε αυτή την πίεση και τον φόβο και να είστε ακόμα άνετοι σε αυτό. Ο καλύτερος τρόπος για να είσαι επιτυχημένος είναι να βάλεις τον εαυτό σου σε μια κατάσταση όπου δεν έχεις άλλη επιλογή. Τα παρατάς ή το κάνεις; Το κάνεις. “
Στην ανθρώπινη φύση, θέλεις απλώς να χαλαρώσεις και να κολυμπήσεις όσο μπορείς. Και αυτό είναι το είδος της κατάστασης που είναι πραγματικά πιο επικίνδυνο για εμάς.
3. Μάθετε από την αποτυχία
«Η αποτυχία αυτή τη στιγμή είναι δύσκολη, είναι χάλια, και είχα τόσες φορές που σκέφτομαι «Τι κάνω;» Αλλά μου αρέσουν αυτές οι αποτυχίες. Αυτά είναι καλά μαθήματα. Έχω μάθει πολλές πολύτιμες δεξιότητες και τι να μην κάνω όταν έχω να κάνω με πραγματικά δύσκολους στόχους. Η αποτυχία είναι μόνο μέρος της διαδικασίας. Υπάρχει μεγάλο κόστος για να μην είσαι επιτυχημένος - σωματικά και φιλοσοφικά. Και ενώ οι μεγάλες αποτυχίες είναι πιο δύσκολο να τις καταπιείς και χρειάζεται λίγος χρόνος για να τις ξεπεράσεις, τελικά σου δίνουν τη μεγαλύτερη προοπτική.
Φωτογραφία του Eric Larsen
4. Επικεντρωθείτε στη Διαδικασία
«Ασχολούμαι με το πιο αυθαίρετο άθλημα στον κόσμο. Εννοώ, φτάνουμε στον Βόρειο Πόλο και δεν υπάρχει διαφορά στον πάγο από το ένα σημείο στο άλλο. Είναι λίγο κλισέ, αλλά το ταξίδι είναι πραγματικά ο προορισμός. Αυτός είναι ο λόγος που είμαι πολύ δεσμευμένος στη διαδικασία αυτού που κάνω. Αντιμετωπίζουμε πολλές σωματικές και ψυχικές προκλήσεις κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης αποστολής, αλλά κάθε μέρα, δεν είναι το πιο δύσκολο πράγμα που θα κάνω ποτέ. Το σωρευτικό αποτέλεσμα είναι σίγουρα το πιο δύσκολο, αλλά δεν είναι ότι κάνουμε σπριντ για 10 ώρες συνεχόμενα. Απλώς προσπαθούμε να διατηρήσουμε την προσπάθειά μας. Για να μπορέσεις να πετύχεις, πρέπει να αγαπάς κάθε ένα από αυτά τα βήματα… ίσως να μην το αγαπάς, αλλά να το αντέχεις με τον ένα ή τον άλλο τρόπο».
Χορηγός του Just For Men Control GX
Επιτυχία, το Control GX Way
Βήμα 1. Δημιουργήστε αυτοπεποίθηση εστιάζοντας στο να φαίνεστε καλύτερα.
Βήμα 2. Συγκεντρώστε τα εργαλεία σας, όπως το πρωτοποριακό σαμπουάν που κάνει τον περιορισμό του γκρίζου τόσο εύκολο όσο το πλύσιμο των μαλλιών σας.
Βήμα 3. Αγκαλιάστε την αλλαγή χρησιμοποιώντας το Control GX καθημερινά και παρακολουθώντας τις γκρίζες τρίχες να εξαφανίζονται σταδιακά.
Βήμα 4. Απολαύστε τη νέα σας εμφάνιση, βγαίνοντας στον κόσμο και συνθλίβοντάς τον.
5. Εμπιστευτείτε τα συστήματά σας
“Τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά μας είναι τα συστήματα που χτίζουμε γύρω από το να είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Μας βοηθούν να εξοικονομούμε ενέργεια και να αποφεύγουμε τις μεγάλες κορυφές και τις χαμηλές θερμοκρασίες του σώματος που οδηγούν στη χρήση επιπλέον θερμίδων. Είναι λίγο σαν παιχνίδι σκακιού για αυτό που κάνουμε. Κάθε μέρος αυτής της διαδικασίας είναι σημαντικό για εμάς γιατί έχει αντίκτυπο. Και δεν έχει απαραίτητα άμεσο αντίκτυπο. Αυτό που κάνουμε την πρώτη εβδομάδα θα μπορούσε να επηρεάσει πέντε εβδομάδες αργότερα. Επομένως, είναι απλώς μια πραγματική, σκόπιμη, στοχαστική διαδικασία. Δεν είναι αυτή η ανθρώπινη φύση. Στην ανθρώπινη φύση, θέλεις απλώς να χαλαρώσεις και να κολυμπήσεις όσο μπορείς. Και αυτό είναι το είδος της κατάστασης που είναι πραγματικά πιο επικίνδυνο για εμάς».
6. Εντοπίστε τους περισπασμούς και συντονιστείτε τους
«Σε ταξίδια που εκτείνονται για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, οι εξωτερικές σκέψεις μπορούν να αφαιρέσουν την ικανότητά σας να προχωρήσετε. Απορροφούν ενέργεια και είναι αγχωτικοί. Αφαιρούν την επίγνωση και τη στοχαστικότητα - αυτό το είδος της παρουσίας που πρέπει να είστε. Σε ρεαλιστικό επίπεδο είναι απλώς απόσπαση της προσοχής. Έτσι, όταν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση, βάλτε μουσική ή ακούστε ένα podcast για να προσπαθήσετε να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από αυτά τα πράγματα. Πρέπει να πάρετε αυτό το διανοητικό χέρι και να σπρώξετε αυτές τις σκέψεις πίσω».
Η ελπίδα είναι ένα πραγματικά ισχυρό πράγμα. Αλλά η ελπίδα που δεν έχει πραγματοποιηθεί είναι το χειρότερο πράγμα στον κόσμο.
7. Μην ξεχνάτε τους βραχυπρόθεσμους στόχους
«Ασχολούμαστε πολύ με τον καθορισμό στόχων. Η ικανότητά μας να προβλέψουμε πώς θα φτάσουμε εκεί είναι αδύνατη. Δεν έχουμε ιδέα πώς είναι οι συνθήκες πιο πέρα προς τον Πόλο — υπάρχουν πάρα πολλές μεταβλητές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι είναι τόσο σημαντικοί - ακόμα κι αν αυτό είναι να ξεπεράσετε την πρώτη ώρα της ημέρας. Μετά μπορείς να φας ένα σνακ».
Χορηγός Just For Men
Έλεγχος GX
Με το Control GX, η μείωση του γκρίζου είναι τόσο εύκολη όσο το πλύσιμο των μαλλιών σας. Χρησιμοποιήστε όπως θα κάνατε το κανονικό σας σαμπουάν μέχρι να σας αρέσει αυτό που βλέπετε. Σαμπουάν μέσα. Ξεπλένω. Προχώρα.
8. Ξανασκεφτείτε την εστίασή σας
«Σκεφτείτε να κάνετε ένα μόνο πράγμα χωρίς αλληλεπίδραση για δύο μήνες. Αυτό απλά δεν συμβαίνει στη ζωή μας. Δεν έχουμε κανένα πλαίσιο για αυτό γιατί λαμβάνουμε μηνύματα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και πηγαίνουμε να δούμε μια ταινία. Έτσι, όταν κοιτάζετε δύο μήνες αυτής της σωματικά σκληρής ψυχικά προκλητικής άβολης κατάστασης με αβέβαιο αποτέλεσμα, είναι συντριπτικό. Αν εστιάσετε μόνο στους μακροπρόθεσμους στόχους, αποθαρρύνεστε. Και αν εστιάσετε μόνο στους βραχυπρόθεσμους στόχους, δεν έχετε απαραίτητα κατεύθυνση.
Έχω εφιάλτες σχετικά με το ξύπνημα και τη δεύτερη μέρα μιας αποστολής. Είναι λόγω της ώρας — της ώρας που δεν έχετε πολύ λόγο για το τι συμβαίνει. Εκεί είναι που ο καθορισμός στόχων γίνεται τόσο σημαντικός, γιατί κάθε βραχυπρόθεσμος και μακροπρόθεσμος στόχος στηρίζει και υποστηρίζει ο ένας τον άλλον».
Επιλεγμένη φωτογραφία: Eric Larsen στην Αρκτική. Φωτογραφία: Eric Larsen
