Ένα από τα περισσότερα συναισθηματικά δύσκολα πράγματα σχετικά με το COVID-19 καραντίνες δεν είναι αγκαλιά με αγαπημένα πρόσωπα. Απλώς ρωτήστε την Καναδή που έκανε ένα "γάντι αγκαλιά» για να αγκαλιάσει με ασφάλεια τη μαμά της ή τη γυναίκα από το Σικάγο που έχτισε ένα παρόμοιο τέχνασμα στην μπροστινή αυλή της.
«Το στοργικό άγγιγμα είναι ο τρόπος με τον οποίο τα βιολογικά μας συστήματα επικοινωνούν μεταξύ τους ότι είμαστε ασφαλείς, ότι μας αγαπούν και ότι δεν είμαστε μόνοι», είπε ένας καθηγητής ψυχολογίας στο Στάνφορντ. ο Νιου Γιορκ Ταιμς. Χωρίς αυτό, με άλλα λόγια, μπορούμε να νιώθουμε ανασφαλείς, χωρίς αγάπη και πολύ μόνοι.
Αλλά υπάρχουν κάποια καλά νέα. Ο επιστήμονας αεροζόλ της Virginia Tech Linsey Marr είπε στο Φορές ότι ο κίνδυνος έκθεσης κατά τη διάρκεια μιας σύντομης αγκαλιάς μπορεί να είναι εκπληκτικά χαμηλός, καθώς είναι στην πραγματικότητα αρκετά απίθανο να κρίσιμη μάζα αντιγράφων του ιού - αρκετά για να σας αρρωστήσει - στην πραγματικότητα τα φτιάχνετε από το άτομο με το οποίο είστε αγκαλιά εσείς.
Η ασφαλέστερη σωματικά πορεία δράσης, φυσικά, είναι να αποφύγετε εντελώς την αγκαλιά. Αλλά αν οι αρνητικές επιπτώσεις του "άγγιγμα πείνας» σας πλησιάζουν και είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε και να σας αγκαλιάσουν όσο το δυνατόν πιο ασφαλή, υπάρχουν ορισμένες βέλτιστες πρακτικές που προτείνονται από ειδικούς που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Φορέστε μάσκα. Το CDC συνιστά σε όλους να φοράνε μάσκα ενώ βρίσκεστε στο κοινό, επειδή κρατώντας το πρόσωπό σας καλυμμένο μπορεί να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού. Αυτό ισχύει και για τις αγκαλιές.
Αγκαλιά σε εξωτερικούς χώρους. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο κορωνοϊός εξαπλώνεται πιο εύκολα σε κλειστούς χώρους, επομένως συνιστάται να αγκαλιάζεστε έξω.
Μην μιλάτε ή βήχετε ενώ αγκαλιάζεστε. Η ασθένεια μεταδίδεται μέσω των αναπνευστικών σταγονιδίων που αποβάλλονται όταν βήχετε ή αγκαλιάζεστε, γι' αυτό φροντίστε να μην το κάνετε από κοντά.
Κράτα το σύντομο. Όσο μεγαλύτερη είναι η αγκαλιά, τόσο περισσότερος χρόνος υπάρχει για τη μετάδοση του ιού.
Μην κλαις και σκούπισε τη μύτη σου. Περισσότερα υγρά σημαίνουν περισσότερο κίνδυνο, επομένως καταπολεμήστε τα δάκρυα ακόμα κι αν, όπως φαίνεται πιθανό, υπάρχουν κάποιες ιδιαίτερα συναισθηματικές αγκαλιές.
Λυγίστε το πρόσωπό σας μακριά από το άτομο που αγκαλιάζετε, αποφεύγοντας τις στάσεις μάγουλο με μάγουλο ή πρόσωπο με πρόσωπο. Τα στόματα και οι μύτες είναι εκεί όπου ο κορωνοϊός μπορεί να αποβληθεί και να προσληφθεί. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο και των δύο, γωνίστε το δικό σας από το άτομο που αγκαλιάζετε. Οι αγκαλιές από τα παιδιά μέχρι το ύψος των γονάτων και τα φιλιά στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι χαμηλού κινδύνου, επειδή φυσικά κρατούν τους αγκάλιαστους μακριά από αυτήν την επικίνδυνη ζώνη.
