Το Mindfulness μπορεί να αποτρέψει τα υπέρβαρα παιδιά σύμφωνα με τη μελέτη Vanderbilt

Την επόμενη φορά που το παιδί σας κοιτάζει ένα κομμάτι κέικ, δώστε ιδιαίτερη προσοχή. Το πώς θα το τρώνε θα σας πει πολλά για το μελλοντικό τους βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα έξω από το Vanderbilt, και μια παρέμβαση πριν από το λίπος δεν χρειάζεται απαραίτητα να περιλαμβάνει "No cake for you!"

Σε μια μελέτη παρατήρησης, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 38 παιδιά ηλικίας μεταξύ 8 και 13 ετών, συμπεριλαμβανομένου του βάρους τους, απαντήσεις σε ένα τυπικό ερωτηματολόγιο σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και μαγνητική τομογραφία 3 περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με την παρορμητικότητα, την ανταμοιβή και την αναστολή. Έξι από τα παιδιά ήταν υπέρβαρα, 5 ήταν παχύσαρκα και τα υπόλοιπα κατά μέσο όρο. Στα παιδιά που είχαν την τάση να τρώνε περισσότερο, τα νευρωνικά δίκτυα γύρω από τα κέντρα παρορμητικότητας του εγκεφάλου πυροδότησαν πολύ πιο δυνατά από εκείνα γύρω από την αναστολή. για τα αδύνατα παιδιά, ίσχυε το αντίθετο. Αν όλα αυτά ακούγονται κάπως απροσδόκητα, αυτό συμβαίνει γιατί είναι.

Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι η σύσταση της μελέτης για την αντιμετώπιση του ζητήματος: ενσυνειδητότητα. Βασικά, εάν μπορείτε να εκπαιδεύσετε το παιδί σας να είναι στην παρούσα στιγμή ενώ τρώει και να το βιώσει πλήρως, αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ στην αναχαίτιση μιας μελλοντικής τάσης προς την παχυσαρκία. Και, ναι, ακόμη και το σπαστικό παιδί σας μπορεί να μάθει πώς να χαλαρώνει αρκετά ώστε να απολαμβάνει πραγματικά το κέικ του - απλώς ρωτήστε ένα Δάσκαλος του Υπερβατικού Διαλογισμού. Ή ένας βουδιστής μοναχός. Και, αν όλα τα άλλα αποτύχουν, πιάσε ένα χρονόμετρο.