Γεια σου πατρικά,
Η γυναίκα μου και εγώ έχουμε ένα σούπερ χαριτωμένο νήπιο που μόλις έμαθε πώς να περπατά. Αλλά έχουμε παρατηρήσει ότι ακόμη και για ένα μικρό παιδί είναι αρκετά αδέξιος. Ανησυχώ γιατί και η γυναίκα μου και εγώ έχουμε πολύ κακή όραση. Μιλάμε για μπουκάλια κοκ, εδώ. Είναι πιθανό το παιδί μου να χρειάζεται γυαλιά και πώς μπορώ να το καταλάβω;
Kyle
Μπάνγκορ, Μέιν
*
Στα 42 μου, πρόσφατα αναγκάστηκα να ανταλλάξω μέχρι και trifocals, Kyle. Τριεστιακά. Ως συνάδελφος με τέσσερα μάτια, χαίρομαι που λαμβάνω την ερώτησή σας. Και για να βγάλει κάτι από τη μέση, δεδομένων των γονιδίων του γονέα του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το παιδί θα χρειαστεί γυαλιά μια μέρα. Είναι αυτή η μέρα τώρα; Όχι απαραίτητα, αλλά υπάρχουν καλοί τρόποι να το ανακαλύψεις.
Ο πιο προφανής τρόπος είναι να πάτε το παιδί σας στον οπτομέτρη. Τώρα μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό δεν θα λειτουργούσε. Αυτό το πράγμα με τους φακούς είναι πολύ μεγάλο και το παιδί σας είναι τόσο μικρό. Επίσης, πιθανότατα δεν είναι ο καλύτερος επικοινωνιακός, οπότε διαβάζοντας τον πίνακα ματιών και απαντώντας "Είναι καλύτερο το νούμερο ένα ή δύο;" θα φαινόταν πολύ απίθανο. Τούτου λεχθέντος, οι οπτομετρητές είναι επαγγελματίες της ιατρικής των οποίων η εκπαίδευση τους έμαθε πώς να δοκιμάζουν ακόμη και τα μάτια των μωρών. Τρελό, αλλά αληθινό.
Παρόλα αυτά, μπορεί να είσαι λίγο επιφυλακτικός να φέρεις το παιδί σου και το καταλαβαίνω. Υπάρχουν μερικά σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα με την όρασή του. Τα παιδιά που έχουν μειωμένη όραση θα πρέπει να κρατούν αντικείμενα κοντά στο πρόσωπό τους για να τα δουν. Μπορεί να στραβίζουν σε έντονο φως ή να τρίβουν χρόνια τα μάτια τους και να γέρνουν το κεφάλι τους. Επίσης, ενδέχεται να μην μιμούνται τις εκφράσεις του προσώπου. Αυτά είναι πραγματικά τα μεγάλα. Τα πιο εμφανή σημάδια που υπάρχει πρόβλημα είναι αν τα μάτια δείχνουν προς τα μέσα ή προς τα έξω. Αλλά υποθέτω ότι θα το είχατε αναφέρει.
Προσέξτε ότι δεν είπα τίποτα για αδεξιότητα; Το γεγονός είναι ότι το παιδί σας μόλις έμαθε να περπατά, επομένως το κλονισμό και η ανατροπή είναι πιθανώς περισσότερο συνδεδεμένο με τη νέα του πραγματικότητα παρά με τα μάτια του.
Και πάλι, όμως, με εσάς και την όραση της συζύγου σας, η κακή όραση θα είναι κάτι που θα θέλετε να προσέξετε.
Πατρικός
Η γυναίκα μου είναι έγκυος και μου λέει συνέχεια ότι θέλει να κάνει ντούλα. Το θέμα είναι ότι δεν έχω ιδέα τι είναι η ντούλα και νιώθω λίγο αμήχανα να της πω ότι δεν ξέρω. Τι κάνει μια ντούλα και χρειάζεται πραγματικά;
Ρίτσαρντ
Ομάχα, Νεμπράσκα
*
Πρώτα από όλα, Ρίτσαρντ. Εάν η γυναίκα σας πει ότι θέλει μια ντούλα, πιθανότατα θα έχετε μια ντούλα. Είναι πάντα καλύτερο να αναβάλλετε σε αυτόν που πρόκειται να σπρώξει έναν άλλο μικροσκοπικό άνθρωπο από ένα ασύλληπτα μικρό άνοιγμα στο σώμα του. Αυτό είπε, απαντώντας στην ερώτηση "τι είναι μια ντούλα“, μπορείτε να βοηθήσετε στην επιλογή του κατάλληλου επαγγελματία για τη δουλειά. Και αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε: η ντούλα είναι επαγγελματίας. Τίποτα. Όσο κι αν ακούγονται σαν κάτι.
Αυτό που κάνει μια doula είναι να υποστηρίζει το σχέδιο γέννησής σας, ενώ σας παρέχει συναισθηματική και σωματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως προπονητές θηλασμού μόλις φτάσει το παιδί και να παρέχουν άλλη φροντίδα μετά τον τοκετό. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι γιατρός ή μαία και δεν μπορούν να κάνουν τον τοκετό. Επομένως, θα πρέπει ακόμα να έχετε έναν επαγγελματία ιατρό κοντά σας.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Η πρώτη τυφλή Ντούλα της Αμερικής είναι ένας πεισματάρης μάγκας
Το ποσό που θα συμμετάσχει μια ντούλα στη γέννα εξαρτάται πολύ από εσάς. Εάν σχεδιάζατε να γίνετε ο προπονητής γέννησης της γυναίκας σας - με την αναπνοή και το μασάζ - μια ντούλα δεν θα πάρει τη θέση σας. Ωστόσο, μπορούν να παρέμβουν σε περίπτωση που χάσετε τη σκατά σας ή εάν προτιμάτε να έχετε ελάχιστη συμμετοχή στη γέννα.
Μια ντούλα είναι εκεί για να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε και οι δύο στη γέννα, αλλά δεδομένου ότι είναι μια οικεία στιγμή, η επιλογή σας για μια ντούλα θα είναι πολύ προσωπική. Θα συνιστούσα να βρείτε μια doula πιστοποιημένη από τη DONA International, η οποία παρέχει ολοκληρωμένη εκπαίδευση προ-πιστοποίησης στους doulas και είναι στενά ευθυγραμμισμένη με τη Lamaze International. Αλλά τα υπόλοιπα είναι στο χέρι σας. Αν θέλετε μια τραγανή ντούλα τύπου granola που θα έχει να κάνει με την ενέργεια, θα μπορείτε να βρείτε μια. Αν θέλετε μια πιο επαγγελματική ντούλα με ίσια κορδόνια, μπορείτε να βρείτε και μια από αυτές. Διάολε, υπάρχουν ακόμη και φίλε doulas.
Ενώ είναι αρκετά σαφές ότι μια ντούλα θα εμπλακεί στη γέννησή σας, βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με τη γυναίκα σας για το επίπεδο άνεσης που έχετε με τη ντούλα που θα επιλέξετε. Θα σας βοηθήσουν ως ζευγάρι. Θα πρέπει και οι δύο να νιώθετε καλά με την επιλογή.
Γεια σου πατρικά,
Η γυναίκα μου και εγώ έχουμε ένα μωρό ενός έτους, και είναι απολύτως αξιολάτρευτο αλλά κάπως παχουλή. Η γυναίκα μου και εγώ είμαστε μεγάλοι άνθρωποι. Είμαι 5'11" και ζυγίζω περίπου 250. Πάλεψα με το βάρος μου όλη μου τη ζωή και δεν θέλω η κόρη μου να δυσκολεύεται. Πώς μπορώ να βοηθήσω να βεβαιωθώ ότι δεν θα γίνει παχύσαρκη στο μέλλον;
Φράνκλιν
Redding, Καλιφόρνια
*
Φίλε, σε ακούω για το αγώνα βάρους. Ήταν κάτι με το οποίο έχω παλέψει σε όλη μου τη ζωή, επίσης. Και όπως εσείς, θέλω να βεβαιωθώ ότι τα αγόρια μου δεν έχουν τον ίδιο αγώνα. Αλλά πρέπει να παραδεχτούμε ότι μπορούμε μόνο να βάλουμε τα θεμέλια, Φράνκλιν. Είναι στο χέρι τους τι θα αποφασίσουν να χτίσουν πάνω σε αυτά τα θεμέλια.
Αλλά το να δώσουμε στα παιδιά μας μια καλή βάση σημαίνει να τους προσφέρουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό και την άσκηση από την πρώτη στιγμή. Είστε σε καλό μέρος γιατί το παιδί σας είναι μόλις ενός έτους και μάλλον μόλις ξεκίνησε στο τμήμα στερεών τροφών. Λοιπόν, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ασχοληθείτε με αυτό το θέμα. Αλλά δεν πρόκειται να ξεκινήσετε με το παιδί. Θα ξεκινήσετε από τον εαυτό σας.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας σε ένα νήπιο
Η πραγματικότητα είναι ότι τα παιδιά χρησιμοποιούν τους γονείς ως πρότυπο για το τι σημαίνει να είσαι καλά προσαρμοσμένος άνθρωπος που ζει σε αυτόν τον κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι αν δουν έναν νωθρό τύπο που αγαπά το πρόχειρο φαγητό να τριγυρνά στο σπίτι, θα πάρουν την ιδέα ότι έτσι πρέπει. Δεν λέω ότι είσαι εσύ. Απλώς λέω ότι όλοι μπορούμε να δώσουμε στα παιδιά μας ένα καλύτερο παράδειγμα καλής υγείας.
Έπρεπε να το κάνω αυτό στη ζωή μου. Η γυναίκα μου και εγώ έχουμε περιορίσει τα επεξεργασμένα και τα fast food και ξεκινήσαμε τακτικές οικογενειακές βόλτες γιατί θέλουμε τα αγόρια μας να ξέρουν τι είναι υγιεινό. Δεν τους κάνουμε κήρυγμα για αυτό, απλώς το ζούμε. Έχεις μια αξιολάτρευτη μπάλα κινήτρου ενός έτους στην αγκαλιά σου, φίλε. Χρησιμοποιησετο.
Όσον αφορά τις πρακτικές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει καλές συνήθειες, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθώς μεγαλώνει. Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι οι πρώτες στερεές τροφές της είναι ολόκληρα συστατικά, και κυρίως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Προσπαθήστε να απορρίψετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα σνακ, ζαχαρούχα φαγητά. Αυτό θα κάνει τις αναπτυσσόμενες γεύσεις της να προετοιμαστούν για χορτοφαγικές γεύσεις και όχι ζαχαρούχους υδατάνθρακες, οδηγώντας σε πολύ πιο εύκολα δείπνα.
Προσπαθήστε να ξεκινήσετε οικογενειακά δείπνα τώρα. Αυτό σημαίνει ότι όλοι κάθονται στο τραπέζι μαζί για να φάνε το ίδιο γεύμα. Αυτό θα είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς μεγαλώνει. Ένα οικογενειακό δείπνο κάνει το φαγητό να είναι μια εκδήλωση, όχι ένα ανόητο πράγμα μπροστά σε μια οθόνη. Εξασφαλίζει επίσης ότι όλοι λαμβάνουν το ίδιο υγιεινό γεύμα. Να είστε επίμονοι όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο. Προσφέρετε ποικιλία. Αλλά καταλάβετε ότι ένα παιδί μπορεί να χρειαστεί να δει ένα φαγητό πάνω από 16 φορές πριν το δοκιμάσει.
Τέλος, περιορίστε το χρόνο οθόνης και βγες έξω με το παιδί σου. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως τώρα. Φορτώστε το παιδί στο καρότσι και χτυπήστε το πεζοδρόμιο. Πηγαίνετε για μια πεζοπορία στο πάρκο. Παίξτε στο γκαζόν. Το θέμα είναι να κινηθείτε και να αποφύγετε να κάνετε καθιστική ζωή.
Μπορείς να το κάνεις αυτό, φίλε. Και η ομορφιά του είναι ότι δουλεύοντας για τη δική σας υγεία, θα δώσετε στην κόρη σας την ευκαιρία να πετύχει με τη δική της υγεία.
