Hangover παίρνω πιο έντονο με την ηλικία, και οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι η ναυτία, η κούραση και η ευερεθιστότητα που σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι όλα στο κεφάλι σας που πονάει. Συμβαίνει επειδή ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται, επομένως χρειάζεται περισσότερος χρόνος από το σώμα σας για να αποβάλει το αλκοόλ από το αίμα σας. «Καθώς μεγαλώνουμε, το αλκοόλ δεν μεταβολίζεται καλά», είπε η Cedrina Calder, γιατρός από τη Βαλτιμόρη. Πατρικός. «Αυτό οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα από το κανονικό και μεγαλύτερη πιθανότητα να βιώσετε hangover».
Κατά προσέγγιση τα τρία τέταρτα των ατόμων που πίνουν αλκοόλ σε σημείο μέθης βιώνουν hangover, τα οποία χαρακτηρίζονται από ποικίλα συμπτώματα που σχετίζονται με την έντονη κατανάλωση αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, πονοκεφάλους, αυξημένη ευαισθησία στο φως και τον ήχο, μυϊκοί πόνοι, αυξημένη δίψα, ζάλη και γνωστικές διαταραχές και διαταραχές της διάθεσης όπως κατάθλιψη, άγχος και ευερεθιστότητα. Παρά το πόσο συνηθισμένα είναι, οι επιστήμονες γνωρίζουν πολύ λίγα για το τι κάνει το hangover τόσο φρέσκια κόλαση για τόσους πολλούς γονείς.
Αυτό που ξέρουν είναι ότι η γενετική, οι ορμόνες, τα επίπεδα γλυκόζης, η αφυδάτωση, η διατροφή και ψυχοκοινωνικούς παράγοντες όπως η ενοχή για το ποτό και ο νευρωτισμός, και —κυρίως— ο μεταβολισμός παίζουν ρόλο στον καθορισμό της σοβαρότητας του hangover. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας είναι λιγότερο ικανό να μεταβολίσει το αλκοόλ εξίσου αποτελεσματικά, εν μέρει λόγω της μειωμένης δραστηριότητας των ηπατικών ενζύμων και των λιγότερων ηπατικών κυττάρων.
«Με λιγότερα διαθέσιμα κύτταρα, λιγότερο αλκοόλ μπορεί να μεταβολιστεί για αποβολή, οδηγώντας σε υψηλότερα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα», εξηγεί ο Calder. «Τα επίπεδα δραστηριότητας αυτών των ενζύμων μειώνονται με την ηλικία. Αυτό οδηγεί σε μείωση του μεταβολισμού του αλκοόλ και σε υψηλότερα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα».
Για τους ηλικιωμένους γονείς που εξακολουθούν να θέλουν να πιουν μερικά ποτά χωρίς να το αισθανθούν την επόμενη μέρα, οι επιλογές είναι περιορισμένες. Δεν μπορείτε να διορθώσετε ένα γερασμένο συκώτι. Ο Calder συνιστά την αντιμετώπιση ενός από τους άλλους παράγοντες που συμβάλλουν στο hangover, πίνοντας άφθονο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ, προκειμένου να μειωθεί η αφυδάτωση. Τα άτομα που είναι επιρρεπή στο hangover μπορεί να θέλουν επίσης να αποφεύγουν τα σκούρα ποτά επειδή περιέχουν χημικές ουσίες που αναστέλλουν περαιτέρω την ικανότητα μεταβολισμού του αλκοόλ. Ωστόσο, το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι απλώς να πίνουν λιγότερο. Σίγουρα, αυτό μπορεί να μην φαίνεται το πιο διασκεδαστικό, αλλά ούτε το να είσαι ναυτία, πόνος, κυκλοθυμία και υπερευαισθησία στο φως ενώ προσπαθείς να φροντίσεις ένα μικρό παιδί. «Το hangover χειροτερεύει με την ηλικία λόγω μερικών διαφορετικών παραγόντων», λέει ο Calder. «Για να το καταπολεμήσεις αυτό, θα πρέπει να μειώσεις την κατανάλωση αλκοόλ».
Βάναυσα νηφάλια —αλλά σοφή— συμβουλή.
