Conseguir que su hijo se vaya a la cama a una hora decente siempre ha sido motivo de celebración, y ahora no es solo porque podría tener sexo. A estudio publicado recientemente en La Revista de Pediatría descubrió que los niños en edad preescolar que se acostaban a las 8 de la noche eran significativamente menos propensos a desarrollar obesidad en la adolescencia que los que se acostaban después de las 9 de la noche. ¡Eso es enorme! (Sin juego de palabras).
Nikki McLeod
El estudio analizó datos de 977 niños en 9 estados que participaron originalmente Estudio de cuidado infantil temprano y desarrollo juvenil, un proyecto independiente financiado por el gobierno que los siguió desde el nacimiento hasta la adolescencia. Cuando se les preguntó a los padres sobre la hora de dormir de sus hijos a la edad de 4 años y medio, el 25 por ciento de ellos informó se fueron a la cama antes de las 8 p.m., el 25 por ciento se fue a la cama después de las 9 p.m. y todos los demás cayeron en algún lugar Entre. Incluso cuando los investigadores tomaron en cuenta el peso al nacer, el nivel socioeconómico, la etnia y el peso de la madre, Los niños que se fueron a la cama después de las 9:00 p. m. tenían el doble de probabilidades de desarrollar obesidad al cumplir los 15 años. viejo. Esencialmente, los madrugadores obtienen los cuerpos.
Eso no quiere decir que un cuento extra antes de dormir sea lo mismo que un pedazo de pastel extra, pero si sucede todas las noches, puede que no ayude. Claro, hacer que su hijo se duerma antes de las 8 p.m. es más fácil de decir que de hacer, pero estos hallazgos le brindan otra muy buena razón para seguir intentándolo. Todo lo que tienes que hacer es recuerda tus B's (y que ninguno de ellos comience con un “hijo de puta”), y todo estará bien.
[H / T] NPR
