Sin lugar a dudas, hay algunas libertades recién descubiertas que vienen con trabajando desde casa. Desde pantalones cortos y calcetines, llamadas de Zoom hasta responder a Slacks desde un smartphone Durante una pausa para el almuerzo de dos horas, trabajar de forma remota tiene sus ventajas. ¿Extraño la camaradería de los compañeros editores y las bebidas después del trabajo, lo que ocasionalmente sucedía junto con el lanzamiento del hacha? Puedes apostar. Pero no tener a estos colegas cerca ha hecho posible que me enamore de la cinta de correr Unsit Under Desk ahora que me han liberado de sus miradas críticas. Después de ponerlo a prueba, estoy convencido de que es el mejor escritorio de cinta de correr disponible.
Sobre La ergonomía del lugar de trabajo de la última década ha evolucionado significativamente hasta el punto del escritorio de la cinta de correr. Primero fueron las pelotas de yoga, luego las escritorios de pie y las tablas bamboleantes. Y, para ser claros, todas son valiosas adiciones al canon del espacio de oficina, que brindan un cierto alivio a la decadencia que conlleva sentarse detrás de un escritorio. Pero estas son modificaciones más que cambios de paradigma. Caminar en el trabajo ha sido y será siempre la última frontera. El problema es que hacerlo en una cinta de correr tradicional es ruidoso y perturbador (después de todo, estos están hechos para velocidades superiores a niveles de decibelios). Admito que he querido saltar sobre un escritorio de cinta durante años, pero temía el juicio de mis compañeros de trabajo. Ahora, bajo la mirada benévola de un Labradoodle, finalmente soy libre. Por supuesto, la caminadora Unsit de $ 2,100 no es barata, pero está bien diseñada, es muy fácil de instalar y, lo más importante, más fácil de incorporar a su rutina diaria de lo que uno podría pensar.
Vamos a sacar algunas especificaciones del camino. Unsit no se parece a ninguna otra cinta de correr. Con aproximadamente 39 pulgadas de ancho y 56 pulgadas de largo, es más ancha y más corta que cualquier cinta de correr que haya visto antes. Este diseño permite un área para caminar de 30 pulgadas de ancho, lo que reduce el volumen necesario para correr. Mido 6'4 ″ y encajo perfectamente en la cinta de correr. También es mucho más lento de lo que cabría esperar: el cinturón se desliza entre 0,3 y 2 millas por hora. (La mayoría de los seres humanos caminan a aproximadamente 1,5 millas por hora). Soporta hasta 400 libras con una altura de 5 pulgadas, lo que lo hace ideal para aquellos de nosotros que hemos aumentado un poco de peso debido a la pandemia.
Puede parecer un poco ridículo, pero también perderá su cuarentena 15 en este escritorio para caminar, el mejor de su clase.
Pero quizás el detalle más importante: incluso con el ajuste más rápido de 2 millas por hora, los 49 decibelios que escuchas al nivel del oído son más silenciosos que el lavavajillas promedio o una conversación normal. Ni una sola vez alguien con quien estaba hablando por teléfono, o durante un FaceTime casual, dijo que no podía escucharme. ¿Me preguntaron qué diablos estaba haciendo en las videollamadas mientras me balanceaba hacia arriba y hacia abajo? Si. Y la reacción más común fue "Eso es genial. Que buena idea." En promedio, puedo alcanzar unas 4 millas desde la mañana hasta la tarde, principalmente mientras camino a una cómoda velocidad de 1,5 millas por hora. Y eso me ha ayudado a bajar alrededor de 15 libras desde que comenzó la pandemia.
¿Entonces, cómo funciona? Deslice la caminadora debajo de un escritorio de pie y súbase. Se han realizado estudios sobre la eficacia de trabajar mientras se camina, y un 2019 Carta de salud de Harvard de la Facultad de Medicina de Harvard, señaló que puede ser difícil concentrarse mientras camina. Encontré que eso es algo cierto. Aproximadamente el 80 por ciento de mi trabajo de oficina: responder correos electrónicos, holgazanear, buscar en Internet, redes sociales publicar, hacer llamadas telefónicas: podía caminar a una velocidad de 1 a 1.5 millas por hora y realmente no notar mucho interrupción. Pero si tuviera que concentrarme realmente, me sentaría. Y esa es la mejor configuración para un escritorio para caminar: espere sentarse en algún momento.
Puedes comprar un taburete para ponerlo en tu caminadora, pero mi oficina es un poco diferente. Coloqué mi escritorio de pie de modo que el ancho corto de 30 pulgadas de la mesa esté a unos 4 pies de distancia de la pared más cercana. En el espacio entre el escritorio y la pared, tengo una silla de oficina con ruedas. Si necesito concentrarme, giro mi monitor externo 90 grados, muevo mi teclado y mouse inalámbricos hacia el borde y luego bajo mi escritorio de pie. En aproximadamente un minuto, estoy metido y listo para arrancar.
InMovement vende escritorios de pie motorizados para colocar sobre esta cinta de correr, que puede comprar en paquete o puede usar el suyo, siempre que haya al menos 40 pulgadas de espacio entre el interior del escritorio piernas.
Hay algunas características que me gustan de la cinta de correr Unsit. En la parte superior está el módulo de control. Esta cuña de plástico tiene una perilla que controla la velocidad y es fácil ver, de un vistazo, qué tan rápido vas. También tiene una base de goma con agarre que evita que el cable de alimentación que está atado lo tire de su escritorio. La salida USB del controlador es un buen lugar para conectar un cargador de teléfono inteligente. Querrá mantener ese teléfono cerca con la aplicación Unsit en ejecución: la aplicación Spartan tiene una interfaz de usuario limpia, almacena todos los pasos como un historial y muestra su velocidad. La aplicación usa una combinación de su altura, que ingresa cuando configura una cuenta, y su velocidad para estimar la cantidad de pasos.
La aplicación también transmite toda esa información a Apple Health, lo cual es bueno porque descubrí que mi Apple Mire, cuando estoy escribiendo y caminando, no puedo decir que me estoy moviendo, probablemente porque mis brazos no están balanceo. Si bien mi Apple Watch me alerta cuando cierro los anillos, casi nunca recibo notificaciones de tiempo de espera en estos días.
Un problema en el que está trabajando InMovement es la conexión automática del controlador a su teléfono a través de Bluetooth. En este momento, eso es manual, pero una actualización que se lanzará pronto lo hará automático, por lo que los pasos siempre se registran.
Han sido unos meses de caminata y me ha parecido bastante sencillo trabajar en mi día. Incluso el perro está acostumbrado al sonido del cinturón ahora.
