Con un continuo cuarentena por coronavirus, hallazgo actividades para niños en casa puede ser difícil para los padres. Pero a veces la actividad es mejor cuando está inactiva. Enseñar a los niños a meditar en este momento de ansiedad y la incertidumbre podría ser la respuesta para fomentar no solo la paz interior en nuestros hijos. Pero también podría resultar en una verdadera paz y tranquilidad, aunque solo sea por un momento. Y cuando están encerrados juntos por un largo tiempo, a veces un momento es todo lo que realmente necesitan.
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Insistí en que mis hijos y yo comenzáramos a meditar después de leer un estudio reciente sobre un Distrito escolar de Baltimore que había iniciado una meditación que produjo resultados realmente impresionantes. Profesores del Robert W. La Primaria Coleman ha estado enviando a niños rebeldes a una “Sala de Momentos Conscientes” y ha dirigido a toda la escuela en meditaciones de 15 minutos. ¿El resultado? Cero suspensiones. Ahora, parte de eso es solo moderación, pero otra parte es el entendimiento de que los niños están motivados más a menudo (si esa es la palabra correcta) por información que por intenciones maliciosas.
Naturalmente, el problema al principio fue que no tenía experiencia con la meditación. Decidí que la tecnología podría abrir el camino. Me desplacé por la tienda de aplicaciones y descargué el Aplicación Breethe de un campo lleno de gente. Entre docenas de otras aplicaciones de atención plena, afirmó que podría enseñar meditación a principiantes y tenía una clasificación de edad de 4+. Esta sería mi forma de entrar.
Déjame acuñar un koan: "Puedes llevar a un niño a la aplicación de meditación, pero no puedes convertirlo en ohmios".
Mi hijo de cuatro años se negó rotundamente a participar. Como la meditación a la fuerza no iba a funcionar, lo excusé. Su hermano mayor y yo nos sentamos juntos. Inmediatamente, me costó mucho concentrarme porque estaba demasiado ocupada y me quedé atónita por lo mucho que se estaba concentrando mi hijo de seis años. Se sentó frente a mí, con los ojos cerrados, escuchando atentamente a la dama de voz chillona que nos llevaba a la tierra de la meditación. Cuando ella nos dijo que respiráramos profundamente, él respiró profundamente. Cuando nos dijo que pensáramos en nuestros cuerpos, pude verlo inclinar la cabeza como si hiciera precisamente eso.
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No hizo ni pío. No se movió ni se movió. Una vez que las campanillas sonaron para señalar el final de la mediación, sus ojos se abrieron y sonrió.
"¿Qué te pareció?" Yo pregunté.
"Bien", dijo. "Me relaja, así que siento que puedo irme a dormir".
Luego se fue a dormir.
Pasé gran parte de la noche preguntándome qué diablos acababa de pasar. ¿Era este el secreto de alguna puerta mágica a la paz interior de mi hijo de primer grado? Claro, pero en un tamaño de muestra de una forma. Al día siguiente, estaba tan frenético como su hermano, que se había convertido en un inconsciente grupo de control de uno. Aún así, quedaba una semana de sesiones de meditación. Tenía esperanza.
En la siguiente sesión, el niño de 4 años accedió a unirse a nosotros. Al igual que su hermano, se sentó, cruzó las manos en el regazo, cerró los ojos y respiró profundamente. Lo superó en unos dos minutos, después de lo cual se quejó, tocó el teléfono, se sentó en mi regazo y se convirtió en una molestia generalizada.
Mientras tanto, el niño de 6 años se sentó, tranquilo y quieto, completando la meditación hasta que sonó el timbre. “Me ayuda a estar tranquilo”, dijo cuando le pregunté cómo se sentía. Luego subió las escaleras y abordó a su hermano, solo por diversión.
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Nuestra próxima sesión fue a petición suya. Como fueron los que siguieron. Cada uno era tan asombroso como el anterior: Mi niño quieto y silencioso, sentado con la espalda recta y expresión plácida. Una visión de zen en intervalos de 10 minutos.
Pero nada cambió realmente. Realmente no. No parecía más tranquilo ni resistente. Su enfoque no mejoró. Su energía permaneció tan frenética como siempre. Los silbidos eran igual de fuertes. Se quedó dormido un poco más rápido, que era algo, pero no lo que realmente estaba buscando. Así que di un paso atrás y traté de reconsiderar la situación. En lugar de pensar en la meditación como el proceso, traté de empezar a pensar en la meditación como recompensa. La quietud pacífica era, después de todo, el objetivo.
Desde que mi hijo salió de su infancia, nunca habíamos disfrutado la quietud del otro. Nunca habíamos podido sentarnos juntos, tranquilos en el mundo del otro. Pero eso es lo que nos dio la meditación. Durante diez minutos no necesitamos nada el uno del otro. Yo no era un padre gruñón que le decía que recogiera sus juguetes y él no era un niño llorón que quería otro vaso de jugo. Éramos solo un par de cuerpos humanos en edades tremendamente diferentes, ocupando el mismo espacio, observando nuestras propias mentes.
Tal vez tenga valor ser humano con su hijo, sin motivos ocultos. Quizás haya una belleza muy específica y maravillosa en ese acto. ¿Hará algo por alguno de nosotros a largo plazo? Quizás pueda sentir un poco más de empatía por él. Pero, francamente, no estoy convencido de que la quietud tenga que ser otra cosa que quietud.
