los coronavirus ha dado un vuelco a vidas y ha obligado a familias a entrar. Todo es más estrecho, más confinado. Los días se están formando juntos en un bloque amorfo. Los niños tienen menos espacio para jugar. Los padres tienen menos salidas para relajarse y divertirse.estrés. La economía está dando vueltas al abismo. Ansiedades están en rojo. La oportunidad de enfado Está en todas partes.
"¿Cómo lo describiría?" pregunta Jered, padre de dos niños menores de 5 años. “Caos”, dice. "Hacer malabarismos con los niños pequeños que no pueden quemar su energía dentro de la casa combinado con el estrés de no saber lo que va a suceder, desde el punto de vista médico, económico, para nuestro negocio, es mucho que procesar".
Está. Y toda la incertidumbre y la ansiedad que enfrentan los padres no solo conduce a la frustración. Los expertos dicen que conducirá a un aumento nacional de la ira mal dirigida, con implicaciones que presionarán a las familias como nunca antes.
Explotar es una reacción humana normal
"En circunstancias normales, la ira puede provocar disfunción familiar, gritos, blasfemias, insultar a la persona, agresión, comportamiento impulsivo, comportamiento vengativo, problemas interpersonales en el trabajo, violencia doméstica y uso de sustancias " Dr. Tom DiBlasi, Profesor asistente de psicología en St. Joseph's College. Pero, como señala DiBlasi, estas no son circunstancias normales.
Los padres pelean con sus hijos aproximadamente 2184 veces al año, lo que se traduce en más de 180 discusiones al mes, 42 a la semana o seis al día, dependiendo de cómo se haga la división. Los números indican que la pelea familiar intergeneracional promedio dura unos ocho minutos, lo que suma casi una hora de conflicto al día. Ahora, bloqueado y luchando por manejar una amplia variedad de emociones y escenarios, estos números seguramente aumentarán.
La ira es una emoción primitiva. Consideremos los gritos, una manifestación común de frustración y enojo de los padres. Para los niños, gritar puede ser tanto malo ("¡Cállate!") Como bueno ("¡Cállate o despertarás a ese oso dormido!), Pero siempre es notable. RDirigir su voz a los niños en situaciones que no amenazan la vida puede ser contraproducente tanto a corto como a largo plazo, y se convierte en algo que rápidamente aprenden a ignorar.
El único momento en que los padres deben gritar es cuando su hijo está en peligro inminente. Deben ser modelos de autorregulación, tranquilos y tranquilizadores frente a la mala conducta. Los padres necesitan controlarse a sí mismos.
Ese control es difícil de mantener en circunstancias normales. Pero, por supuesto, con lo que todos estamos lidiando no son circunstancias ordinarias. Y la ira que probablemente experimentarán los hogares durante este período de incertidumbre no solo estará dirigida a los niños.
El Dr. DiBlasi señala que el riesgo de todas las manifestaciones de ira aumenta cuando las personas se ven obligadas a estar con alguien durante un período de tiempo prolongado. Esto, como era de esperar, significa que los padres no solo corren el riesgo de explotar a sus hijos con más frecuencia, sino también metiéndose en ello con sus cónyuges. Esto puede tener efectos graves en el matrimonio, así como la dinámica familiar general.
"Mi preocupación es que las parejas ahora se ven obligadas a aislarse en casa y ahora estarán juntas las 24 horas del día, los 7 días de la semana sin ningún respiro, como ver a los amigos o ir al trabajo", dice. Dr. John Schinnerer, un coach ejecutivo que tiene un Ph. D. en psicología y consultado en Pixar's De adentro hacia afuera.
Ni siquiera es la imagen completa del Dr. Schinnerer. Permanecer encerrado sin horarios o actividades normales es una desregulación emocional. Los padres a menudo pueden ser ollas a presión, pero tienen válvulas de liberación: deportes, reuniones sociales, interacciones con otros padres. Bajo las restricciones actuales, no se puede acceder a muchas de estas válvulas.
“No hay alivio para soltar la presión, especialmente si hay niños en casa”, dice el Dr. Schinnerer. Añade que, como era de esperar, esto conducirá a un aumento de la irritabilidad, la ira y los arrebatos explosivos. “También, en mi opinión, conducirá a un mayor consumo de drogas y alcohol. Esto, a su vez, probablemente conducirá a más abuso emocional, verbal y físico de los cónyuges e hijos ”, dice. "Veo que los divorcios tienen una tendencia al alza a largo plazo".
Como ejemplo de lo último, solo hay que mirar el lugar donde golpeó por primera vez el coronavirus. En China, que recién ahora comienza a salir de la pesadilla del coronavirus, más de 300 parejas han solicitado el divorcio desde febrero, Con algo abogados de divorcio reportando listas de espera de hasta tres semanas.
“Las crecientes presiones hacen que todos sean más vulnerables a la ira”, dice el Dr. DiBlasi. La mayoría de las personas están más impacientes ahora, y es fácil desquitarse por casualidad con las personas que más ves, especialmente cuando estamos en cuarentena.
De hecho, el Dr. DiBlasi dice que, en promedio, más de la mitad de nuestro enojo se dirige a las personas que nos agradan o amamos. “Puede que no quieras descargar tu enojo con ellos, pero a menudo sucede”, dice.
A medida que el miedo, la ansiedad y la incertidumbre se propagan a un ritmo similar al del coronavirus, millones están lidiando con estos mismos problemas. Al hablar con varios padres para esta historia, sus respuestas crearon un mosaico de miedos y tensiones casi idénticos entre sí. Todo el mundo está tratando de afrontar la situación lo mejor que puede.
"Cuando estás esencialmente atrapado con alguien durante un largo período de tiempo... te vuelves sarcástico, tienes mucha poca paciencia con las peculiaridades de la gente como lo haría normalmente ", dice Perry Lee, padre de un niño de cuatro años hija.
Colleen Mason, madre de tres hijos, dice que ella y su esposo, Casey, trabajan desde casa; uno dirige una empresa de construcción, el otro dirige un equipo de científicos e ingenieros.
"Agregue un niño de 8, 6 y 3 años a la combinación, las asignaciones escolares para los dos niños mayores, y es igual al equipo de etiqueta criar a los hijos, trabajar después de que los niños se duermen, trabajar por las noches y decirles que no a nuestros hijos casi todo el día ". ella dice.
Muchas escuelas ofrecen educación en línea y Lee dice que la interacción social diaria con sus amigos y maestros es realmente útil. Pero, inevitablemente, los padres están facilitando o tratando de liderar la educación de sus hijos en este momento; Cuanto más grandes se vuelven los niños, más difícil puede ser: los métodos de enseñanza cambian y, para empezar, tal vez no eras muy buena en matemáticas, dice Shontia Drake, madre de un niño de ocho años.
"Está perdiendo la cabeza por aburrimiento", dice. “Es muy difícil mantenerlo entretenido mientras limita su tiempo frente a la pantalla. Íbamos a un sendero para caminar cerca de la casa, pero la lluvia de hoy no ayuda. Además, es un genio de las matemáticas y todavía cuento con los dedos ".
"Definitivamente les grité a mis hijos y discutí con mi esposa más en las últimas dos semanas que en el en los últimos meses ”, dice Nate, quien actualmente se está refugiando con sus hijos en el condado de Westchester, Nueva York. "Estoy tratando de trabajar en eso. Pero parece imposible ".
La ira puede ser un circuito de retroalimentación ineludible. "Al actuar con enojo, en realidad aumenta la probabilidad de continuar actuando con enojo, al igual que actuar con amor y compasivo tiende a aumentar la tendencia del individuo hacia el amor y la compasión ", el psicoterapeuta Ross Grossman dicho Paternal.
Esto, por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. Son tiempos sin precedentes. La ira estará presente. Es casi inevitable en este momento. Pero los padres deben ser conscientes de sus miedos, ansiedades y frustraciones y encontrar formas de liberarlos para no contagiar a sus hijos ni a los demás. No nos engañemos. Todos gritaremos más. Todos estallaremos. Eso viene con el territorio. Pero debemos tomar medidas de cuidado personal para controlar nuestros impulsos lo mejor que podamos. Cuando termine la cuarentena y se abran las puertas, es de esperar que las familias todavía quieran salir juntas.
