Si tienes uno de esos niños que odia hacer las cosas a tiempo y todo lo que pones en su plato, los investigadores del Kings College de Londres tienen buenas noticias para ti: Los niños que cenan después de las 8:00 p. M. No parecen tener más riesgo de tener sobrepeso que los niños que comieron cuando se suponía que debían hacerlo, después de llegar a casa y antes de que usted también tuviera hambre.
Utilizando los datos recopilados del Programa Continuo de la Encuesta Nacional de Dieta y Nutrición del Reino Unido (su ortografía, no la suya) de 2008 a 2012, estudio miró los diarios de alimentos de 1.620 niños; Dios sabe cuántas grafías diferentes vieron para "espaguetis". Los IMC individuales también fueron rastreado y los investigadores encontraron que los niños que comieron entre las 8 p.m. y las 10 p.m. no se volvieron más obesos que los niños que comieron entre las 2 p.m. y las 8 p.m. PM. Desafortunadamente, no observaron si los niños que cenaron a las 2:00 p. M. Tenían un mayor riesgo de convertirse en sus abuelos, pero es posible que ese no sea un riesgo que usted esté dispuesto a correr.
Dado que los datos se obtuvieron de una encuesta nutricional general y no de una que se centra únicamente en la hora de las comidas, la principal La limitación del estudio fue el pequeño tamaño de la muestra de niños que comen más tarde: solo el 6 por ciento de los niños y el 9 por ciento de los chicas. Aún así, los hallazgos le dan una buena razón para no preocuparse si tiene que perseguir a su hijo en un círculo alrededor del sofá hasta las 8:30 antes de que lo peguen con cinta adhesiva a una silla en la mesa del comedor. La única mala noticia es que no tienes el metabolismo de tu hijo, y estos hallazgos ciertamente no se aplica también a usted. Entonces, cierra el refrigerador y vete a la cama.
[H / T] CNBC
