El año pasado, la Universidad de Yale comenzó a ofrecer un curso llamado "Psicología y La buena vida."Como suena, la clase es esencialmente un seminario sobre como ser feliz. Si bien da miedo pensar que miles de estudiantes universitarios sienten que necesitan que se les enseñe técnicas para adquirir la felicidad en un aula, sin duda un reflejo de las tendencias de salud mental en los campus universitarios, el curso ahora se ofrecerá a cualquier persona en línea de forma gratuita. Es parte de una serie de seminarios sobre "La ciencia del bienestar".
La versión en línea del curso está disponible a través de Coursera y durará alrededor de seis semanas, o aproximadamente la mitad de la duración de un semestre universitario regular. Y aunque la clase será abreviada, todavía enseñará a los estudiantes cómo pueden usar la ciencia psicológica para descubrir "cómo ser más feliz, cómo sentirse menos estresado y cómo prosperar más.”
Y si el éxito de la versión del curso en el campus es un indicio, se ha convertido en el
"Para que las conferencias se sintieran más íntimas, filmamos en mi casa en una de las universidades residenciales de Yale con un pequeño grupo de estudiantes de Yale en la audiencia ”, dijo Santos en el texto adjunto al curso. Introducción.
Registrarse para la versión en línea también es bastante fácil. Simplemente visite la página del curso aquí, desplácese hasta la parte inferior y presione inscribir. Luego, se le darán dos opciones, una por $ 49 y otra que es totalmente gratuita. Ambas selecciones ofrecerán acceso a todas las lecturas, videos y materiales del curso, pero la opción de $ 49 también proporciona un certificado de finalización una vez finalizado el curso, si no está intentando Caza de buena voluntad todo esto. Y aunque el curso está en línea y es gratuito, todavía es de nivel universitario y aún puede fallar técnicamente: hay lecturas semanales y cuestionarios semanales.
Después de la introducción en la semana uno, el programa es el siguiente:
Semana 2: Conceptos erróneos sobre la felicidad
¿Qué creemos que nos hará felices?
Semana 3: Por qué nuestras expectativas son tan malas
¿Por qué predecimos mal lo que nos hace felices?
Semana 4: ¿Cómo podemos superar nuestros prejuicios?
¿Cómo contrarrestamos nuestras molestas características de la mente?
Semana 5: Cosas que realmente nos hacen felices
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra felicidad?
Semana 6: Poner en práctica estrategias
¿Cómo podemos poner en práctica intencionalmente estas estrategias y crear hábitos más saludables?
