No es ningún secreto que la cuarentena no fue un buen momento para la mayoría de nosotros, ya que la gente bebía más, peso ganado, y en general experimentó más estrés y depresión debido a estar atrapado adentro durante un año debido a la pandemia de COVID-19. Pero hubo un lado positivo en esa nube extremadamente oscura de un año, y ese es el hecho de que los estadounidenses realmente lograron descansar un poco.
De acuerdo con la Encuesta estadounidense sobre el uso del tiempo (ATUS), que es creado por la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU., Las personas de 15 años en adelante informaron dormido un promedio de 9.1 horas por día (incluido el sueño nocturno y las siestas) de mayo a diciembre de 2020, en comparación con las 8.84 horas de sueño en 2019.
Puede que este no parezca el salto más grande del mundo, pero es un aumento significativo en comparación con años anteriores. Por ejemplo, los estadounidenses solo durmieron 0.02 horas más por día en 2019 en comparación con 2018, ya que el número generalmente solo aumenta ligeramente de un año a otro.
El aumento en dormir Ciertamente se debe a la cuarentena, ya que las personas pasaban más tiempo que nunca en casa y, por lo tanto, podían dormir más sin necesidad de desplazarse al trabajo o salir con amigos y familiares.
Esta es una buena noticia, ya que los CDC informaron anteriormente que uno de cada tres estadounidenses no duerme lo suficiente, pero hay un pequeño inconveniente.
Si bien en general, los adultos estadounidenses durmieron más en 2020, todavía hay evidencia de que ciertos grupos no fueron parte de ese aumento, especialmente los de 35 a 44 años.
E incluso si las personas duermen más, no significa necesariamente que se trate de un descanso de calidad. De acuerdo a una encuesta reciente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, más de la mitad de los adultos dijeron que experimentaron un aumento en las "alteraciones del sueño" en 2020, lo que incluye problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, dormir menos, tener un sueño de peor calidad y tener más molestias Sueños. Qué sorpresa.
