Para los niños de la escuela primaria, el final del verano y el comienzo del año escolar es un momento emocionante pero estresante. Para todos los conocidos: la escuela, la lista de lectura, el olor a lápices recién afilados - hay una incógnita - el maestro, el chico nuevo, el horario. La preocupación es natural y fina pero, cuando es catalizada por la presión de los padres para demostrar entusiasmo, puede convertirse en un estrés dañino, aislante o incluso en pavor. Mejor gestionada por padres empáticos, la ansiedad por el regreso a clases puede entenderse como un obstáculo que hay que superar y, con un pequeño empujón, superar.
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"Tenemos que tener cuidado de no ejercer demasiada presión sobre ellos, porque eso puede ponerlos más ansiosos", dice. Dr. Mary Alvord, autor de Conquista el pensamiento negativo para adolescentes y profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Universidad George Washington. Ella sugiere que tratar las preocupaciones como legítimas y comprensibles, que en su mayoría lo son, contribuye en gran medida a la normalización y facilita una conversación más útil. Esa charla se puede orientar con una pregunta estratégica a la vez: “¿Qué estás esperando? ¿Qué amigos tienes que podrían estar en tu clase? ¿Qué te gusta hacer en el recreo? "
Con las señales adecuadas, se puede presionar a los niños para que se concentren en lo positivo, en la oportunidad.
Aún así, eso supone que es fácil saber si un niño está preocupado y la mayoría de las veces no. Alvord recomienda que los padres pasen el final del verano en alerta de "¿Y si?" preguntas. Son un signo de ansiedad, una forma infantil de admitir la preocupación. Para los niños menos verbales, también puede haber manifestaciones físicas de preocupación, como dolores de estómago, tensión muscular e insomnio. Es responsabilidad de los padres examinar los signos de preocupación para ayudar al niño a superarlos y volver a canalizar su energía emocional.
“Lo primero que deben hacer los padres es escuchar atentamente lo que dicen los niños”, dice Alvord. "Mira si su comportamiento está cambiando".
Si los padres ven nerviosismo, Alvord dice que hay pasos concretos que pueden tomar para ayudar a que sus hijos se sientan cómodos con la idea de su nueva situación escolar. Primero, asegúrese de que las actividades de las vacaciones de verano terminen al menos una semana antes del comienzo de la clase, proporcionando suficiente tiempo de preparación y una oportunidad para adaptarse a un horario escolar más reglamentado. En segundo lugar, familiarice al niño con la escuela en sí. Visite el patio de recreo o camine por el edificio. Entra sigilosamente si puedes. Luego, finalmente, intente dar un salto en la socialización.
El enfoque de cuatro vertientes para prepararse para un nuevo año escolar
- Dar un salto socializar a su hijo. Trate de concertar una cita para jugar con alguien que probablemente sea un compañero de clase o al menos un compañero de grado.
- Pase el final del verano en alerta de "¿y si?" preguntas o manifestaciones físicas de preocupación, incluidos dolores de estómago, tensión muscular e insomnio.
- Asegúrese de que las actividades de las vacaciones de verano terminen al menos una semana antes del comienzo de la clase, lo que brinda tiempo para adaptarse a un horario escolar más reglamentado.
- Familiariza al niño con la escuela en sí. Visite el patio de recreo o camine por el edificio.
"Actúa, especialmente si es una escuela nueva", dice Alvord. “Trate de tener una cita para jugar con alguien que probablemente sea un compañero de clase o al menos un compañero de grado. La clave es no sentirse solo. No queremos sentirnos aislados ".
Dicho esto, no importa qué tan preparado esté un niño para el próximo año escolar, es probable que persistan algunos nervios. Y eso está perfectamente bien: la preocupación y la ansiedad pueden ser herramientas útiles para aprender sobre el mundo y cómo resolver problemas. Pero eso no significa que los padres no puedan ayudar a prepararlos para girar en sus emociones y transformar toda esa ansiedad en energía positiva para comenzar el año escolar.
“El regalo más maravilloso que podemos darles a nuestros hijos es ayuda con estrategias para superar las transiciones”, dice Alvord.
