Querido buen padre,
Necesito ayuda porque mi niño pequeño no duerme. Ella acaba de hacer la transición a su cama de niña grande y su parte favorita es que puede salir de ella y entrar a nuestra habitación. Cada noche es una lucha para superar esto regresión del sueño y una lucha aún mayor para conseguir que se quedara en la cama. Mi esposa y yo estamos perdiendo la cabeza. ¿Alguna sugerencia?
Neil
Filadelfia, Pensilvania
Ah, sí, el buen viejo regresión del sueño en la cama del niño. De todos los problemas de sueño que enfrentan los padres, es el más agravante porque se siente como un paso atrás. Y eso es precisamente lo que es, aunque muy predecible. Afortunadamente, con un poco de concentración y disciplina, puede asegurarse de que este episodio miserable termine rápidamente. ¿La clave? Deja de pensar en hora de acostarse como el único momento todos los días cuando un niño se mete en la cama y se acurruca. La hora de dormir es un proceso. Confía en el proceso.
Con suerte, ya tiene algún tipo de rutina o ritual para la hora de dormir. Si no es así, debería desarrollar uno. Una rutina ideal incluirá una serie de señales en cascada que ayudarán al niño a orientarse sobre el hecho de que el sueño está en camino. Primero, apague todas las pantallas y dispositivos móviles. Esto elimina el ruido estimulante y la luz azul. A continuación, atenúe las luces si tiene la capacidad. Después de eso, es hora de los pijamas y la higiene y un buen rato de acurrucarse con libros y canciones tranquilas. Para convertir la rutina en un ritual, puede agregar un momento de oración, meditación o un juego suave, frase o historia que es la señal final que es hora de establecer. Todo esto actúa como un corredor mental que lleva a su hijo a un solo lugar: dormir.
Pero incluso con el ritual más sólido, algunos niños lucharán contra el sueño y se levantarán de la cama. Si su hijo tiene problemas para permanecer en la cama desde el principio, pruebe una técnica de desvanecimiento. Coloque una silla junto a su cama y siéntese mientras se duerme. Asegúrese de mantener la interacción y su propia frustración al mínimo. Diríjala hacia el sueño, no importa lo que diga. A medida que se acostumbre a esto, mueva su silla más lejos por algunas noches, y aún más hasta que esté fuera de su puerta en el pasillo.
Si entra a tu habitación en medio de la noche, mantén el silencio y la gentileza posible y llévala de regreso a la cama. Nuevamente, trate de no participar en preguntas o solicitudes. Trate de desarrollar una frase que pueda repetirle como un mantra. Algo como “¡Uh oh! Aún no es de mañana. Es hora de volver a la cama ". Dile que la amas y luego vete. Puede que tenga que hacer esto muchas veces. Eventualmente, se dará cuenta y se quedará quieta.
Entonces será fácil navegar hasta que ella tenga la gripe o usted se vaya de vacaciones a otra zona horaria o llegue el horario de verano y tenga que hacerlo todo de nuevo. Pero al menos tendrás una base. Se vuelve más fácil. Mantén eso en tu mente y trata de no perderlo.
Paternal,
Tengo una niña de un año que obviamente adoro. Soy de la mentalidad de que no hay nada que no haga por ella. Siempre estoy ahí para ella. La abrazo cuando llora. Pero mi suegra no deja de decirme que voy a malcriar a mi hija prestándole demasiada atención. ¿Es eso cierto?
Kevin
Oahu, Hawái
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Kevin, tu suegra está equivocada (y tal vez una especie de idiota). Hay no hay tal cosa como malcriar a un bebé. Retener la atención o los abrazos o besos no la hará de alguna manera más resistente y autosuficiente en el futuro. Los bebés prosperan cuando experimentan una conexión y un vínculo con sus padres. Entonces, por favor, no se preocupe. Además, prepárese para defender su posición en el futuro. Ser receptivo con los niños no los estropea. Puede ser receptiva con su hija para siempre y, si no modela el mal comportamiento, es probable que ella se convierta en una mujer bien adaptada.
Entiendo la ansiedad de tu suegra. El mundo no necesita a otro llorón necesitado y con derecho. Estoy de acuerdo con ese sentimiento incluso si emana del egoísmo de los ancianos de “cuesta arriba en ambos sentidos”. Supongamos que su suegra ha leído demasiados artículos de tendencias sobre los Millenials y, por alguna razón, los ha encontrado creíbles. Esta bien. Háblele sobre cómo quiere hacer de su hija una gran trabajadora y planee demostrarle esa virtud a diario.
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Dicho esto, no quieres endurecer a tu hijo y no debes ceder a ese tipo de lenguaje. Desea inculcar en su hijo comportamientos prosociales como compartir mostrando esas cualidades en usted mismo. Eso requiere escuchar y estar presente. La verdad es que muchos niños cuyos padres son duros con ellos se vuelven autosuficientes de mala manera y emocionalmente frágiles. Las personas exitosas son generalmente buenas para tratar con los demás (o totalmente psicópatas, pero ese es un tema diferente).
Los niños aprenden observando a sus padres. Si no quiere que su hija sea una persona egoísta, materialista y autoritaria, entonces debería esforzarse por desterrar esas cualidades de su propia vida. Pídale a la abuela que haga lo mismo. El viejo gruñón probablemente estará de acuerdo.
Hey paternal,
Iré a una pequeña reunión familiar este verano y me veré obligada a pasar algún tiempo con un par de primos rudos y tatuados. Uno ha cumplido algún tiempo en la cárcel por posesión. La última vez que fuimos se emborracharon y empezaron a usar la palabra N. Tengo dos hijos menores de 8 años. ¿Cómo hablo de estos tipos con ellos?
Papá preocupado
Asheville, Carolina del Norte
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Te siento. En una reunión familiar hace unos años, me senté en la nevera de un pariente lejano y estaba tan enojado que me tiró una botella de agua. Afortunadamente, mis hijos eran muy pequeños y jugaban con primos, así que no tuve que explicarles que alguien había orinado en su grupo genético. Dicho esto, desde esa reunión, hemos establecido nuestra política de adelantar a los niños tanto como sea posible sobre el alborotadores familiares que podríamos encontrar. También les damos permiso y un amplio margen de maniobra para que se equivoquen si las cosas se ponen complicadas.
Felizmente, tener hijos ofrece una buena excusa para crear distancia. Nada funciona mejor que un "tenemos que volver al hotel para la siesta". Si está mal, simplemente váyase. La vida es demasiado corta para pasar tiempo con racistas.
Si tiene sentido o no comenzar a hablar sobre las implicaciones históricas y sociales de la palabra N depende de la madurez emocional de sus hijos y, francamente, de su raza. Es un guión difícil de escribir para otra persona. Sin embargo, diré esto, no quieres que tus hijos te escuchen cuando tienes una conversación con alguien que deja caer la palabra N y no los llama. Entonces, si vas a salir con algunos parientes racistas, también tendrás que hablar. ¿Conducirá esto a situaciones desagradables? Muy posiblemente. ¿Debería eso disuadirlo de modelar el buen comportamiento de sus hijos? Por supuesto no. Es probable que sus hijos escuchen lo que les dice, pero también escuchan lo que les dice a los demás.
Muestre moderación. Muestra empatía. Muestra tenacidad. Si todo lo demás falla, muéstrese.
Finalmente, ayude a sus hijos a comprender que las personas cambian. No creas que el conflicto es una conclusión inevitable. Ha pasado el tiempo y tal vez estos primos hayan cambiado sus costumbres. Es bueno mostrarles a sus hijos que se acerca a la familia con amabilidad y empatía, como Dom Toretto del Rápido y furioso Película (s. Después de todo, son familia. Para bien o para mal.
