Hacer la transición a una cama para niños pequeños puede resultar molesto para los niños. Después de todo, es un gran cambio para un niño pequeño, especialmente si ha estado colecho junto a sus padres por la noche. Pero una vez que comienza el proceso de transición a una cama para niños pequeños, es importante hacer que ese cambio sea lo más cómodo y positivo posible. Así que si el cuento antes de dormir por sí solo no es suficiente para que el niño se duerma, los padres deberán hacer algo más para ayudar a facilitar la transición a una cama para niños pequeños.
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La comunicación es clave
"Empiece por hablar de que conseguirán una cama en su propia habitación", recomienda Dra. Roseanne Lesack, psicóloga licenciada, analista certificada por la junta y directora de una unidad de psicología infantil en Nova Southeastern University. "Haga que sean parte de ese proceso".
Los padres deben dejar en claro al niño lo que significa la transición a una cama para niños pequeños y dejar que ayuden a elegir la cama, la ropa de cama y el objetos de transición que puede ayudarlos a calmarse a sí mismos. Luego, comienza el entrenamiento del sueño. Es un proceso lento y tiene que serlo para preservar la confianza que los niños tienen en sus padres.
Transición a una cama para niños pequeños por decoloración
La primera noche, un padre debe sentarse en la cama con su hijo después del ritual habitual de la hora de acostarse y permanecer allí hasta que el niño se duerma. Incluso con la reconfortante presencia de un padre, la primera noche puede ser inquieta. Después de que se duerman, los padres pueden irse. Una vez que el niño se acostumbre a eso, el padre debe alejarse más, quizás hasta el borde de la cama, y quedarse hasta que el niño se duerma. Una vez que el niño se acostumbre a eso, los padres pueden pararse junto a la cama y así sucesivamente. El punto es dar pequeños pasos alejándose del niño y hacia la puerta, y dejar que se adapte a cada cambio hasta el paso final: salir de la habitación.
La técnica de transición utilizada aquí se llama desvanecimiento y, por lo general, obras - siempre que los padres se tomen el tiempo necesario para permitir que el niño se acostumbre a cada nueva situación. “Hay un millón de formas de dividir estos pasos para que sean más pequeños para su hijo”, dice Lesack. "Realmente se basa en lo que su hijo necesita y en lo que su familia se siente cómoda haciendo".
El punto es ser coherente con cada paso y seguirlo hasta que su hijo se sienta cómodo. “Antes de dar el siguiente paso, tendría tres noches seguidas de éxito”, aconseja Lesack. “El éxito es cuando el niño no está molesto, no llora y se duerme dentro de un período de tiempo normal. No me alejaría más si el niño está molesto ".
Cuando su hijo se despierta
Quedarse dormido probablemente sea un problema menor para el niño que despertarse en medio de la noche solo en su propia habitación. Cuando eso suceda, está bien ingresar a la habitación, pero intente repetir el proceso de la hora de acostarse. Si el niño se quedó dormido con papá en la mitad de la habitación, papá debería regresar a ese lugar hasta que el niño se tranquilice y se duerma de nuevo.
Nota para los padres: el paso final puede ser el más difícil. Eso se puede mitigar saliendo de la habitación durante un período de tiempo determinado y luego regresando hasta que el niño se duerma. Empiece con tres minutos. Una vez que el niño pueda manejar eso, suba a cinco. Finalmente, el niño se dormirá cuando los padres estén en el pasillo. Y ahí es cuando se completa la transición.
"Si te desvanezcas lo suficientemente lento, no debería haber ningún llanto", dice Lesack. "Si hay un llanto prolongado y dramático o un comportamiento problemático, debe disminuir ese paso o considerar la posibilidad de que su hijo no esté listo para dejar de dormir juntos".
Cómo ayudar a su hijo a hacer la transición a una cama para niños pequeños
- Hable con su hijo sobre lo que significa tener su propia habitación y su propia cama.
- Siéntese con su hijo al principio mientras se duerme y luego acérquese lentamente a la puerta con cada fase.
- Solo pase a una nueva fase una vez que el niño se haya aclimatado a la actual.
- Después de tres días seguidos de quedarse dormido sin lágrimas y en un tiempo normal, considere al niño aclimatado.
- La última fase es salir de la habitación por completo. Si eso es demasiado molesto, déjelo por un período corto de tiempo y luego regrese hasta que el niño se duerma. Mantenga la regla de los tres días antes de extender el tiempo.
