Los estados son reapertura frente al COVID-19 y la planificación escolar ha comenzado, pero eso no significa que sea seguro salir o asistir. Así que te quedarás en casa en cuarentena tanto como sea posible. Sin embargo, la pandemia no terminará pronto. En algún momento, tendrá que tomar algunos riesgos. ¿Cuáles son los más seguros?
Su riesgo personal de contraer el coronavirus depende ante todo de las tasas de transmisión de la comunidad. Si vive en Florida, su riesgo de contraer COVID-19 es mucho mayor que si vive en Wyoming. Sin embargo, no solo puede considerar el riesgo de que su familia contraiga el virus, sino también qué tan enfermos se enfermarán si lo hacen. Las personas mayores, en particular las mayores de 65 años, y cualquier persona con afecciones subyacentes corren un riesgo particularmente alto. Y si trabaja en un trabajo con exposición potencial, salir significa que podría propagar el virus por su comunidad.
El riesgo de participar en una actividad en particular depende de varios factores. Primero, es mucho menos probable que contraiga COVID-19 al aire libre. Estás más seguro cuando las personas que te rodean se distancian socialmente y usan una máscara. Y cuantas más personas te exponga una actividad, mayores serán las posibilidades de llevar el coronavirus a casa con tu familia.
Es un equilibrio complicado y no hay reglas universales. Pero esta lista de 25 actividades comunes, clasificadas de menor a mayor riesgo, lo ayudará a comprender los peligros.
25. Préstamo de libros de la biblioteca
Si entra y sale de la biblioteca rápidamente, pedir prestado un libro no es un gran riesgo. No se preocupe demasiado por la contaminación del libro; Las superficies no son una fuente importante de transmisión de coronavirus. Para estar seguro, lávese las manos después de leer.
Cambiar el riesgo: Para mayor seguridad, pida sus libros para que los recojan en la acera para no tener que entrar.
24. Ir a una visita de rutina al médico
Los consultorios médicos están brindando el más alto nivel de atención para mantener segura a su familia. Es posible que requieran que el personal y los pacientes usen una máscara y una distancia social, y limpien con frecuencia. Dicho esto, si no necesita ir, no lo haga. Pero no hagas la llamada tú mismo. Si usted o sus hijos tienen programado un chequeo anual, pregúntele al médico si está bien posponerlo. Los niños pueden necesitar vacunas esenciales.
Cambiar el riesgo: Pregunte si puede esperar en el automóvil hasta que el médico esté listo para atenderlo para que pueda evitar la sala de espera.
23. Jugando en un patio de recreo
Al comienzo de la pandemia, los parques infantiles cerraron y las conversaciones sobre la transmisión del COVID-19 por superficie estaban en un punto álgido. Ahora sabemos que COVID-19 se transmite principalmente de persona a persona. Si no hay nadie más en el patio de recreo, su hijo debería estar bien para jugar en él. Tocar superficies contaminadas no es un gran riesgo (pero, ya sabes, lávate las manos de todos modos) y la luz del sol inactiva el virus en poco más de media hora. Sin embargo, si el patio de recreo está lleno de gente, manténgase alejado. Aunque es menos probable que contraiga el coronavirus en el exterior, es posible.
Cambiar el riesgo: Pregunte si algún amigo o familiar tiene un patio de juegos en el patio trasero en el que sus hijos puedan trepar durante unas horas. De esa manera, sabrá que no aparecerán otros niños.
22. Cámping
Estabilizar una tienda de campaña en un campamento es una actividad al aire libre de bajo riesgo. Si conduce hasta un lugar local y evita los baños y las duchas comunes, el riesgo es aún menor.
Cambiar el riesgo: Vaya a acampar en el campo y su riesgo se reduce a cero. No se puede contraer COVID de los árboles. Sin embargo, los osos... simplemente eviten a los osos.
21. Compras de comestibles
Compre solo en tiendas de comestibles que requieran máscaras y compre durante las horas de menor actividad cuando tenga la tienda para usted solo. Si limita sus viajes, entra y sale rápidamente y la distancia social en el interior, su riesgo debe ser bajo. Deje a los niños en casa para reducir la exposición familiar.
Cambiar el riesgo: Programe la recogida o entrega en línea para que haya menos contacto humano.
20. Configuración de una cita de juegos sobre el coronavirus
Su hijo se siente solo en cuarentena y necesita el juego social, que es fundamental para su desarrollo. Una cita para jugar puede ayudar. Antes de programar uno, tenga una conversación honesta con la otra familia sobre sus prácticas de distanciamiento social y su historial de exposición potencial. Organice la cita de juegos al aire libre y haga que todos los presentes usen una máscara. Invite solo a los niños de una familia y no tenga una cita de juego con otros niños durante las dos semanas posteriores.
Cambiar el riesgo: Planifique un paseo en bicicleta u otra actividad que facilite el distanciamiento social.
19. Formar una "cápsula" o una "burbuja social"
Una manada es una colección de dos o algunas familias que se juntan exclusivamente durante la pandemia. Formar una cápsula le permite deshacerse del estrés con un grupo cercano de amigos mientras aumenta su riesgo total de contraer COVID-19 en una pequeña cantidad. Una cápsula también permite a las familias dividir tareas como el cuidado de los niños y la preparación de comidas.
Cambiar el riesgo: Si desea un poco de compañía pero con menos riesgo, use máscaras y distancia social dentro de su grupo.
18. Asistir a una protesta
Aunque los medios de comunicación han dejado de cubrir Protestas de Black Lives Matter, los activistas de todo el país todavía se oponen a la brutalidad policial. Las protestas a menudo están llenas de gente, pero también están afuera y muchos asistentes usan máscaras. Consuélese con el hecho de que los expertos en salud pública no creen que las protestas hayan contribuido al aumento actual de COVID-19.
Cambiar el riesgo: Si no quiere correr el riesgo de exponerse, pero quiere hacer un cambio social, llame y escriba a los funcionarios del gobierno local para exigir que retiren los fondos a la policía.
17. Ir a un salón de uñas
No puede encontrar la distancia social mientras se arregla las uñas, y solo puede hacerlo en interiores. Sin embargo, es una interacción única durante un período breve. Considerándolo todo, es probable que esté bien. Pero, ¿por qué arriesgarlo? A pesar de la clasificación baja, esto es un riesgo bajo por una recompensa baja.
Cambiar el riesgo: Compra esmalte de uñas en línea y disfruta de un día de spa en casa.
16. Recibiendo un corte de pelo
Si puedes sufrir un peinado de cuarentena, hazlo. Al igual que hacerse las uñas, los cortes de pelo hacen que el distanciamiento social sea imposible y, por lo general, son en interiores. Pero los cortes de pelo también requieren que la cara del estilista esté cerca de la tuya. Si decide que no puede prescindir de un adorno, busque una barbería que requiera máscaras y tenga una ventilación decente.
Cambiar el riesgo: Participa en un ejercicio de confianza y deja que tu pareja te corte el pelo. ¿Quién más lo verá de todos modos?
15. Visitando la playa
Seamos realistas. Nadie va a usar una máscara en la playa. Pero si hay poca gente alrededor y todos se distancian socialmente, la falta de máscaras puede no ser un gran problema ya que la playa está afuera con mucho viento para dispersar el virus. Sin embargo, si la costa está demasiado abarrotada para la distancia social, prepárese para rescatar el barco y regresar a casa.
Cambiar el riesgo: Tome su día de playa durante las horas de menor actividad, como temprano en un día laborable.
14. Asistir a servicios religiosos
La iglesia y otros servicios religiosos interiores pueden reducir el riesgo al requerir máscaras y bloquear los asientos para reforzar el distanciamiento social. Si el tuyo no lo hace, ten cuidado, especialmente porque los servicios involucran a grandes multitudes durante un período de tiempo prolongado. Si va, omita la socialización después.
Cambiar el riesgo: Los servicios al aire libre son más seguros. Aún mejor, busque uno en línea.
13. Ver una película en los cines
Menos riesgoso que ir a un bar o al gimnasio, salas de cine puede reforzar el distanciamiento social bloqueando los asientos. El riesgo también es naturalmente menor en un teatro porque la gente no está hablando y todos están mirando en la misma dirección, lo que reduce el riesgo de transmisión. Sin embargo, los asistentes al cine permanecen en el interior en público durante dos horas, es posible que los cines no requieran máscaras y el aire acondicionado podría deshacer los beneficios del distanciamiento social.
Cambiar el riesgo: Es posible que se pierda un nuevo lanzamiento, pero en su lugar vea una película en casa. Coge palomitas de maíz y un proyector si quieres disfrutar de la experiencia completa.
12. Comer en un restaurante
Aunque algunos restaurantes están abiertos, eso no significa que sean seguros, incluso a la mitad de su capacidad. Las personas no pueden usar máscaras cuando comen, y el aire acondicionado puede propagar el coronavirus incluso con distanciamiento social. Elija asientos al aire libre cuando sea posible.
Cambiar el riesgo: Si quieres comida, pide comida para llevar. Come tu comida como un picnic en un parque si quieres salir de casa.
11. Ir a una comida al aire libre
Lo bueno de las comidas al aire libre es que son en gran parte al aire libre. Pero no entre a la casa, ni siquiera para combatir el calor. Si organiza o asiste a una parrillada, asegúrese de que solo se invite a un grupo pequeño. No hay un número mágico, pero manténgalo pequeño.
Cambiar el riesgo: Forme una vaina y haga una parrillada. Con una cápsula, puede tener tantas comidas al aire libre como desee.
10. Hacer deporte
Los deportes que se pueden jugar al aire libre y con distanciamiento social son los más seguros. ¿Tenis? Probablemente seas bueno. ¿Baloncesto? Demasiado cercano y personal. Elijas lo que elijas, juega con una máscara y mantente más alejado de lo habitual porque respiras más fuerte cuando haces ejercicio.
Cambiar el riesgo: En lugar de unirse a un equipo o jugar con amigos, enséñeles a los niños a jugar a la pelota Wiffle o al fútbol americano.
9. Nadar en una piscina pública
Bucear en la piscina comunitaria probablemente sea de alto riesgo, dependiendo de qué tan llena esté la piscina. El cloro mata el virus, por lo que la piscina en sí es segura. Pero en el agua, en el vestuario y alrededor de la terraza, la gente probablemente no usará máscaras. Va a ser difícil mantener la distancia social todo el tiempo que esté allí, y aún más difícil asegurarse de que sus hijos lo hagan.
Cambiar el riesgo: Encuentre un amigo con una piscina privada, ya sea en el suelo, sobre el suelo o una piscina para niños inflable, y programe una cita para jugar o pida ir a darse un chapuzón en solitario.
8. Enviar a los niños a la guardería
La mayoría de los niños no se enferman gravemente con COVID-19, por lo que su riesgo de salud personal de asistir guardería es bajo. Pero los niños pueden transmitir la enfermedad, tanto a su hogar como a los demás niños de la guardería. Averigüe si su guardería se está tomando la pandemia en serio o si está repleta de niños sin máscara.
Cambiar el riesgo: Si necesita cuidado de niños y puede pagar una niñera, hágalo. Pero primero, asegúrese de que tengan cuidado con el distanciamiento social en su vida diaria.
7. Volando en un avion
Pasar el control de seguridad y esperar en la terminal puede dificultar el distanciamiento social. En el propio avión, algunas compañías aéreas dejando el asiento del medio vacío mientras que otros están llenando sus vuelos. Aunque estarás atrapado en espacios reducidos con extraños durante horas, los aviones tienen sistemas de filtración eficaces que eliminan las partículas de virus en el aire, aunque es posible que no impidan que las gotas más grandes lo infecten.
Cambiar el riesgo: Si necesita viajar lejos, opte por un viaje por carretera.
6. Ir a Disney World
Eres grande Vacaciones en Disney World debe esperar hasta el próximo año. Hay demasiado riesgo con las grandes multitudes que se reúnen en los parques, y Florida está experimentando un aumento en los casos en este momento. Además, la magia que esperas no será la misma bajo las reglas de la pandemia.
Cambiar el riesgo: Planifique un día con temas de Disney en casa, con películas clásicas, disfraces y atracciones virtuales gratuitas.
5. Visitando a los abuelos
Aunque las personas mayores corren el mayor riesgo de enfermarse gravemente con COVID-19, podría valer la pena Visitar a los abuelos si se sienten solos porque la soledad puede afectar su salud mental y física. salud. Si se reúnen, programe la visita para que sea al aire libre con máscaras y distanciamiento social. Tenga mucho cuidado si los abuelos tienen enfermedades subyacentes y no se arriesgue si viven en un hogar de ancianos, donde el virus puede propagarse.
Cambiar el riesgo: Párese frente a la puerta o ventana de los abuelos y hable por teléfono a través del cristal. Puede parecer una tontería, pero es más personal que una videollamada y menos peligroso que una reunión cara a cara.
4. Inscribir a los niños en el campamento
El verano está a mitad de camino, pero aún queda un largo camino por recorrer. Si puede mantener a los niños en casa sin volverse locos, opte por eso. Pero si la transmisión comunitaria es baja en su área y necesita un campamento como cuidado de niños, busque uno que sea local, externo y requiera máscaras y distanciamiento social.
Cambiar el riesgo: Omita cualquier tipo de campamento interior ycElija un campamento de día sobre un campamento para dormir para un menor riesgo de un brote de coronavirus.
3. Regresando a la Oficina
Regresar a la oficina es el nivel más bajo de riesgo relacionado con el trabajo, según el Administración de Seguridad y Salud Ocupacional. Pero a pesar de que estará más seguro en el trabajo que los médicos y los trabajadores de las tiendas de comestibles, todavía existe un riesgo, especialmente con el aumento de casos. en los EE. UU. El riesgo aumenta si su oficina tiene poca ventilación, no requiere máscaras y está a plena capacidad con servicios en persona reuniones.
Cambiar el riesgo: Si puede trabajar desde casa, defienda que lo haga, especialmente si toma el transporte público a la oficina.
2. Enviar a los niños de regreso a la escuela
Aunque algunos países han enviado a sus hijos de regreso a la escuela sin un aumento en los casos, Estados Unidos no está ni cerca de un punto en el que eso sea factible. Los niños y los maestros morirán si regresan a la escuela este otoño. Si su comunidad tiene una tasa de transmisión baja y su distrito está tomando precauciones extremas, como reducir el tamaño de las clases a la mitad y ofrecer clases al aire libre, tal vez usted sea una de las excepciones. Pero ten cuidado.
Cambiar el riesgo: La educación en el hogar es la opción más segura este otoño, pero hay una número de factores que pueden limitar su riesgo. Llene un matriz de riesgo para evaluarlo.
1. Trabajando en el gimnasio
Respirar fuerte en interiores significa que el distanciamiento social en los gimnasios no es tan efectivo como en otros lugares. Si va a hacer ejercicio en un gimnasio, haga sus representantes durante las horas de menor actividad y usa una máscara cuando corras, levantar objetos o hacer cualquier otra cosa. Hazlo a pesar de que apesta. Hágalo incluso si nadie más lo está haciendo.
Cambiar el riesgo: Haga ejercicio al aire libre o en casa. El gimnasio será riesgoso por un tiempo, así que pide algunas pesas si quieres aumentar tu volumen.
