Porque el cielo es azul es una serie regular, en la que los expertos que normalmente explican fenómenos científicos complicados a los candidatos a doctorado intentan explicar las mismas cosas a sus hijos. Dado que es bastante difícil envolver su propio cerebro en torno a los sueños, deje que el Dr. Edward Pace-Schott intente explicar lo que está pasando en su cabeza mientras su hijo duerme. El Dr. Pace-Schott es profesor asistente de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard y se especializa en cómo dormir regula las emociones y quiere que sepas que es perfectamente normal que sigas soñando con conducir al trabajo desnudo.
Las preguntas de su hijo
¿Qué es un sueño?
“Su cerebro está muy ocupado incluso cuando está durmiendo”, dice el Dr. Pace-Schott. "Tiene muchas tareas que hacer, como ayudarlo a recordar cosas y clasificar lo que es importante y lo que no". La forma en que tu El cerebro está diseñado para dar sentido a las cosas contándote historias, y las historias que cuenta cuando estás dormido son tus Sueños. No puede hacer esto mientras estás despierto, porque está demasiado ocupado asegurándose de que no te choques contra las paredes o te eches agua en la cabeza cuando querías verterla en la boca.
Si mi cerebro me cuenta una historia, ¿por qué no puedo recordarla cuando me despierto?
Cuando estás dormido, tu cerebro tiene diferentes "jugos" fluyendo a través de él que cuando estás despierto. Los jugos cuando estás despierto son buenos para retener información y almacenarla como recuerdos; los jugos cuando estás dormido no son tan buenos para eso. En cuanto al por qué, "Una razón es que un sueño puede ser una distracción para no prestar atención a lo que es importante cuando estamos despiertos", dice el Dr. Pace-Schott, pero admite que los científicos realmente no lo saben. Si realmente desea recordar sus sueños, intente repetirlos en su mente tan pronto como se despierte, para que el jugo de la memoria pueda atraparlos y aferrarse a ellos.
Entonces, el jugo de los sueños es malo para recordar cosas... entonces, ¿por qué mi cerebro recuerda a personas como mamá y papá cuando estoy dormido y las pone en mis sueños?
Los sueños provienen del mismo lugar en tu cerebro del que provienen tus sentimientos, por lo que a menudo aparecen protagonizados por personas por las que te sientes realmente fuerte. Por lo general, también se refieren a algo que te hace sentir muy fuerte: algo que te pone nervioso, confundido o emocionado. Por ejemplo, antes del primer día de clases es posible que tengas más sueños o sueños realmente claros y activos. "No son aleatorios o sin sentido", dice el Dr. Pace-Schott. "Están coloreados por las preocupaciones que tienes cuando estás despierto".
¿Por qué mi cerebro a veces me cuenta historias que me asustan?
Una pesadilla es solo un sueño realmente intenso, y los científicos no saben con certeza por qué sucede. Probablemente sea solo tu cerebro tratando de darle sentido a algo que te asustó mientras estabas despierto, o algo que le preocupa especialmente, como olvidarse de ponerse los pantalones antes de ir a colegio. Aquí es cuando olvidar tus sueños es algo bueno, ya que incluso si te despiertas asustado, la pesadilla desaparece rápidamente. Además, tus padres siempre se asegurarán de que te pongas los pantalones antes de ir a la escuela.
Tu pregunta
Entiendo por qué mi hijo tiene sueños o incluso pesadillas, pero ¿por qué caminan dormidos?
Mientras que investigadores como el Dr. Pace-Schott ahora piensan que los sueños ocurren en todas las etapas del sueño, lo realmente intenso los sueños y las pesadillas ocurren durante el sueño REM, lo cual es importante porque el cuerpo está paralizado en esa etapa. Eso es algo bueno, ya que de lo contrario "sonambulismo" podría significar "representar una pesadilla", lo cual sería bastante difícil de manejar.
Pero el sonambulismo es todo lo contrario; Ocurre durante el sueño no REM, cuando su sistema motor todavía puede hacer todo tipo de cosas (caminar, hablar e incluso comer) sin la ayuda de la mente consciente. Esto es mucho más común en niños que en adultos, pero el Dr. Pace-Schott no puede decir exactamente por qué. "Es posible que el sistema nervioso de un niño no esté tan desarrollado", dice. “La gente solía pensar que estabas completamente cocinado cuando eras adolescente, pero el cerebro continúa cambiando hasta los 20 años. Una de las cosas que aún puede estar cambiando es la forma en que su cerebro le impide activar su 'programa' para caminar mientras duerme ".
Si encuentra a su hijo deambulando por la casa en un estado zombi, debe evitar despertarlo. Si bien no es médicamente peligroso, interrumpir a un sonámbulo es extremadamente confuso para ellos y no es necesario en absoluto; debería poder guiarlos suavemente de regreso a la cama. A menos que sea un zombi real, en cuyo caso probablemente necesitarás armas.
