Una vez que los padres tienen entrenó a su hijo para dormir, pueden sentir que lo peor ha pasado. Tristemente no. Pueden esperar la “regresión del sueño de cuatro meses”, la interrupción de la transferencia a una cama para niños pequeños y, por lo que parecerá una perpetuidad, una variedad regular de molestias nocturnas exasperantes. Pero no hay razón para sentirse desesperanzado frente al hambre, la sed, la orina, los calambres en las piernas, el malestar y los virus. Todo lo que los padres necesitan es un poco de preparación., un poco de pensamiento creativo y una firme determinación de que los niños pueden asumir la responsabilidad de muchas de sus propias necesidades.
"Prever para qué se despiertan y luego tratar de que sean lo más autosuficientes posible realmente ayuda", explica la Dra. Corinn Cross, portavoz de la Academia Estadounidense de Pediatría. Ella señala que la estrategia central para lidiar con las quejas nocturnas que despertarán a un niño es mantenerlo contenido en su habitación o cama. "Si un niño se va a despertar y caminar por el pasillo hacia ti, estará mucho más despierto que si se despierta y se ocupa de él".
También enfatiza que muchas de las dolencias nocturnas son simplemente comportamientos destinados (aunque de manera inocente) a acercarlos a sus padres. Cross es una gran defensora de los límites y señala que, incluso con sus propios tres hijos, es la madre menos agradable con la que lidiar por la noche.
“A veces simplemente tienes que ser muy estricto al respecto”, explica. "Porque si entretienes todas estas visitas nocturnas, entonces se convierte en un buen momento para visitar a mamá y papá".
Cómo lidiar con las dolencias nocturnas comunes de un niño
- Establezca límites firmes para que los niños comprendan que decir que tienen sed o hambre no les dará la atención que buscan de usted.
- Dé a los niños las herramientas que necesitan para asumir la responsabilidad de su propia comodidad durante la noche, incluida la ropa de dormir adecuada, la hora de ir al baño antes de acostarse y el agua junto a la cama.
- Los calambres en las piernas o "dolores de crecimiento" deben tratarse con abundante agua, potasio y alimentos ricos en hierro para evitar los calambres nocturnos.
- Prepárese para la intervención de la gripe y el resfriado durante la noche ofreciendo miel, almohadas adicionales y preparando medicamentos para la dosificación nocturna en una habitación oscura y silenciosa.
Pero hacer cumplir esos límites también significa proporcionar a los niños los medios para abordar sus problemas nocturnos por sí mismos, o no desarrollarlos en primer lugar. Entonces, antes de acostarse debe incluir ir al baño, ya sea que sientan que tienen que hacerlo o no, por ejemplo. Los niños que tienen sed deben tener una botella de agua a prueba de derrames al lado de la cama. Los niños que tienen frío deben usar pijamas con pies. Y los niños que se calientan deberían poder quitarse una manta con facilidad.
Cross notes que los padres pueden ser aún más creativos. Ella señala cómo uno de sus hijos pasó por un breve período de vigilia nocturna para ir al baño. "Dejé una de esas alfombrillas de plástico para perros en su habitación", dice Cross. “Le dije que se levantara, lo usara y volviera a la cama. Eventualmente, superó la joroba ".
Pero algunas dolencias provocadas por el sueño en realidad resultan en una incomodidad física que requiere que los padres se despierten. Uno de los más perniciosos es "dolores de crecimiento. " Pero estos dolores no están relacionados con el crecimiento tanto como con la deshidratación, los desequilibrios minerales y el uso excesivo. Cross recomienda asegurarse de que el niño ingiera suficiente agua, potasio (de los plátanos) y alimentos ricos en hierro. Ella sugiere evitar el hábito de los masajes nocturnos en las piernas, que pueden descarrilar los hábitos de sueño de una manera importante.
Los padres también deberán levantarse e intervenir en casos de enfermedad, como resfriado y gripe. Pero aquí también la clave es la preparación. En medio de una infección viral, Cross recomienda preparar todos los analgésicos y analgésicos antes de que el niño se acueste para que puedan administrarse rápidamente con poca luz. También señala que puede ayudar aliviar la congestión con unos minutos en un baño lleno de vapor. Además, los padres deben agregar una almohada para levantar la cabeza del niño.
Finalmente, Cross dice que mire el poder de la miel. "Se ha demostrado que la miel es un supresor de la tos tan eficaz como Robitussin", dice. "También tiene propiedades antivirales". Una cucharadita recubierta servirá. Simplemente, nunca le des las cosas a los bebés o terminarás agravando el problema.
