El café es el combustible que impulsa a Estados Unidos, y la persona promedio bebe más de 2 tazas al día. Pero, ¿qué pasaría si pudieras combinarlo con algo más para obtener un impulso aún mayor de tu java diario (no, esto no es una promoción para crack sprinkles)? Como Vox notas, no debe pasar por alto la adición de café a lo que puede parecer su enemigo natural, la siesta.
La siesta de café es una técnica científicamente respaldada que dice que una dosis sólida de cafeína antes de una siesta aumenta el estado de alerta mejor que tomar café o tomar una siesta solo. La cafeína del café, como todos los estimulantes que no provocan hemorragias nasales o derretimiento de la cara, tarda un tiempo en activarse en el cerebro, unos 20 minutos. Las siestas se energizan al eliminar la adenosina, una sustancia química adormecida, de sus receptores en el cerebro, y la cafeína se energiza al impedir que la adenosina llegue a esos receptores. La teoría detrás de una siesta de café de 20 minutos es que dormir hace que la cafeína sea mucho más efectiva al eliminar la adenosina competidora de esos receptores justo cuando la cafeína llega a la fiesta. Como señala Vox, "no hay una gran cantidad de trabajo, pero hay algunos estudios diferentes" que apuntan a los beneficios del café.
[YouTube https://www.youtube.com/watch? v = CaI5LWj6ams expand = 1]
El único obstáculo con todo el concepto es encontrar un momento y un lugar para dormir a la mitad del día. A menos que trabaje en Google o en algún otro lugar con visión de futuro con cápsulas para la siesta, es posible que tenga que vivir la vida al límite en esquina trasera del estacionamiento de la oficina, inclinando el asiento debajo de la ventana mientras examina los golpes más suaves de Coltrane en su propio peligro.
