Café se ha relacionado con la salud beneficios en adultos pero, para los niños, puede ser más peligroso. Debido a que aún no está claro cómo la cafeína, un estimulante y el ingrediente activo en el café y la mayoría de las bebidas energéticas, impacta cerebros en desarrollo.
"No veo ninguna razón por la que los niños pequeños deban consumir cafeína", Terry Cralle, enfermera y miembro del Better Sleep Council, dijo Paternal. “No sabemos cómo la cafeína afecta el desarrollo del cerebro en niños o adolescentes ".
No está claro cuántos niños toman café, pero más del 70 por ciento de los niños consumen cafeína en un día determinado, según un reporte de la Academia Estadounidense de Pediatría. Esto parece aumentar solo a medida que envejecen: el consumo de cafeína se ha más que duplicado entre los adolescentes desde 1980, investigar muestra. Los niños que bebían café o refrescos tenían el doble de riesgo de alteraciones del sueño en una gran estudio de más de 4.000 niños en edad escolar. Aunque la FDA no tiene recomendaciones formales con respecto a la ingesta de cafeína para los niños, Canadá tiene un límite máximo de 45 mg por día (aproximadamente una lata de refresco). La AAP es aún más estricta y desalienta a los padres a permitir el consumo de bebidas con cafeína por completo.
Sin embargo, hay algunos expertos que están menos preocupados por el café que por otras bebidas con cafeína. A diferencia de los refrescos, por ejemplo, el café tiende a ser bastante amargo."No me opongo a que los niños tomen café", dijo Kristin Koskinen, dietista y madre de cinco hijos. Paternal. "Francamente, el sabor amargo generalmente aleja a los niños o limita su ingesta a uno o dos sorbos".
Aún así, puede ser conveniente mantener a sus hijos alejados incluso de pequeños sorbos de café. “Hable con sus hijos sobre los peligros de la cafeína de la misma manera que habla sobre las drogas o el alcohol. Advierta a los niños que consumir demasiado podría causar problemas graves ". Dice Cralle. “No sabemos cuáles son los riesgos relacionados con el consumo temprano o excesivo de cafeína ".
