La compulsión de un padre de quedarse en el baño después de hacer caca es fuerte. Después de todo, la habitación es privada, cerrada, tranquila, y la liga de fantasía, las redes sociales y las noticias diarias brillan al alcance de la mano. Ahora, para aquellos que tienden a perder el tiempo en la sala del trono, hay buenas noticias: mientras su esposa golpea la puerta, hablando de hemorroides o lo que sea, puede sentarse con confianza. Porque llamamos a un gastroenterólogo de primer nivel y él dice, mientras no se esfuerce, está bien.
El Dr. Satish S.C. Rao, director de neurogastroenterología y motilidad en la Facultad de Medicina de Georgia en la Universidad de Augusta, fue inequívoco. ¿Existe algún problema médico con la forma en que las nalgas interactúan con el asiento del inodoro que de alguna manera podría causar un trauma en el ano? “Ninguno en absoluto”, dice. Luego lo repitió, para enfatizarlo.
"Si simplemente te vas a sentar allí y es un buen momento para que te pongas al día con los chismes y las noticias, no piensa que, per se, es dañino ”, explica, siempre que una persona tenga suficiente relleno en el trasero y pueda
Si existe algún peligro entre el hombre y el inodoro, enfatiza Rao, es la tensión. El problema del esfuerzo excesivo durante la defecación es que, con el tiempo, debilita los nervios y los músculos del suelo pélvico. “En el área del piso pélvico, los nervios en realidad se entrelazan con el músculo”, dice Rao. "Cuando tienes ese tipo de disposición y mueves excesivamente el músculo repetidamente, entonces el nervio está sujeto a un trauma nervioso repetido". Eso puede conducir a un recto prolapsado e incluso a la pérdida de heces, dice, no es el tipo de cosa que terminar un artículo de New Yorker antes de enrojecer puede justificar.
Por tanto, es importante comprender lo que realmente significa un esfuerzo excesivo. El Dr. Rao dice que una evacuación intestinal normal debe comenzar con un impulso de defecar (bueno hasta ahora), seguido de un promedio de cinco minutos de defecación con poco esfuerzo. Los problemas comienzan a ocurrir una vez que una persona se ha esforzado durante 10 minutos o más.
Rao agrega que los inodoros modernos no ayudan mucho. "Desafortunadamente, la forma en que hacemos caca ahora en la era moderna no está diseñada de manera óptima para hacer caca", dice. "Estamos óptimamente diseñados para defecar en la posición de cuclillas". Debido a esto, tiene grandes elogios para dispositivos como el orinal en cuclillas, que están diseñados para una experiencia de defecación más ergonómica. No es que no esté un poco celoso del éxito de Squatty Potty (Rao ha estado ofreciendo a sus pacientes una taburete bajo idéntico que posiciona el cuerpo en una perfecta sentadilla durante 20 años) "Yo debería tener millones, yo mismo", bromas.
El esfuerzo tiene algunos inconvenientes bastante serios y espeluznantes. Así que haremos una pausa aquí para advertir a aquellos con una constitución débil que lo que sigue es bastante terrible, por lo que se puede recomendar saltarse el siguiente párrafo.
Uno de los peores escenarios de un esfuerzo excesivo se llama prolapso rectal interno, dice Rao. Esta es una condición en la que el revestimiento del recto realmente sale por el ano. Y debido a que las dos pulgadas inferiores del revestimiento rectal son increíblemente sensibles, tocarlas puede darle una sensación constante de urgencia, lo que resulta en más esfuerzo. "¿Qué estás tratando de hacer caca?" Pregunta Rao. "Estás tratando de hacer caca en tu propio revestimiento". Y finalmente sale.
Afortunadamente, estos son escenarios extremos que pueden evitarse reconociendo cuando la tensión ha durado demasiado. Eso es 10 minutos. Configure el temporizador. Pero para aquellos que no sienten la tensión y simplemente buscan algo de paz y tranquilidad detrás de una puerta cerrada, Rao dice que no hay nada de malo en disfrutar de un rato en el baño para "mí".
Y si eso golpeando la puerta se está volviendo demasiado molesto? Tal vez lleve unos auriculares, por si acaso.
