Mi amigo Stan, un administrador público de California de 44 años, acaba de tener su primer hijo hace unos meses. El bebé está sano y feliz. Stan y su esposa lo están haciendo bien, acostumbrándose a los ritmos de la vida con un nuevo miembro de la familia, deleitándose con el cambio de perspectiva agudo que ocurre para algunos cuando tienen un primer hijo. Stan se considera afortunado: está incluido en el 23 por ciento de los nuevos padres estadounidenses con acceso a Vacaciones pagadas. Pero Stan está en las últimas semanas y el otro día me dijo que no tenía ganas de volver a trabajo, en absoluto.
me relacioné. Me resultó difícil y confuso volver a trabajar después del nacimiento de mi hijo. Por un lado, encontré partes de la vida en la oficina un tanto absurdas frente a mi importante nuevo rol en casa: tantas reuniones de mérito cuestionable, por ejemplo, no resistieron el escrutinio. Todavía quería estar en casa, donde estaba De Verdad necesario. Pero también descubrí que podía concentrarme en mi trabajo y hacerlo bien con un nuevo sentido de claridad y propósito. No tenía tiempo que perder; Descubrí que las decisiones eran más fáciles de tomar. Estar en el trabajo era extrañamente refrescante.
Pero el viaje de cada padre es diferente. Y cada padre enfrenta diferentes desafíos cuando regresa al trabajo. Algunos en lugares de trabajo más conservadores luchan contra el estigma, de otros compañeros de trabajo, de que el cuidado de niños es únicamente trabajo de una madre. Otros están lidiando con algo mucho más simple: tratar de ser productivos frente a una cantidad insignificante de sueño.
Entonces, ¿cómo debería abordar el regreso al trabajo después de la licencia de paternidad? ¿Cuál es la mejor manera de volver a hacerlo sin sentir que estás muy por detrás de los demás? Aquí, con la ayuda de expertos en permisos familiares, hay siete maneras de dar lo mejor de sí cuando regrese al trabajo.
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1. Haz un plan por adelantado
Su regreso al trabajo será mucho más fácil si ya ha establecido un plan sobre cómo asumirá sus funciones anteriores y/o adquirirá otras nuevas. Es crucial tener esas conversaciones con su jefe y compañeros de trabajo antes de irse.
“Esto hace dos cosas”, dice David G. Smith, autor de Chicos buenos: cómo los hombres pueden ser mejores aliados en el lugar de trabajo. “Primero, implanta en la mente de las personas la expectativa de que volverás y estás comprometido, que esto es algo normal de cuidado de la paternidad. Dos, establece algunas expectativas de que es posible que necesite cierta flexibilidad para avanzar”.
El punto es: es poco probable que realice su trabajo de la misma manera que lo hacía antes de convertirse en padre. Y eso es genial. Evolucionas, y tu trabajo también debería hacerlo.
2. Tome pasos de bebé
Este es simple: cuando regrese al trabajo, trate de evitar comenzar el lunes de una semana de cinco días. Comience el miércoles para que pueda volver a trabajar. Mejor aún, escalone su regreso durante unas pocas semanas.
“Tratar de hacer todo a la vez es una mentalidad horrible cuando regresas al trabajo después de un largo período de tiempo libre”, dice ricardo j Petts, profesor de sociología en Ball State. “Nunca dejarás de trabajar. Entonces, comenzar con una semana más corta y reconocer que no vas a terminar todo de inmediato puede ponerte en la mentalidad correcta”.
3. Sea transparente
Cuando regrese al trabajo, prepárese para establecer algunos límites por adelantado. Es posible que deba dejar en claro a sus compañeros de trabajo que no se quedará después de las seis, o que saldrá a las 4:30 para recoger a su hijo de la guardería.
“Quieres ser transparente desde el principio y establecer esas expectativas temprano. Casi tienes que comunicarte demasiado con tus compañeros de trabajo”, dice Smith. Si bien es posible que esté pensando en sus nuevos roles en el hogar mientras se reparte el proyecto, no dé por sentado que sus compañeros de trabajo lo están haciendo.
4. Encuentre el enfoque donde sea (y cuando sea) que pueda
Puede ser difícil trazar una línea entre el trabajo y las responsabilidades familiares, especialmente si todavía estás trabajando desde casa, e incluso si tu pareja está tratando de darte algo de espacio. Puede ser difícil, por ejemplo, concentrarse en presentar un informe mientras un bebé está llorando y su pareja necesita un descanso. Por lo tanto, es posible que deba trabajar en horarios extraños, como tarde en la noche o temprano en la mañana, siempre que pueda encontrar el enfoque.
“Cuando era un nuevo padre, me sentí tratando de ser más eficiente en mi trabajo, sabiendo la nueva importancia de estar 'en la tarea'”, dice Chris Knoester, profesor asociado de sociología en la Universidad Estatal de Ohio. “Pero inevitablemente, solo tienes que fingir hasta que lo logres y hagas lo mejor que puedas bajo las circunstancias”.
5. Proponga Soluciones Flexibles
Si bien querrá comunicarles a sus compañeros de trabajo y jefes que su vida fuera del trabajo ha cambiado, no debería simplemente salir de una reunión a las cinco en punto y decir: "Lo siento, ya no hago eso". porque por supuesto no. En su lugar, intente ser proactivo al proponer modelos más flexibles.
“Si surge un gran proyecto y te piden que te quedes un par de horas más tarde, pide salir unas horas antes al día siguiente”, dice Petts. “Estás demostrando que ser padre es una prioridad para ti, pero tu trabajo sigue siendo una prioridad para ti también”.
6. Volver a lo básico
Al regresar al trabajo, puede que le resulte útil confiar en estrategias de gestión como dejar compañeros de trabajo saben que usted sólo responde a los correos electrónicos en ciertas ventanas del día, como de ocho a nueve y cuatro a cinco Además, Amit Kramer, el decano de la Escuela de Trabajo y Relaciones Laborales de la Universidad de Illinois, dice que es posible que deba reducir su trabajo a lo esencial solo por un tiempo.
“Desea concentrarse en las partes centrales de su trabajo, en lo que se mide en sus evaluaciones de desempeño, y no en las partes periféricas, como comités o reuniones externas”.
7. Ser realista
Tener un hijo (o tener otro) sin duda alargará tu lista de tareas diarias. Si tienes suerte, tendrás ataques de concentración sobrealimentada. Pero también tendrás pasajes de niebla mental. Así que establezca metas razonables para usted.
“Resolver expectativas contrapuestas, especialmente entre el trabajo y la familia, implica decisiones difíciles”, dice Knoester. “Hacer todo es básicamente imposible. Así que haz lo mejor que puedas”.
