Probablemente no haya mejor entrenamiento que el boxeo. Con cada golpe, trabajas la totalidad de tu cadena muscular de la cabeza a los pies. El entrenamiento de boxeo aumenta el equilibrio y la coordinación, mejora la densidad ósea y puede quemar de 300 a 400 calorías en una sesión de entrenamiento de 30 minutos. Pero luego están las lesiones en la cabeza, los cortes o, en el caso de esas clases de kickboxing sin contacto, la vergüenza de tirar de un tendón de la corva tratando de dar una patada en la cabeza. Es por eso que recomendamos llevar el entrenamiento perfecto a casa y darle un poco de fuerza con FightCamp. Si tiene espacio para el sistema (requiere aproximadamente 32 pies cuadrados para almacenamiento y capacitación), puede obtener todo los beneficios del boxeo, incluida la competencia, mientras compite contra otros FightCampers a través de una tabla de clasificación. Todo eso se suma a la santa trinidad de las funciones de entrenamiento: diversión, eficacia y eficiencia.
Campamento de lucha
Sistema de entrenamiento Fight Camp
Antes de escalar entre las cuerdas virtuales, necesita el hardware. Hay tres paquetes. El más básico es Fightcamp Connect ($399), que incluye la tecnología que cuenta tus golpes llamados "punch trackers" y las envolturas rápidas que los sujetan que usas debajo de tus guantes. La opción FightCamp Personal ($ 999) incluye la envoltura y los rastreadores, así como una bolsa pesada independiente, un anillo para colocarlo y guantes de boxeo. FightCamp Tribe ($ 1,299) incluye todo el equipo de Personal, así como un juego más de guantes de boxeo para adultos, un par de guantes de boxeo para niños y un par de envolturas de repuesto.
Eso es solo el lado del hardware. También debe pagar $ 39 por mes para acceder al software. A diferencia de muchas aplicaciones de fitness, varias personas pueden usar una cuenta: puede crear cinco membresías en total.
Con más de 1000 entrenamientos en video para elegir y cinco planes de entrenamiento separados llamados caminos, que incluyen opciones de kickboxing, iniciar FightCamp y navegar es intuitivo y fácil.
The Prospect Path comienza con un prólogo que ofrece una descripción general del programa en su conjunto antes de saltar a un par de tutoriales y una biografía de su entrenador. Todo eso es menos de 20 minutos. Tiempo suficiente para obtener una buena vibra de lo que te estás metiendo antes de lanzarte a tu primer entrenamiento: cuatro rondas de trabajo en jab y golpes cruzados.
Cada ronda dura solo tres minutos y hay un descanso de 60 segundos entre rondas. El instructor, uno de un puñado de entrenadores que incluye hombres y mujeres, lo mantiene motivado, le brinda recordatorios de forma y le brinda instrucción.
Y a diferencia de otros programas de acondicionamiento físico basados en el boxeo, los instructores de Fight Camp realmente te enseñan los fundamentos adecuados del boxeo. Es posible que no esté entrando en un ring real en el corto plazo, pero al final de algunos entrenamientos, sabrá cómo lanzar un golpe adecuado., lo que importa al menos para que pueda aprovechar al máximo su entrenamiento
Si bien la atención se centra en los puñetazos (y patadas durante las clases de kickboxing), cada entrenamiento incorpora fuerza central y estabilidad, fuerza de piernas con movimientos como sentadillas y estocadas, y otros movimientos de calistenia que trabajarán todo tu cuerpo. cuerpo.
¿Quieres probar FightCamp antes de comprar? Aquí hay algunos entrenamientos para elegir:
Entrenamiento Tabata de 10 minutos por el entrenador PJ
Entrenamiento de boxeo en casa de 15 minutos (no se necesita equipo)
Entrenamiento de boxeo de 15 minutos para combatir el estrés
