Como padres, estamos constantemente repartiendo información a nuestros hijos. Mire a ambos lados antes de cruzar la calle. No te metas eso en la boca. Sin golpes. Así es como guardamos nuestras cosas. Esto es, por supuesto, crucial. Pero también estamos pasando información indirectamente. Los niños siempre están escuchando y aprenden mucho simplemente escuchando a sus padres. Esto no es nuevo para los padres. Pero es algo que todos los padres deberían usar a su favor. Así como hay cosas todas los padres deben asegurarse de decirles a sus hijos, hay cosas que los padres deben estar seguros de que los niños les oigan decir.
“Si los niños están escuchando algo, están escuchando cómo alguien interactúa con otra persona”, dice j Stuart Ablon, Doctor en Filosofía, profesor asociado de psiquiatría adolescente en la Escuela de Medicina de Harvard y fundador y director de Think: Kids en el Hospital General de Massachusetts. Esto significa que es esencial que los padres sean un poco más abiertos sobre las cosas que, con suerte, ya dicen para mejorar la salud de sus hijos.
“Los niños no saben lo que está pasando en tu cabeza”, señala Jeff Bostic, MD, psiquiatra del Hospital Universitario MedStar Georgetown. Así que es bueno dejarlos entrar, para que no tengan que preguntarse y llenar los agujeros con sus conjeturas. En otras palabras: es importante decir las partes tranquilas en voz alta.
Ser abierto sobre estas cosas es efectivo para enseñar a todos los niños. Pero es particularmente cierto para los niños, quienes a menudo internalizan la idea de que la vulnerabilidad es un rasgo negativo. Necesitan escuchar ciertas cosas que salen de la boca de papá, ya sea que estén prestando atención o no, para crear una plantilla para su uso posterior. Esta lista es mucho más larga que aquí. Pero como punto de partida, aquí hay nueve cosas que los hijos deberían escuchar decir a sus padres.
1. Palabras amables sobre su pareja
"Te amo" es bueno. Pero no es todo lo que importa. Coloca ejemplos de por qué los amas para hacerlo mejor. Cuando te estés preparando para salir, podría ser: “Sí, mamá llenó las botellas de agua. Siempre va dos pasos por delante. Ella es genial. O si todos están jugando al baloncesto y ella no es una jugadora de baloncesto, encuentre un momento y diga: "Eres la reina absoluta de Hustle". El mensaje, según Bostic, es que la vida es mejor con ella.
Por el contrario, cada mirada en blanco o sugerencia de que mamá necesita ser apaciguada o manejada con cuidado, le dice a su hijo que ella, sus parejas y las mujeres en general no son iguales sino necesidades inconvenientes. Ese mensaje “no presagia nada bueno”, dice.
2. Admisiones de Fracaso y Frustración. Pero también un marco para solucionar problemas.
Ya sea dando un paseo o arreglando una bicicleta, algo no saldrá según lo planeado. Es posible que desee gritar y maldecir, pero en su lugar comience con: "Oh, hombre, lo arruiné". Mostrar frustración está bien, pero es lo que haces a continuación lo que resuena. Habla de tu proceso de pensamiento. “Podría probar X, pero eso podría no funcionar debido a Y, así que tal vez vayamos por este camino”.
Aquí, estás dando dos lecciones. La primera es que falles pero no te agobies. La otra es que, si bien nadie es omnipotente, hay opciones en cualquier situación y puedes elegir una. “Tienes un efecto en el mundo y eres importante. Eres un agente de cambio”, dice Bostic.
¿Si te abrumas? Di directamente que perdiste la calma, pero te tomó X cantidad de tiempo para reunir un trabajo por delante. Mierda sucede. Lo que realmente importa es cómo lo enfrentamos.
3. Explicación de las emociones
Expresar felicidad es bueno; expresar preocupación es especialmente bueno. Quieres mostrar que la vulnerabilidad ocurre. “Si lo llevas contigo y no lo expresas, no puedes manejarlo”, dice Ablon. Tu hijo lidiará con el estrés y, como no fuiste estoico, no se sentirá como algo extraño o incorrecto. Entrelazado con esto está…
4. Solicitudes de ayuda
No tiene que ser épico. Podría ser que su cónyuge lea un correo electrónico o que un amigo le preste su escalera y algo de fuerza. Pero al escuchar “Necesito un poco de ayuda”, su hijo verá que papá es lo suficientemente fuerte como para saber cuándo no puede hacerlo todo. También estás modelando, según Ablon, que la vida no se trata solo de delegar trabajos, sino de dejar que otros participen y colaboren.
5. Muestras de empatía
Las palabras específicas son secundarias a los sentimientos detrás de ellas. Estás tratando de entender por lo que está pasando otra persona. Así es como te conectas y cómo crecen las relaciones. Significa hacer preguntas y ser curioso, y que alguien más sea el centro de atención y marque el ritmo. Y todo eso refleja paciencia y generosidad, porque, como dice Ablon, “es más fácil hablar que escuchar”.
6. Reflexiones aleatorias
“Oye, esa nube se parece al Cadillac del abuelo”. ¿Se unirán sus hijos? Tal vez, o tal vez lo vean como otra instancia de Weird Dad. Pero podrían seguirles el juego algún día, y el punto a largo plazo es que, si bien es bueno conocer los hechos, hay 10 árboles en la calle; Sacramento es la capital de un estado; también es bueno darse cuenta de que hay muchas formas viables de ver el mundo. “Las personas que pueden hacer eso son mejores en todo”, dice Bostic.
7. Explicaciones de la amistad
No es solo que tengas amigos. Es que obtienes risas, buenos consejos o todo el apoyo de ellos. No querrás que tus hijos vean a otras personas como fundamentalmente molestas. En la charla psicológica, se llama relaciones de objeto, en las que los demás se consideran desechables, dice Bostic. Quiere que su hijo sepa que se puede confiar en las personas y que hay un valor agregado que solo proviene de estar juntos.
8. Descripciones de preparación
Este es otro momento para hablar en voz alta con “Tengo la bolsa. Necesito agua. Bloqueador solar. ¿Toallas? Es un proceso, no magia, lo que hace que las cosas sucedan. Y después de algunas veces, sus hijos pueden preguntar: “¿Tienes agua? Eventualmente, puede mencionar la mayoría de los elementos y preguntar: "¿Qué falta?" y luego, “¿Qué necesitamos?” En algún momento, tal vez en la adolescencia, ellos mismos pueden hacer una lista.
9. Disculpas. y Aceptaciones de Culpa.
La mayoría de los errores no son fatales, pero es fácil evitar abordar las infracciones más pequeñas. Es fácil ponerse a la defensiva o poner excusas. Un look no tan bueno. También es fácil disculparse. también con frecuencia. Tampoco es un gran aspecto. Pero durante esos momentos en los que te equivocas, los niños necesitan escuchar que haces las paces y tratas de mejorar las cosas. La parte ofendida generalmente lo agradece y ambos pasan rápidamente. No es ciencia pesada y el mensaje no es complicado.
“Está bien equivocarse y cometer errores”, dice Ablon. Incluso si las discusiones y la disculpa tienen lugar en otro lugar con su pareja, no es una mala idea hacer un gran espectáculo de la disculpa nuevamente para que los niños puedan escucharla, y la aceptación de la otra parte, directamente. Estas son lecciones poderosas que recorren un largo camino.
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