Si pensabas que dormir en el sofá para evitar los ronquidos o las tendencias de acaparamiento de tu pareja era el movimiento correcto para tu dormir calidad, un nuevo estudio sugiere que es posible que desee reconsiderar su posición.
Nueva investigación de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño de más de 1,000 adultos encontró que las personas que comparten la cama con una pareja romántica duermen mejor que aquellos que duermen solos.
Sí, para muchos de nosotros (como aquellos que tienen cerdos en la cama como compañeros de cama o que tienen el sueño caliente o que solo necesitan espacio por una vez) eso puede sonar como una tontería. Pero bueno, los datos son los datos. Entonces, si está pensando en seguir adelante con un divorcio nocturno, tal vez lea este estudio primero.
Los investigadores encontraron que las parejas que duermen juntas se duermen más rápido, exhiben una menor tendencia a la apnea del sueño y permanecen dormidas por más tiempo que las que no lo hacen. También experimentan un insomnio más leve, más tiempo dormido,
Por otro lado, los que se acostaron con sus hijos tuvo resultados opuestos en casi todas las categorías: peor calidad del sueño, más incidencias de apnea del sueño, niveles más altos de estrés y más insomnio. Obviamente, su millaje y experiencia pueden variar.
Todos los participantes en el estudio estaban ubicados en el sureste de Pensilvania, por lo que se necesita más investigación. necesario para ver si los resultados son válidos en todas las áreas geográficas, o si hay algo en el agua en pa.
“Muy pocos estudios de investigación exploran esto, pero nuestros hallazgos sugieren que si dormimos solos o con una pareja, un miembro de la familia o una mascota puede afectar nuestra salud del sueño”, el Dr. Michael Grandner, director del Programa de Investigación sobre el Sueño y la Salud de la Universidad de Arizona y autor, dijo en un comunicado. “Nos sorprendió mucho descubrir cuán importante podría ser esto”.
