Tal vez usted y su pareja discutan constantemente sobre cómo se carga el lavavajillas. O tal vez te frustra que tu definición de "ordenado" no coincida con la de ellos. O están de mal humor porque tienen que volver a doblar la ropa porque no lo hiciste "bien". O uno de ustedes está resentido por el hecho de que simplemente hacen más. La lista continua. Dividir las tareas — y especialmente el "¿quién hace qué?" de todo— es una de las fuentes más comunes de frustración en las parejas. Aquellos atrapados en el tira y afloja del argumento del trabajo doméstico harían bien en realizar una auditoría de tareas.
Una auditoría de tareas es un proceso durante el cual las parejas se sientan y hacen una lista de todo lo que se necesita para hacer su jonrón, hablar sobre sus sentimientos y expectativas sobre cada tarea y luego asignar las tareas justamente. Si bien es posible que completar una auditoría de tareas no sea la primera (segunda o tercera) actividad que desee programar para una cita nocturna, contribuirá en gran medida a mantener y aumentar la satisfacción general en la relación.
La importancia de dividir las tareas
De acuerdo a un Encuesta del Pew Research Center en 2007, compartir las tareas del hogar es tan importante para el éxito de una relación que las parejas en realidad clasifican como una de las tres cualidades más deseadas, detrás de la fidelidad y una feliz sexualidad. relación. El mantenimiento de un hogar tranquilo fácilmente eclipsó perspectivas similares sobre la crianza de los hijos, las creencias políticas, los intereses comunes y los ingresos adecuados.
Asegurarse de que haya una perspectiva un tanto equilibrada sobre el tema de las tareas: la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. publicó su informe anual Encuesta estadounidense sobre el uso del tiempo que señaló las mujeres dedicaban un promedio de 2,4 horas al día a las tareas domésticas y domésticas, mientras que los hombres solo dedicaban un promedio de 1,6 horas al día. Durante la pandemia, los hombres asumieron 16 minutos adicionales de tareas, pero también las mujeres con 11 minutos adicionales de trabajo doméstico. Esto no tuvo en cuenta las responsabilidades de cuidado de niños.
Si bien participar en responsabilidades domésticas es decididamente poco atractivo, la misma encuesta del Pew Research Center señaló por qué el 62% de las parejas priorizan tanto este rasgo. La capacidad de llevar un hogar juntos es una demostración indirecta de lo bien que una pareja se comunica y trabaja en conjunto. Una relación exitosa que resiste la prueba del tiempo requiere un toma y daca mutuo donde los socios aparecen en la dinámica por igual. Si no, una persona puede terminar poniendo más esfuerzo, lo que genera resentimiento tiempo extraordinario.
Sentarse y tener una discusión honesta sobre las tareas también es una forma de evitar cualquier discrepancia en carga mental o “trabajo emocional”. El trabajo invisible que hay que hacer, el "recordar para recordar", como se le conoce, pertenece a tareas tales como ser el socio predeterminado a cargo de, por ejemplo, organizar vacaciones, coordinar citas escolares o saber qué cajón la cuchara grande es en.
Es probable que usted y su pareja ya hayan dividido las tareas básicas del hogar: platos, pasar la aspiradora, preparar la cena, limpiar y comprar alimentos. Pero es esencial profundizar y entrar en el meollo de sus estándares y expectativas individuales para las tareas. Si se realiza correctamente, una auditoría de tareas puede eliminar rápidamente el ruido y realinear la forma en que puede abordar las responsabilidades domésticas.
Cómo realizar una auditoría de tareas
Una auditoría de tareas es un ejercicio operativo en el que usted y su pareja nombran todas las responsabilidades domésticas que conforman el ritmo diario de su hogar. El objetivo es hablar de todo abiertamente sin traer quejas pasadas a la conversación.
Entonces, piense en todo lo que hace que su casa funcione: administración de facturas, limpieza, compras de comestibles, conducir el niños a la guardería, mantenimiento de la casa, servicio de automóviles, preparación de eventos, cuidado de niños y envío de invitaciones de cumpleaños. Literalmente, cualquier relación o tarea de la casa que se te ocurra que uno de ustedes tendría que hacer.
Una vez que tenga una comprensión firme de las tareas domésticas y sus expectativas, agregue todos los elementos a su lista de auditoría de tareas. Luego, discute las expectativas individuales, los deseos, los estándares y la frecuencia preferida en torno a cada elemento. La pregunta clave debe ser ¿Qué te haría feliz acerca de cómo se está haciendo y cómo te gustaría que se completara si te importa?
Por ejemplo, es posible que desee que la basura se lleve a la papelera tan pronto como esté llena y su pareja esté de acuerdo en dejarla junto a la puerta hasta que se vayan al trabajo a la mañana siguiente. En lugar de enojarte y sentirte frustrado cuando tienes que sacar la basura una vez más, puedes ahora entienden su proceso de toma de decisiones y pueden reconocer cuánto dolor es para tú.
A partir de ahí, puede tomar una decisión informada y justa sobre el mejor socio para realizar la tarea con un mínimo de frustraciones en todos los lados. La idea no es abordar la tarea a la perfección, es asegurarse de que el proceso sea armonioso y que ambos estén en la misma página.
Aquí hay algunas cosas que debe recordar para asegurarse de que el proceso transcurra sin problemas.
1. El género y la sociedad juegan un papel en la división del trabajo.
Cuando las parejas no tienen algún tipo de conversación regular sobre las tareas del hogar, pueden optar por cumplir con las expectativas sociales o las normas de género para cumplir con las responsabilidades emocionales no dichas. Nuevo informe de Deloitte Global informaron que casi el 80% de las mujeres notaron una mayor carga de trabajo, mientras que el 66% de las mujeres notaron también tener mayores responsabilidades en el hogar. Otro estudio 2021 encontró un aumento en las madres que soportan una mayor carga doméstica debido a que fueron despedidas, despedidas o renunciaron para buscar un mayor equilibrio entre el trabajo y la vida. Es bueno ser consciente de cómo los factores externos podrían influir en la dinámica de su hogar.
El género puede desempeñar un factor importante en la desigualdad doméstica desigual, ya que la sociedad a menudo establece a las mujeres como inherentemente más “hábiles” en el trabajo doméstico proactivo y los hombres como compañeros reactivos “indefensos” que experimentan a sus compañeros como regaños que los regañan por las tareas del hogar. Dado que tradicionalmente se considera que las mujeres son las administradoras de facto que mantienen unida la casa, se establece una dinámica defectuosa en la que la mujer o la pareja percibiblemente más responsable en la relación se hace cargo de la mayor parte del trabajo doméstico responsabilidades. El trabajo emocional se agrava también por la incompetencia armada, en la que una pareja puede pretender ser deliberadamente malo en una tarea para poder salir de ella, dejando que el socio más competente tome la iniciativa. flojo.
2. Es normal tener estándares diferentes.
Las personas tienen diferentes definiciones sobre la limpieza. Tal vez tu pareja limpia mientras cocina mientras tú esperas a lavar los platos hasta la mañana siguiente. Ambos pueden tener su propia interpretación. No hay una manera correcta o incorrecta. Realmente se trata de lo que funciona para ti. Entonces, incluso si no entiendes cuando tu pareja se queja de que dejas los platos en el fregadero, créele de todos modos y tómate el tiempo para escuchar su frustración. Es fácil querer corregirlos o decirles una mejor manera de hacerlo, pero eso no hará que se sientan escuchados y solo alimentará los argumentos.
Con un enfoque de escucha activa, puede comenzar a encontrar un camino a seguir. Como ejemplo, puede comenzar a comprometerse cargando los platos en el lavavajillas cuando termine de cocinar para que al menos no se vean. Entonces puedes sacarlo por la mañana.
3. Entra en la psicología de la limpieza
Sí, en serio. Una auditoría de tareas se trata de establecer de manera forense el qué, por qué y cómo de una tarea en particular. No se trata solo de doblar la ropa. ¿Quieres siquiera lavar la ropa? ¿Te gusta doblar la ropa o realmente te sientes un poco resentido porque lo haces porque siempre empiezas la carga? ¿Prefieres enrollar la ropa o doblarla? ¿Cómo quieres que se guarde en los aparadores? ¿Te molesta cuando lo doblan sobre la cama porque luego se le cae pelo de gato? ¿Esta tarea se completa en el marco de tiempo que desea? ¿En qué se diferencian tú y tu pareja de doblar la ropa?
Una vez que comprenda eso y juegue con las fortalezas de cada uno, pase al siguiente elemento de la lista. Al comprender los matices de cada tarea, usted y su pareja pueden fluir hacia las tareas que más les convengan.
4. Deja que te ayuden ayudándolos a ellos
A pesar de cuánto tiempo han estado juntos, aún puede esperar en el potencial de su pareja. Tal vez, solo tal vez después de decirles que pongan su ropa en la canasta por enésima vez, finalmente escuchen. O tal vez la verdad es que tener un piso lleno de ropa realmente no les molesta como te molesta a ti.
Es importante ser honesto acerca de cada una de sus tolerancias para que pueda comenzar a negociar una compensación. Cuando ves que no están descuidando una tarea como un desaire hacia ti, sino porque no es una de sus principales preocupaciones, comprendes que su acción no es una excavación en tu contra.
5. Sea realista acerca de lo que es bueno y malo en
Tal vez su pareja realmente quiera ir de compras, pero no se le da bien buscar ofertas. ¿Por qué meterse en la misma pelea semana tras semana? En lugar de molestarte porque gastaron de más otra vez, encuéntralos donde están. Cuando eres especialmente particular acerca de una tarea y son ambivalentes acerca de algo que realmente te importa, es más fácil averiguar qué pareja debe asumir la responsabilidad. Es una buena manera de interrumpir posibles peleas y apoyarte en tus habilidades naturales.
6. Seguimiento de sus acuerdos
Una vez que divida las tareas domésticas específicas y las haya contabilizado, no deje que la auditoría de tareas desaparezca en la sección de notas de su teléfono. Es importante comprometerse y hacer sus tareas y no simplemente esperar a que su pareja le pregunte al respecto. Si bien es bueno conocer sus motivaciones subyacentes para cada tarea, ser capaz de seguir adelante es la única forma en que funcionará la auditoría de la tarea.
Cumplir las promesas les ayuda a mantener altos niveles de confianza mutua. Desea que su pareja sepa que puede confiar en usted para satisfacer sus necesidades. Romper promesas es una pendiente resbaladiza y puede afectar negativamente la relación.
7. Ponga el 100% en sus responsabilidades
Dividir las tareas no se trata de lograr un compromiso perfecto 50/50. Es demasiado blanco y negro y devuelve la lista de tareas de tu casa a un sistema de puntuación. Las situaciones cambiarán y las conversaciones sobre las tareas también cambiarán. La rigidez solo traerá problemas.
Ambos mantienen la casa y, a través de sus esfuerzos compartidos, su casa se transformará en un hogar que es lo que finalmente desea: un espacio cálido, encantador y limpio para estar juntos. Cuando te sientas responsable de cultivar la felicidad de tu pareja, querrás aportar tu parte que facilita el cumplimiento de tus quehaceres.
8. Sea justo con el esfuerzo que puede realizar.
La verdad es que los horarios de tu pareja y tú inevitablemente tendrán altibajos; a veces, uno de ustedes estará más ocupado y la otra persona tendrá que tomar el relevo. Será un proceso intercambiable. La buena noticia es que después de una auditoría de tareas, la mano de obra ya no es invisible. Usted es consciente de las responsabilidades de la casa y puede tener en cuenta la carga de trabajo personal, la salud mental y los eventos inesperados de la vida en la imagen para que pueda descubrir de manera justa cómo pueden apoyarse mutuamente.
Una auditoría de tareas es un enfoque inteligente para simplificar abiertamente los procesos en su hogar para que no quede nada sin decir. Se trata de tener la voluntad de comprender lo que ambos quieren y formar un plan en torno a ello. ¿Eliminará esto todos los argumentos? Definitivamente no. Pero tener todo a la vista y trabajar para reducir las tareas a una actividad de bajo estrés le permite concentrarse en lo que realmente importa: la relación que tienen entre sí.
