El infame 2012 de Amy Cuddy Charla de ted afirmó que la pose de poder era la clave para confianza. Los críticos cerraron su teoría durante años, por una buena razón, pero las últimas investigaciones indican que, después de todo, puede haber algo de verdad en ella.
un nuevo estudiar, publicado en la revista de la Asociación Americana de Psicología, Boletín Psicológico, descubrió que, sí, la forma en que se pone de pie puede desempeñar un papel muy importante en su nivel de confianza.
“Las personas que adoptan posiciones corporales dominantes o erguidas reportan una mayor autoestima y experimentan más emoción positiva que las personas que se involucran en posiciones corporales contractivas o caídas”, dice el autor del estudio Roberto Korner, psicóloga de la Universidad Martín Lutero de Halle-Wittenberg en Alemania. En otras palabras, los investigadores encontraron que aquellos que se mantienen erguidos se sienten mejor en general, según datos recopilados de 130 estudios diferentes.
Los investigadores recopilaron y analizaron estudios anteriores para determinar si la postura influye en la autopercepción, el comportamiento y los niveles hormonales de una persona. Al examinar estudios publicados y no publicados, el equipo de Körner encontró una conexión de pequeña a mediana entre
Entonces, ¿cómo podría la postura afectar la confianza? “A lo largo del curso de la vida, aprendemos a asociar las posiciones corporales grandes y expansivas con la competencia y la autoestima”, dice Körner. “Por ejemplo, las personas altas ocupan con mayor frecuencia puestos de liderazgo. Los padres son percibidos como superiores desde la perspectiva de un niño”. Estos aprendizajes, continúa, llevan a las personas a desarrollar asociaciones entre altura y confianza.
Esto permite que “el concepto psicológico de confianza” se arraigue en el cuerpo, dice. “Por lo tanto, si una persona se involucra en posiciones corporales expansivas, los conceptos asociados con la expansión se activan y, en última instancia, la persona se siente más segura”.
Aunque las personas pueden sentirse más seguras, queda por ver si actúan con más confianza cuando están de pie. Algunas investigaciones han encontrado que las poses de poder afectan los rasgos de comportamiento como la persistencia en la tarea y la antisocialidad, pero otros estudios no lo han hecho. Solo se han publicado aquellos que han encontrado mayores efectos, lo que significa que los investigadores no han podido examinar estudios con resultados menos significativos, un fenómeno conocido como sesgo de publicación. “Por estas razones, no está del todo claro cómo las posiciones corporales fuertes afectan el comportamiento”, dice Körner.
El estudio de Körner también desacreditó afirmaciones controvertidas de investigaciones anteriores de que ciertas poses pueden aumentar la producción de hormonas como testosterona y cortisol. Su equipo encontró un apoyo mínimo para estas afirmaciones.
Hay algunas limitaciones en el diseño del estudio que impiden que los investigadores puedan decir que mantenerse erguido puede aumentar la confianza directamente. La mayoría de los estudios que analizaron no tenían un grupo de control; los investigadores no compararon a las personas que posan con poder con las personas que se encuentran en una posición neutral. En cambio, pidieron a los participantes que adoptaran una postura dominante, abierta o sumisa.
Los grupos de control, explica Körner, son extremadamente importantes para realizar estudios precisos. “Esto nos permitiría probar si el efecto de las posiciones del cuerpo es impulsado por poses de poder y posturas erguidas, o por poses sumisas y posturas desplomadas”. Por lo tanto, no está claro si una postura erguida realmente puede hacerte sentir seguro o si desplomándose tanques su autoestima. O tal vez ambos.
Además, casi todos los estudios se realizaron en sociedades EXTRAÑAS, u occidentales, educadas, industrializadas, ricas y democráticas. Por lo tanto, no está del todo claro si los hallazgos en otras culturas serían los mismos, aunque los resultados no difirieron entre géneros y grupos de edad.
Inténtalo tú mismo. La próxima vez que te pongas de pie, mantente erguido. Después de todo, es posible que te sientas más seguro.
