Cuando se trata de nutrición para los cuerpos en crecimiento, es difícil batir un huevo. Con solo 70 calorías cada uno, contienen seis gramos de alta calidad proteína y grandes cantidades de vitaminas B12, B5, B2 y A, así como selenio y hierro. Sin embargo, hay una gran desventaja para los niños pequeños: los huevos son un alimento común alérgeno y, por lo tanto, no debería ser el primer alimento sólido que pruebe su hijo. Entonces, ¿cuándo pueden los bebés comer huevos?
Según los expertos, 6 meses es un buen hito para la introducción de huevos. A esta edad, su bebé puede tolerar mejor las proteínas más complejas. Sobre 2% de los bebés tienen alergias al huevo, y aquellos que son alérgicos a otros alérgenos comunes tienen más probabilidades de ser alérgicos también a los huevos. Pero no esperes mucho más. "Algunos datos han demostrado que los bebés que comen huevos después de su primer cumpleaños tienen más probabilidades de desarrollar síntomas de alergias que los bebés que comen huevos entre los 4 y los 6 meses de edad", dice Daniel Boyer, MD, pediatra del Instituto Farr en Iowa.
Evitar los alimentos comunes que producen alergias aumenta la probabilidad de que sus hijos desarrollen alergias, según la Academia Americana de Pediatría. Sin mencionar que vale la pena agregar huevos porque también contienen un golpe rico en nutrientes. “Los huevos son ricos en una variedad de nutrientes y están repletos de vitaminas, minerales y todos los aminoácidos esenciales que contribuyen a la buena salud de los bebés”, dice Boyer. “Además, son ricas en proteínas y también contienen colina, que juega un papel importante en la salud de los bebés. desarrollo de la memoria.”
Es mejor introducir los huevos en casa, donde es más fácil monitorear una reacción. Evite probar primero los huevos en un restaurante donde podrían mezclarse con otros ingredientes o en la guardería cuando no esté presente para verlos. Reacciones alérgicas comunes a los huevos incluyen vómitos, malestar estomacal, diarrea, sibilancias, tos, dificultad para respirar, urticaria, hinchazón y mareos. La anafilaxia, una afección potencialmente mortal que dificulta la respiración, es rara en las alergias al huevo. Pero si su bebé tiene problemas para respirar, llame al 911 de inmediato. Si su hijo experimenta algunas de las otras reacciones menos graves, comuníquese con un alergólogo que pueda realizar una prueba de alergia por pinchazo en la piel para confirmar si su hijo es alérgico a los huevos.
Incluso si su bebé tiene alergia al huevo, es probable que no sea para siempre. La mayoría de los niños los superan antes de los 16 años. Pero en la mayoría de los casos, los huevos son saludables (¡y sabrosos!) para los niños pequeños. Entonces, una vez que su bebé alcance la marca de los 6 meses, sirva un revuelto y su bebé probablemente se alegrará de haberlo hecho.
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