Perdiendo amigos a la paternidad parece inevitable. Incluso antes de que nazca el bebé, se está produciendo un cambio. Vas a citas, construyes una guardería, tomas clases. Su tiempo, energía y dinero ahora se destinan a esta futura persona invisible.
“El nacimiento de un hijo es un punto de inflexión”, dice Daniel Soltero, un psicólogo de San Diego.
Es la línea entre la vida antes y después del bebé. Una vez que lo cruces, nada será igual, incluidas tus relaciones. Esto se aplica a tu pareja, padres, hermanos y, en particular, a tus amigos. Te acercarás a algunos amigos. Otros se desvanecerán, un subproducto natural de tener un hijo.
Sí, estarás abrumado, asustado, emocionado y “psicóticamente agotado”, como dice Singley, y es fácil pensar que los amigos que todavía están solteros y no tienen hijos tendrán poco interés. Puede ser, pero no es un hecho. Y no tienes que aumentar tu ansiedad y sensación de aislamiento haciendo cosas innecesarias para sacar a estas personas bondadosas y bien intencionadas de tu vida.
Las cosas tienen que verse diferentes, pero no tienen que desaparecer por completo. Los amigos son un bien crucial y, si puedes evitarlo, uno que conserves lo mejor que puedas. Hacerlo requiere la voluntad de salir al frente de algunas cosas y estar dispuesto a aceptar el cambio. Suena un poco abrumador, pero la revisión de tu vida ya está en proceso.
1. Sumérgete en la acción
Un problema subyacente que afecta la obtención de tiempo personal es un desequilibrio en la crianza de los hijos. Los chicos a menudo se quedan atrás y dejan que sus parejas tomen la iniciativa. Comienza antes de que llegue el bebé, poniendo a papá en un agujero de su creación. “Te sientes mal por no hacer más, pero no sabes cómo hacer más”, dice secoya juliana, un psicoterapeuta licenciado en San Francisco.
¿La respuesta? No hay uno, pero, en general, estar involucrado. Ir a citas, clases y viajes de compras. Pero también estar plenamente allí. Hacer preguntas. Anota información. Leer reseñas de cunas. Todo te ayuda a vincularte con el bebé y desarrollar tu confianza, y luego no hay rechazo a "¿vas a salir con tu amigo?", Porque has establecido que los dos son un equipo, dice.
2. pide una mano
Desde una edad temprana, se alienta a los chicos a resolver las cosas y no pedir ayuda. Eso lleva a permanecer aislado cuando cumple con las horas de bebé nuevo. “Los padres tienden a engendrar de forma aislada”, dice juan c Carr, psicoterapeuta de Boston y autor de Convertirse en papá. Cuando sus amigos le digan: "Déjame saber qué puedo hacer", debes olvidarte de "molestarlos", teniendo en mente una verdad simple: es posible que no sepan nada sobre la crianza de los hijos, pero se preocupan por ellos. tú, soltera dice
Pídales que sigan registrando incluso cuando no haya respuesta y que sigan invitándolo a cosas, aunque nunca pueda hacerlo pero quiera hacerlo. Es pedirles que tengan un poco de fe en que las cosas cambiarán. esta diciendo, Puede que esté bajo el agua, pero no te rindas conmigo.
3. Márcalo
Puede sentir que no hay tiempo para nada además del bebé, pero lo hay. Solo tienes que tratarlo como si fueran siestas y alimentación y ponerlo en un horario. Singley dice que complete un calendario con todas las cosas que debe hacer, una de ellas es una hora por semana de cuidado personal.
Cuando te conviertes en padre, tienes que ser más intencional con todo, o cosas como los amigos serán tratados como un lujo. Además, cuando haces que las cosas sean predecibles, el estrés disminuye. Sabes que el jueves es tu noche. Tus amigos también lo hacen.
Pero hay otra ventaja. Cuando ayudas a tu pareja a salir también, tienes tiempo a solas con el bebé. Puede dar miedo al principio, pero a medida que descubres las cosas, tu confianza crece aún más, al igual que el equilibrio de crianza, lo que hace que sea aún más fácil salir, dice Redwood.
4. Trae a tus amigos
Es fácil convencerse de que sus amigos que no son niños no se preocuparán por el bebé. Incluso podrías alejarlos. Puede que te sorprendan, pero sé prudente, porque incluso los padres no quieren ver 50 fotos. Elige uno y átalo a tu historial. El niño con una camiseta de los Dolphins está llorando y tu leyenda es: La tradición continúa.
O simplemente envíe un mensaje de texto: “El bebé ha estado despierto toda la noche. Estoy exhausto y no estoy bien”. El mensaje no es difícil de descifrar, ya sea que el receptor sea un padre o no. “Has dado una ventana sobre cómo es para ti”, dice Singley. "Un amigo se preocupará por eso".
5. Se Flexible
Dos actitudes remanentes de la infancia estropean la forma en que piensas acerca de los amigos. uno es ese amistades solo giran en torno a objetivos, equipos o actividades, y si desaparecen, también lo hace la relación. La otra es la creencia de que si no puedes jugar 36 hoyos o correr 10 millas a la vez, no tiene sentido, dice Singley. Pero con un bebé, la flexibilidad es imprescindible. Necesita volver a imaginar cómo y dónde ver a los amigos, como simplemente tomar un café o dar un paseo.
Significa que se verá diferente y significa pedir algo nuevo. El miedo al rechazo siempre es una posibilidad, pero debes superar esa preocupación inicial, porque la alternativa es nunca juntarse. “Necesitas tener la amistad”, dice. “No puedes ser pasivo al respecto”.
6. Aprovecha tu nuevo estado emocional
Una ventaja de la paternidad es que te hace más valiente. Estar exhausto también ayuda a reducir las inhibiciones. Solo quiere ir al grano porque tiene prioridades más grandes y menos tiempo que perder. Úsalo cuando te reúnas con tus amigos. No significa que todas las conversaciones deban ser serias, pero sí significa que debe valer la pena. Tal vez muestre cierta vulnerabilidad y luego pregunte cómo le va a su amigo. Algunos pueden resistirse, pero otros participarán de inmediato y la amistad adquirirá una dimensión adicional. “Puedes tomar un trago y ir al grano”, dice Redwood. Tu recompensa serán relaciones más profundas.
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