Bebiendo no estaba arruinando mi vida de ninguna manera. Pero la publicación de febrero en Facebook de un antiguo compañero de bebida me impulsó a reconsiderar mi relación con el alcohol. Después de varios meses secos, estaba más feliz y saludable. Bromeó diciendo que nunca sospechó que un depresivo como el alcohol lo haría sentir deprimido.
Si bien no dejé de beber por completo, reduje el alcohol, pasando de beber una o dos veces por semana a una o dos veces al mes. Dormí mejor y perdí algo de peso. Y redescubrí el simple placer del THC sin alcohol. Sin darme cuenta, había retrocedido hacia una tendencia. Estaba sobrio en California.
Si el movimiento de la templanza comenzara en una playa al atardecer con los sonidos de The Mamas & the Papas, sería California sobria. Las definiciones varían. Generalmente, California sobrio implica estar sobrio excepto por hierba. Pero también puede permitir alguna bebida. Y psicodélicos. Esencialmente, California Sober sostiene que la sobriedad no es una ecuación de suma cero. Y esa hierba está bien. Los profesionales de la salud mental advierten que es una propuesta arriesgada para las personas propensas a las adicciones. Pero de lo contrario, podría ser el estilo de vida ideal para la vida después de una pandemia.
Parafraseando mi viejo amigo Hunter ThompsonOdio recomendar las drogas a cualquiera, pero la marihuana me ha funcionado bastante bien últimamente. Mi estado natal, Nueva Jersey, legalizó la marihuana. Los comestibles etiquetan su concentración, por lo que es fácil adaptar la dosis a sus necesidades. Para mí, 5 miligramos pueden hacer que una llamada telefónica sea animada y divertida. Diez hacen Godzilla vs. Kong una experiencia profundamente conmovedora.
Estados Unidos en su conjunto podría beneficiarse de reducir el consumo de alcohol. Hemos golpeado la botella con fuerza durante la pandemia, y la gente recurrió al alcohol para calmar estrés relacionado con la pandemia. Si bien el aumento del consumo de alcohol es comprensible dadas las circunstancias, el consumo de alcohol ha pasado factura, con admisiones por enfermedades hepáticas relacionadas con el alcohol. aumentando en hospitales de todo el país bajo la pandemia. El consumo de drogas duras también se ha disparado durante la pandemia, con consecuencias igualmente devastadoras. Muertes por sobredosis, ya en aumento antes de COVID-19, alcanzó un máximo sin precedentes en 2020.
Si bien California sobrio no es algo nuevo, la estrella del pop Demi Levato lo puso en el centro de atención este año. Las bien publicitadas luchas de Levato contra el abuso de sustancias incluyen una sobredosis casi fatal en 2018. Pero a pesar de las advertencias de amigos famosos sobrios como Elton John, Levato continúa consumiendo marihuana y alcohol con moderación. Tan comprometida está con el estilo de vida sobrio de California, que incluso grabó una canción sobre eso.
California sobrio facilitó mi descanso del alcohol. Evitar el alcohol fue menos abrumador. Me sentí como si estuviera usando un código de trampa para lograr un mes seco. Las ventajas se hicieron evidentes rápidamente. Después de combinar alcohol y marihuana durante tanto tiempo, la marihuana por sí sola se sintió más tranquila, menos llena de impulsos. Me quedé quieto y en silencio. No asalté tanto el refrigerador y me mantuve alejado de las redes sociales. Me desperté sin resacas. He ahorrado dinero y he puesto muchas menos botellas y latas para reciclar.
Pero no soy un adicto. Y para los adictos, el uso moderado de sustancias es una propuesta arriesgada.
“Algunas personas pueden controlar su consumo de drogas mediante estrategias de reducción de daños como esta, en lugar de mantener un estilo de vida completamente sobrio ”, dice Jeffrey Zipper, director ejecutivo del servicio de tratamiento de adicciones con sede en Florida IRecoveryUSA, quien enfatiza que las personas propensas a las adicciones deben evitarlo.
El consejo de Zipper se hace eco de los programas de recuperación de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos. AA sostiene que la moderación es imposible para los adictos. El primer paso de los 12 pasos de AA es admitir la impotencia ante su adicción. Los seguidores de AA creen que el uso moderado solo despierta un mayor hambre de una abstinencia más alta y completa. Pero la efectividad de esos programas se ha puesto en duda. El libro de 2014 La sobria verdad: DEbunking de la mala ciencia detrás de los programas de 12 pasos y la industria de la rehabilitación encontraron que los programas de 12 pasos solo tienen éxito entre el 5 y el 10 por ciento de las veces.
Kate Judd, directora de programas de San Diego's Centro de recuperación de la costa, advierte que California sobrio puede simplemente ocultar los problemas reales que impulsan el abuso de sustancias.
"Las personas que abusan de las drogas y el alcohol están usando las sustancias como un mecanismo de supervivencia o para escapar de estos problemas subyacentes a menudo incluyen depresión, ansiedad, trauma o trastornos del estado de ánimo o del pensamiento ”, dijo. dice. "El uso de sustancias que alteran la mente, aunque sea socialmente aceptable, a menudo es un impedimento para tratar los problemas reales que conducen a la adicción".
Entonces, para aquellos con problemas de adicción, California sobrio no es de ninguna manera la respuesta. ¿Pero para alguien como yo que sintió la necesidad de recortar sin recortar todo? Estoy contento con la elección.
No estoy seguro de cuánto durará mi experimento de sobriedad en California. He estado bebiendo más durante las últimas dos semanas, lo que demuestra que es fácil resbalar cuando no tienes una parada difícil. Hace más calor y el país se está abriendo. Tomar una cerveza al sol, entre la gente, suena muy bien. No hay problema. Para mí, California seguirá estando ahí cuando lo necesite.
