En los EE.UU, Día de la Madre está a la vuelta de la esquina. Mientras que muchos papás, niños y mamás están haciendo planes finales sobre cómo ducharán a las mamás en sus propias vidas, la cita no se trata solo de un desayuno en la cama y flores, especialmente para aquellos de nosotros que estamos duelo Para aquellos que se enfrentan a la pérdida de un padre, un hijo o un cónyuge, el día puede ser un recordatorio doloroso con un poderoso picadura, y muchas marcas han llegado a reconocer que es posible que deba haber una forma de optar por no recibir correos electrónicos de marketing y recordatorios
Después de todo, las semanas y los días previos al Día de la Madre siempre están llenos de un frenesí de correos electrónicos de marketing llenos de ideas de regalos para las mamás en nuestras vidas. Pero para las personas en duelo, estos mensajes diarios pueden ser un doloroso recordatorio de lo diferente que será el día para ellos: y el dolor es lo suficientemente complicado como para recibir una avalancha de correos electrónicos que le piden que aprecie a mamá comprando muchos regalos.
"Podría perjudicar a aquellos cuyas madres han muerto, aquellos que están lidiando con problemas de fertilidad, que han perdido hijos, que han perdido hermanas que resultaron ser padres... nunca se sabe cómo afectarán a las personas estas vacaciones emblemáticas y los incesantes correos electrónicos de marketing pueden sentirse como un disparador enorme", Rebecca Soffer, autora de The Modern Loss Handbook: una guía interactiva para superar el duelo y desarrollar su resiliencia, dijo Axios.
Afortunadamente, más marcas están empezando a ocuparse de las emociones vinculadas a las vacaciones y están ofreciendo una opción de exclusión para las personas que desean mantener sus bandejas de entrada libres de marketing del Día de la Madre comunicaciones De acuerdo a Axios, las principales marcas han enviado correos electrónicos ofreciendo a los clientes optar por no recibir correos electrónicos del Día de la Madre, incluidos Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash y más. Si recibe correos electrónicos regulares de las marcas que abre, vea si le han enviado un correo electrónico advirtiéndole sobre el próximo material promocional, y opte por no participar si puede. También puede pedirle a un amigo de confianza que borre su correo electrónico si lo necesita después o el Día de la Madre.
Muchas personas que tratan de manejar los recordatorios del duelo en el Día de la Madre también tienen el hábito de mantenerse alejados de las redes sociales, lo que también podría ayudarlo a pasar el día.
Perder a un padre es algo que nos cambia para siempre, y los días dedicados a determinadas figuras parentales pueden ser enormemente desencadenantes. Según la investigación, perder a un padre es traumático y lleno de dolor que puede alterar permanentemente a los niños de cualquier edad, tanto psicológica como biológicamente.
Los estudios han encontrado vínculos entre problemas cardíacos, hipertensión, cáncer y trastornos inmunológicos relacionados con el duelo no resuelto. Y desde un sentido psicológico, la Asociación Americana de Psicología Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) señala que es saludable que los adultos experimenten una amplia gama de sentimientos mientras están de duelo de forma activa. Esto incluye la ira, la rabia, la tristeza, el entumecimiento, la ansiedad, la culpa, el vacío, el arrepentimiento y el remordimiento.
Si el Día de la Madre va a ser doloroso para ti, recuerda cuidarte y ser amable. El dolor es astuto; incluso años después, puede ser transportado de vuelta al principio, y las fechas clave pueden ser difíciles de navegar, sin importar cuándo caigan.
Si eres apoyar a alguien en duelo, lo mejor que puedes hacer es sentarte con ellos en su dolor. Pregúntale a tu pareja qué necesita, no trates de animarla, y escucha y valida sus sentimientos.