Cuando somos niños, pasamos mucho tiempo aprendiendo, y a menudo nos enseñan, cómo recibir un regalo. Eso es ciertamente lo mejor. He visto videos caseros de mi yo de cinco años dando recepciones mediocres para cumpleaños y regalos de Navidad por pura falta de tacto, y son extremadamente incómodos. Me alegro de haber aprendido las formas. Pero a mí, como a muchos, nunca me enseñaron a dar regalos, lo cual es una pena. Porque saber encontrar y dar un gran regalo es una habilidad esencial para la vida.
Dar regalos te enseña cómo ser considerado en lo que eliges para alguien, y cómo usar el acto de dar como una oportunidad para considerar la perspectiva de otra persona. En otras palabras, es un acto de empatía. Esto no solo hace un mundo de bien para la persona que recibe un regalo. También es psicológicamente positivo para todos los involucrados.
La mentalidad de dar regalos
“Dar activa nuestro sesgo óptimo, o lo que me gusta llamar nuestra naturaleza 'conectada para el amor', desencadenando una cascada de respuestas neurofisiológicas positivas que aumentan nuestra inteligencia, sabiduría y longevidad”, dice la Dra. Caroline Leaf, autora de
Emociones, dice el Dr. Leaf, son básicamente contagiosas. La persona que recibe el obsequio reflejará la emoción que muestre como dador de obsequios, lo que creará un círculo infinito de retroalimentación de positividad que fortalecerá el vínculo entre ustedes.
“Prosperamos en lo profundo, relaciones significativas y conexión”, dice el Dr. Leaf, “que tiene un impacto positivo en los trillones de células en el cerebro y el cuerpo”.
Convertirse en un gran dador de regalos requiere salirse de uno mismo, y salirse de uno mismo requiere un cambio de perspectiva en cuanto a lo que quieren los demás. Suzann Pileggi Pawelski y James O. Pawelski, autores de Felices juntos: uso de la ciencia de la psicología positiva para construir un amor duradero, aplicar un modelo diferente de empatía a la entrega de obsequios, un giro en la regla de oro que denominan la regla aristotélica: "Trate a los demás como ellos mismos quisieran que los tratáramos".
“Esta regla nos alienta a centrarnos en lo bueno que vemos en los demás y tratarlos de una manera que los ayude a crecer de esa manera y ser mejores”, dicen. “Entonces, cuando se trata de hacer regalos, podemos preguntarnos: ¿Qué querría su mejor yo? ¿Cuáles son sus valores? ¿Objetivos? ¿Sueños?“Debemos, agregan, reflexionar sobre estas preguntas y luego dar un regalo que se alinearía con lo mejor de sí mismos.
El objetivo final de un dador de regalos
No hay mejor momento para practicar la entrega de regalos aristotélicos que durante las vacaciones. Sin embargo, cuando yo, y estoy seguro de que muchos otros, trato de entrar en la mentalidad de un gran donante, puede verse eclipsado por la enormidad de la tarea y la presunción que podría estar involucrada. Lo que me viene a la mente todos los años es el episodio navideño de 30 roca que ve a Liz intercambiando regalos para amigos con Jack por primera vez, solo para descubrir que es una actividad extremadamente competitiva para él. “Es el mejor dador de regalos del mundo”, dice el asistente de Jack. “Lo intenté una vez. Le compré una botella de aceite de oliva de $95. A cambio, sacó a mi hermana de una cárcel de Corea del Norte”.
Pero no tiene por qué ser tan complicado. Los fundamentos de una buena entrega de obsequios se expresan en ajustes de actitud bastante básicos, así como en sacrificar algunas de sus propias expectativas sobre cómo resultará la entrega de obsequios.
“Imagínate cómo te sentirías si ese hermoso suéter que le compraste a tu hija termina hecho una bola en el piso de su armario”, dice Susan G. Groner, fundador de The Parenting Mentor, autor de Crianza de los hijos: 101 maneras de sacudir su mundo: estrategias simples para la crianza de los hijos con cordura y alegría. “Si te imaginas enojado, eso es una expectativa. Un verdadero regalo es algo que el destinatario puede hacer con lo que le plazca. Puede prestárselo a sus amigos, puede revenderlo, puede cortarlo si lo desea”.
Pero la expectativa de un cierto tipo de uso no es la única expectativa que puede hundir la experiencia de dar un regalo. También debe asegurarse de evitar una perspectiva crítica, incluso involuntaria, sobre los regalos. alguien podría solicitar para sí mismo, y abrazar la impracticabilidad inherente de la entrega de regalos tradición. Esto es especialmente cierto con los niños, señala Groner.
“Los niños no se sienten bien si piensan que no les gustan las cosas que ellos quieren”, dice ella. “Si tiene una inquietud o pregunta sobre un artículo en particular en la lista de deseos, intente preguntarle a su hijo al respecto. He mirado tu lista, cariño. ¿Qué es lo que realmente te gusta de un chihuahua de cuerda? Cuando invitas a tu hijo a hablar sobre lo que quiere, lo estás ayudando a pensar en sus opciones”.
Convertirse en un gran donante de regalos también es una cuestión de expandir el aspecto de un regalo. Cualquier obsequio es significativo cuando lo imbuyes de significado, pero también puede valer la pena considerar los obsequios "experienciales". “
En mi familia, a menudo usamos la entrega de regalos como una oportunidad para hacer algo especial en familia o para que los niños prueben una actividad que nunca antes habían hecho”, dice Groner. “Tal vez todo el mundo va al circo o a un espectáculo. Barrio Sésamo en vivo, o Congelado en Hielo. Para los niños mayores, ¿qué tal entradas para ver una banda favorita? ¡Un año, toda mi familia se fue al tiro al plato! Esperar un evento y los recuerdos que genera prolonga la alegría de dar”.
No es necesario que sea un evento de un grupo grande, si tal cosa tiene un costo prohibitivo. Mi familia es una gran admiradora de lo que llamamos "regalos del tiempo": darle a alguien la oportunidad de hacer juntos algo pequeño pero significativo, como una cena casera y una maratón de películas.
En última instancia, lo que lo convierte en un dador de regalos hábil es cómo da un regalo. Cada familia tiene una diferente tradición durante las vacaciones. Algunos se sientan en círculo la mañana de Navidad y van uno por uno, para algunos es un juego de todos, y para otros, es cuestión de encontrar personas a lo largo del día y darles su regalo en ese momento.
Pero lo que importa esta temporada es que te tomes el tiempo, sin importar el presente, para comunicarle a alguien que te importa: "Estaba pensando en ti cuando terminé esto, y estoy pensando en ti ahora".
Este artículo fue publicado originalmente en